- Nincsenek termékek a kosárban.
Részösszeg: 0,00 €
- TUDJON MEG
- FIDIAS KÖZPONT
- Fidias Center | Santa Maria kikötő
- Fidias Center | Velez-Malaga
- Phidias kitartás
- Anyagok
- Dolgozz velünk
- KIKÉPZÉS
- Tanfolyamok 2020-2021
- Mozgásedző tanfolyam
- Sérülések és fájdalom edző tanfolyam
- Kitartó sportedző tanfolyam
- Online képzés
- FID BESZÉLÉSEK - Online KONFERENCIÁK
- Diák hozzáférés
- KITARTÁS
- LABOR
- Blog
- E-könyvek és letöltések
- TUDJON MEG
- FIDIAS KÖZPONT
- Fidias Center | Santa Maria kikötő
- Fidias Center | Velez-Malaga
- Phidias kitartás
- Anyagok
- Dolgozz velünk
- KIKÉPZÉS
- Tanfolyamok 2020-2021
- Mozgásedző tanfolyam
- Sérülések és fájdalom edző tanfolyam
- Kitartó sportedző tanfolyam
- Online képzés
- FID BESZÉLÉSEK - Online KONFERENCIÁK
- Diák hozzáférés
- KITARTÁS
- LABOR
- Blog
- E-könyvek és letöltések
Megvan a helyes testtartás?
Hányszor hallotta, hogy megfelelő testtartással kell rendelkeznie? Néhány biztos. De ... mi igaz ebben? Melyek ezek a tippek? Tudomány vagy hiedelmek?
Íme 7 következtetés, amelyet szakértői kutatók értek el a témában:
1. Nincs "helyes" testtartás. Az emberek közös meggyőződése ellenére nincs szilárd bizonyíték arra, hogy optimális testtartás lenne, vagy a „helytelen” testtartások elkerülése megakadályozná a hátfájást.
2. A testtartás különbségei az élet részét képezik. A gerinc görbületeiben normális eltérések vannak, és nincs olyan görbület, amely erősen társulna a fájdalommal. A fájdalmat nem szabad viszonylag "normális" változásoknak tulajdonítani.
3. A testtartás tükrözi a meggyőződéseket és a hangulatot. A testtartás tükrözheti az ember érzelmeit, gondolatait és testképét. Egyes testhelyzetek védelmi stratégiának számítanak, és tükrözhetik a test sérülékenységével kapcsolatos aggályokat. Hasznos lehet megérteni az ember szokásos testhelyzetének okait.
4. Biztonságosabb a kényelmesebb testtartás. A testtartás kényelme emberenként változó. A különböző testtartások - köztük a gyakran kerülendő - feltárása és a közös testhelyzetek módosítása csökkentheti a tüneteket.
5. Az oszlop robusztus és megbízható. Az oszlop robusztus és alkalmazkodó szerkezet, amely képes a terhek biztonságos mozgatására és megtámasztására különböző testhelyzetekben.
6. Az ülés nem veszélyes. 30 percnél hosszabb időtartam egy helyzetben nem veszélyes, és nem kell mindig kerülni. A mozgás és a pozícióváltás azonban segíthet. Viszont a fizikai aktivitás fontos az egészség szempontjából.
7. Nincs tökéletes képlet. A testtartás és a mozgásértékelés nem akadályozza meg a munkahelyi fájdalmat. A súly felvételének előnyös módját a gerinc görbületeinek természetes változásai befolyásolják. A konkrét testtartás elfogadásával vagy a mag tudatos aktiválásával kapcsolatos tanácsok nem tudományos bizonyítékokon alapulnak.