Jó. Nos, végül itt volt az ideje, hogy írjak neked az elmúlt napok hálózataim leggyakrabban feltett témájáról, remélem, nagy felelősséggel olvastad, és ha felkelti a figyelmedet, keress olyan szakembert, aki végigvezet téged ezen a csodálatos úton az önfelfedezés útja. Ez a cikk csak az első rész lesz, mivel szeretném elmondani teljes tapasztalataimat két eliminációs étrend megvalósításában, mindkettőnek teljesen más célja van.

eliminációs étrend

Természetesen kell lennie egy történetnek, mielőtt ideérkeznék, körülbelül 2019 októberében súlyos fejfájásokkal kezdtem ébredni (ami bennem egyáltalán nem szokásos), amelyek teljesen eltűntek, vagy csökkentették az intenzitásukat a sportolás során. Továbbá nagyon fáradtnak, álmosnak, szorongónak és néha szomorúnak és ingerlékenynek éreztem magam (ok nélkül), ezért úgy döntöttem, hogy megkeresem, miért érzem mindezt, mert ha még soha nem éreztem magam biztonságban, a testem valamit megnyilvánult; semmilyen kellemetlenség, betegség, tünet vagy állapot a testünkben nem "normális", kivéve, ha diagnosztizálnak minket, le kell állítanunk a fejfájás, gyomorhurut, gyulladt vastagbél, ízületi fájdalom és sok más dolog normalizálását, amelyekkel már megszokhattuk. A testünk olyan rendszer, amely tökéletesen működik, még akkor is, amikor hatalmas erőfeszítéseket tesz az erőforrásokkal, amelyeket táplálékkal, mozgással és spirituális gyakorlatokkal adunk neki.

Visszatérve a témához, különféle szakembereket kerestem fel, és több eredményt is megadtunk, és az összes eredmény "normális" volt, semmi különös vagy újszerű, ezért úgy döntöttem, hogy meglátogatom Dr. Pilar Restrepót, a funkcionális orvosomat, akit korábban több oktatási érdeklődéssel látogattam meg. mint az egészség, már tudtam az ilyen típusú étrend létezéséről, és tudtam, hogy ő lehet a vezetőm a biztonságos és felelősségteljes végrehajtáshoz.

Miért eliminációs étrend?

Egyes tünetek vagy állapotok, amelyek nem reagáltak jól a hagyományos kezelésekre, drasztikusan javulhatnak az eliminációs diéta követése után. Ezek az állapotok magukban foglalják az emésztési problémákat, fejfájást, krónikus arcüreggyulladást, fáradtságot, depressziót, hangulatváltozásokat, bőrproblémákat és allergiákat, ízületi fájdalmakat, asztmát, súlygyarapodást stb. Addig nem képzeljük el a nagy kapcsolatot, amit eszünk, és a tüneteink között, amíg el nem távolítunk egy ételt. Éppen ezért az eliminációs étrend felfüggeszti az olyan élelmiszerek bevitelét, amelyek leggyakrabban ilyen típusú tüneteket válthatnak ki, és ezt legalább 21 napig megteszik annak érdekében, hogy kiküszöböljenek bizonyos antitesteket, amelyek a szervezetben az élelmiszerek káros ingereire gyakorolt ​​gyulladásos válaszként termelődnek, vagy adalékanyagokat (úgynevezett ételérzékenység, nem allergia), amelyeket három-négy naponta egyenként kell újra bevezetni, hogy azonosítsuk, mely élelmiszerek okozhatják vagy tartósíthatják a fizikai, érzelmi vagy mentális tüneteket.

Az újbóli bevezetés megkezdése után 21 nap elteltével a következő paramétereket kell figyelembe venni az ételérzékenység felmérése érdekében: alvás, ízületi és izomfájdalom, gyomor-bélrendszeri tünetek, fejfájás, bőrkiütések, energiaszint, orrdugulás, vizeletürítés tünetei. Ezeket a tüneteket okozó ételeket még három-hat hónapig meg kell szüntetni, hogy újból bevezessék őket, ez idő alatt a bélnek elegendő idő áll rendelkezésre szelektív permeabilitásának helyreállításához. A megszüntetésnek szigorúnak kell lennie, ha úgy dönt, hogy olyan dolgot fogyaszt, amely nincs megengedetten belül, akkor az visszatér a 0. napra, mert a test ismét megkapta az ételt, amelyre érzékenyítették, és a szenzibilizálás minimális ideje 21 nap. (A szöveg Dr. Pilar javallatainak listájából származik).

És mit nem engedélyeznek ezek az ételek? Vannak azonban mindenki számára közösek, mivel a táplálkozási és egészségügyi kérdések túlnyomó többségében ez teljesen EGYÉNI, és nagybetűvel írom, hogy megértsétek, hogy nem azért, mert itt néhány ételt említek, ez azt jelenti, hogy ezek azokat kellene megszüntetni.

Az étrendemből kizárt élelmiszerek: gyümölcsök, tojás, tejtermékek és származékaik (joghurt, fagylalt, vaj stb.), Búza és származékai (cukrászsütemény, pékség, tortilla stb.), Árpa, rozs, marhahús és sertéshús, felvágottak és kolbászok, tenger gyümölcsei, szemek és hüvelyesek, zab, burgonya, szójabab és ezek származékai (tofu, tej, joghurt stb.), földimogyoró és ezek származékai, feldolgozott szószok és olajok, elkészített fűszerek, alkohol, kávé, csokoládé, üdítők, cukor (fehér vagy barna, panela, méz, juharszirup, szirupok), kukorica, diófélék és magvak.

Sok? Nyilvánvalóan igen, de valójában nem, az az igazság, hogy vannak olyanok, amelyeket soha nem fogyasztok, és mások, amelyek gyakoribbak vagy gyakoribbak voltak, ezt soha nem áldozatnak tekintettem, hanem annak a lehetőségnek, hogy megismerjem testem reakcióját erre az egész folyamatra, majd a élelmiszerek, amelyek bevezetésre kerülnének. Sok? Sok az új, változatos, színes és tápanyagokkal teli étel.

A folytatáshoz. Egy másik cikkben mesélek a tapasztalataimról, nehogy ez elhúzódjon.

Ha el akarja indítani ezt a folyamatot, tudnia kell, hogy minden szakembernek megvannak a maga módszerei, az ajánlott orvosok a következők:

Pilar Restrep o - Funkcionális orvoslás

Adriana Carmona - Alternatív Bioenergetikai Terápia