A köszvény egy jól ismert betegség, amely gyulladással, fájdalommal és bőrpírral támadja meg az ízületeket, amelyek a húgysav testében lévő magas koncentráció miatt jelentkeznek. Amikor ez az anyag nagy mennyiségben halmozódik fel, kristályai hajlamosak a nagylábujjakba vagy más ízületekbe nyúlni.

ételek

A magas húgysavtartalmú betegek többségének atipikus működése van a szervezetben, ami nem teszi lehetővé számukra a vérben felhalmozódó szerves vegyület megfelelő eltávolítását. Ezért a válságok elkerülésének fő tényezője az étrendünk ellenőrzése. Ma pedig szeretnénk megosztani egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülni kell a szakemberek, valamint azokat, amelyeknek azt javasolják, hogy ne növeljék ezt az olyan fájdalmat okozó anyagot.

Étel nem ajánlott.

Azok az ételek, amelyek hajlamosak növelni a húgysav szintjét a vérben, gazdagok purinokban, egyfajta szerves vegyületben. A probléma az, hogy a purinok lebomlásának részeként szervezetünk sok húgysavat termel, ami olyan válságokat okozhat, amelyek nagyon súlyosakká válhatnak. Ezért célszerű minimalizálni az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztását. A purinokban gazdag ételeknek azokat az ételeket tekintjük, amelyek 100 gramm tömegben 200 vagy több milligrammot tartalmaznak e szerves vegyületet.

Ezenkívül ismert, hogy a fruktózban gazdag ételek a húgysav szintjének növekedését is okozhatják a szervezetben. Ezért fontos, hogy az ebben az egészségi állapotban szenvedők mindig ellenőrizzék az általuk fogyasztott termékek címkéit, így elkerülhetik a válságot.

Az is ismert, hogy a magas zsírtartalmú étrend befolyásolhatja a vesék képességét a húgysav tisztítására és a szervezetből való eltávolítására. Ezért szükségesnek tartják korlátozni a fogyasztását.

Az elkerülendő ételek közül a következők vannak:

  • Magas cukortartalmú gyümölcslevek vagy üdítők.
  • Magas fruktóztartalmú édesítőszerek, például méz, agaveszirup, juhar és kukoricaszirup.
  • Élesztők, valamint élesztő alapú ételek és italok.
  • Telített zsírok.
  • Nagy zsírtartalmú tejtermékek, például fagylalt.

Ajánlatos továbbá elkerülni vagy mérsékelni az olyan ételek fogyasztását, mint a fehér kenyér, cukorkák és édességek.

Ajánlott ételek.

Bár a purinokban gazdag ételek fogyasztása általában növeli a húgysavszintet, ez még nem jelenti azt, hogy nem ehet olyan ételt, amely tartalmazza őket. Amit figyelembe kell venni, az a tartalma, amit megeszünk. Azoknál az élelmiszereknél, amelyek 100 milligramm purint tartalmaznak 100 gramm súlyban, nem tekintik károsnak a köszvényes betegek számára.

Ezenkívül néhány kutatás kimutatta, hogy a tejtermékek, szójababból, cseresznyéből és C-vitamint tartalmazó termékek segíthetnek a támadások megelőzésében, mivel hajlamosak csökkenteni a húgysavszintet a vérben.

Az ajánlott élelmiszerek között szerepelnek a következők:

  • Gyümölcsök, különösen azok, amelyek C-vitamint tartalmaznak, például eper, citrusfélék, papaya, kivi, guava és paradicsom.
  • Zöldségek.
  • Dió minden változatában és magjában.
  • Tejtermékek, például joghurt és sovány tej.
  • Növényi alapú zsírok.
  • Víz.

Számos köszvényes vizsgálattal sikerült kimutatni, hogy napi 16 pohár víz elfogyasztása nagyon hasznos lehet a test húgysavszintjének egyensúlyban tartása érdekében.

Amint láthatja, fontos a megfelelő étrend fenntartása a magas húgysav-köszvényes rohamok ellen. Mindig ne felejtse el meglátogatni orvosát, mivel ő a leginkább javallt ahhoz, hogy pontos diagnózist adjon Önnek és jelezze a megfelelő kezelést.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ne öngyógyítson, és mindig konzultáljon egy tanúsított egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen cikkben szereplő információt felhasználna. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt és nem felel a cikkben feltüntetett információk felhasználásából eredő károkért.