Gondolt már arra, hogy szigorú étrendnek, könyörtelen testedzési programnak vagy akár műtétnek szánja magát azzal a céllal, hogy olyan teste legyen, mint Gisele Bundchen vagy Cristiano Ronaldo? Hallottál már egy barátot, aki azt javasolja, hogy méretének csökkentésével állítsa be a ruháját, amelyet unokatestvére közeli esküvőjén fog viselni? Ez csak két példa a hogyanra szociális nyomás és az "ideális" fizikai sztereotípiák folyamatos terjesztése a médián keresztül oktalan döntések meghozatalához vezethet, sőt veszélyes az egészségünkre, csak hogy "jól" lássuk magunkat mások előtt.
Az ilyen kondicionáló tényezők, amelyek a globalizációnak köszönhetően már nem kizárólag a nyugati kultúrát jelentik, lehetővé teszik, hogy a túlsúly mint pusztán esztétikai probléma felfogása jobban érvényesüljön, mint az, amely egészségügyi problémának tekinti. Ezért a múlt század közepétől napjainkig számos olyan „csoda” étrend szaporodott, amelyek drámai kilogrammcsökkenést ígérnek egyre rövidebb időn belül, nem beszélve azokról a gyógyszerekről, amelyek meggyőző promóciói garantálják a zsírok brutális eliminációját étkezési szokások megváltoztatása vagy testmozgás.
A túlsúly és elhízás Különböző eredetűek: a mozgásszegény életmódtól és a túlzott szénhidrát- és zsírfogyasztástól kezdve a hormonális és endokrin egyensúlyhiányig, sőt a viselkedési rendellenességekig. Semmilyen diéta, tabletta vagy rutin nem alkalmazható általános módon. Első ajánlásunk tehát az, hogy konzultáljon orvosával, hogy biztosan tudja ügyét; Csak akkor lehet biztonságban a megfelelő étrend, kiegészítve olyan gyakorlatokkal és kezelésekkel, amelyek lehetővé teszik például az izomtömeg erősítését. És természetesen figyelembe kell vennie egy motivációt azok teljesítésére, amely sokkal értékesebb, mint a hiúság és a társadalmi jóváhagyás iránti vágy:.