étrendje

A Ravenna diéta az egyik módja tisztítás fogyni. Leginkább azt teszi, hogy maga mögött hagyja a folyékony amit megmaradt, de ezt könnyű helyrehozni.

A súly olyan dolog, ami a fél világot megőrjíti, egyeseket azért, mert túl sokat, másokat azért, mert kevésbé. Soha nem vagy elégedett azzal, amid van. Kivéve, ha egészségügyi kérdésekről van szó, manapság egyre inkább figyelembe veszik az egészséget és a testsúlyt, és az ételekkel is jobban foglalkoznak.

Nincsenek csoda diéták. Ha meg akarja próbálni látni, hogy áll önnel, akkor elmondok egy kicsit arról, hogy miből áll. Ne felejtsd el teljesíteni gyakorlat a fogyás legjobb módja a napi és az ülő élet elkerülése.

Miből áll?

Ezt az étrendet az argentin pszichoanalitikus találta ki Max ravenna. Ez egy diéta alacsony szénhidráttartalmú, étellel alacsony glükózszint és semmilyen ételt semmisíteni, amely tartalmaz finomított cukrok.

Ezzel a diétával nincs több liszt és finomított cukor, azaz egyszerű szénhidrát. Ezek sok kalóriát tartalmaznak, és amikor lefogy, csökkenteni kell őket. Szedhet összetett szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű gabonákat, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket.

Lehetővé teszi szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását.

VITAMIN-kiegészítést kell szednie.

Ez a diéta nem ad hamis reményt. Dr. Ravenna szerint két szakasz van, az első az fogyás a második pedig az karbantartás, ez utóbbi "egész életedben".

Arról van szó, hogy naponta négy ételt eszel: reggelit, ebédet, uzsonnát és vacsorát. Ez a diéta azt javasolja, hogy legyen egy támogató csoportod, hogy ne veszíts el többé egy személyi edzőt, de a kevés kalóriabevitel mellett a sportolás válhat veszélyes.

Vesztesz ezzel a diétával?

Minden ember anyagcseréje szerint elvész. Ne feledje, hogy ez egy hipokalorikus étrend. Nagyjából 800 kalóriát, vagy akár 600-at fogyaszthat. Fogynia kell, mert nagyon kevés a kalória. Ha elfogyasztják kevesebb, mint ezer kalória az étrend veszélyesnek tekinthető.

Ha férfi vagy, egy hónap alatt körülbelül nyolc kilót fogyaszthatsz, ha nő vagy, akkor majdnem hatot.

Ha a test nem kap elegendő energiát és kalóriát, zsírégetést okoz és lefogy. Ez a diéta diétának tekinthető ketogén, mivel a test eljön egy olyan időre, amikor az éhezés elkerülése érdekében elkezdi felhúzni zsírtartalmait. Ha van 1. típusú cukorbetegség ez a diéta veszélyes lehet az egészségére.

Célszerű?

Ez a diéta, ha legfeljebb körülbelül tizenöt napig tisztító vagy méregtelenítő ételként veszi fel, nem okozhat nagyobb kárt, mint hogy nagyon éhes legyen. Fogyni fog és folyékony, de ne számítson arra, hogy nem fogja visszanyerni.

Ravenna orvos filozófiája szerint a kövérség betegség. Ha elhízott, akkor igen, ha van plusz kilója, nem, de ő mindenkit magában foglal a betegségben, és az ételt olyan függőségnek tekinti, amelyet tartózkodással el kell kerülni. Ez lehetséges lenne, ha nem lenne szükség a túlélésre ....

Minden korlátozó étrendnek rövid ideig és hosszabb ideig kell tartania, ha fogyasztása kevesebb, mint ezer kalória.

Ha mindennek ellenére sokáig szeretné végrehajtani ezt a diétát, SOHA ne tegye meg anélkül orvos felügyelete. Folyamatos vizsgálatokat kell végeznie annak megállapítására, hogy egészsége nincs-e veszélyben, vagy hiányosságai vannak-e.