Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 13
A módszerünk
Tudja, hogy mennyi kalóriát használ fel járás közben? És futás közben? És amikor biciklizik? Minden nap sport- vagy szabadidős tevékenységek, de nincs sok fogalmunk arról, hogyan és mennyire befolyásolják egészségünket. Szerencsére a piacnak mindig vannak olyan lehetőségei a hüvelyén, amelyek segítségünkre vannak ilyen helyzetekben. Hallottál már a kalóriaszámlálókról?
Ha először hallja ezt a nevet, ne aggódjon. Jó helyre jöttél. Akár fogyni próbál, elkezdett egy fitnesztervet, vagy csak egészségesebb életmódot szeretne folytatni, a kalóriaszámlálók elengedhetetlenek az önismerethez. Ha többet szeretne megtudni, olvassa tovább ezt a szakcikket.
A legfontosabb
- A kalóriaszámlálók bizonyos sport-, fitnesz- vagy pulzusmérő karkötők (pulzusmérők) funkciói, amelyek abból állnak, hogy figyelemmel kísérik az Ön által végzett fizikai aktivitást az elégetett kalóriák számának kiszámításához. Az ilyen pultokkal ellátott karkötőket a csuklón viselik, és nagyon gyakori, hogy kompatibilisek egy mobilalkalmazással is.
- A legtöbb kalóriaszámláló nem csak lehetővé teszi, hogy napi, heti és havi nyilvántartást vezessen fizikai tevékenységeiről. Felírhatja az egyes étkezések során bevitt kalóriák számát is. Ez hasznos a személyes célok kitűzéséhez és a megfelelő nyilvántartáshoz minden tevékenységéről.
- Ha kalóriaszámláló beszerzésére gondol, vegye figyelembe néhány vásárlási kritériumot, amikor meglátja a piac által kínált különböző karkötőket: az adattípusok, amelyeket rögzíteni engedélyez, a hozzáadott funkciók (például GPS), a többek között a tervezés, az autonómia, a kompatibilis alkalmazás és a csatlakozás.
A legjobb kalóriaszámlálók a piacon: kedvenceink
Testünk, határaink és képességeink ismerete elengedhetetlen, amikor a fizikai tevékenységekről van szó. Néha vannak olyan adatok, amelyeket nem túl könnyű rögzíteni. A technika ma lehetővé teszi, hogy a csuklónkon nagyon komplett funkciókkal rendelkező kalóriaszámlálót viseljünk. Ha nem tudja, mit válasszon, nézze meg ezt a választékot, amely a rendelkezésre álló legjobb lehetőségeket kínálja.
A legkeresettebb kalóriaszámláló
Ez a LETSCOM által gyártott kalóriaszámlálóval ellátott fitneszkövető vált az Amazon legnagyobb eladóként funkcióinak sokféleségének és kényelmes kialakításának köszönhetően.
Ez a vízálló óra nyomon követi a pulzusszámot, az alvás időtartamát és állagát, valamint az elégetett kalóriák számát. Segít megszerezni a szükséges változtatásokat és az egészségesebb életmódot.
A legelegánsabb kalóriaszámláló
Ez a stílusos, a Fitbit által gyártott okosóra ideális a naponta elégetett kalóriák, valamint a pulzusszám és az alvási szokások mérésére. Ez a számláló 24/7 aktív, és akár 7 napig is képes tartani, míg a töltési időtartama csak két órát vesz igénybe.
Vízálló kialakításának köszönhetően akár 50 métert is úszhat, így az úszás közben megmérheti adatait, és felhasználhatja a zuhany alatt.
A legjobb megfizethető kalóriaszámláló
Ez a LETSCOM által gyártott többfunkciós kalóriaszámláló kiváló lehetőség az első fitneszkövető tesztelésére. Ár-minőség aránya kiváló. Tartalmazza tevékenységeinek, alvásmintáinak, pulzusának és az elégetett kalóriák számának folyamatos ellenőrzését.
Ráadásul láthatja az értesítéseket és a riasztásokat, és emlékezteti Önt, mikor van ideje mozogni. Használhatja a VeryFitPro alkalmazást is.
A legjobb minimalista kalóriaszámláló
Ez a Fitbit által gyártott kalóriaszámlálóval ellátott okosóra minimalista kialakításának köszönhetően kitűnik, ideális azok számára, akik törődnek stílusukkal.
Mérje meg a pulzusát 24/7, hogy közelebb kerüljön a napi kalóriák számához, számolja meg a lépéseit, a megtett távolságot és azt, hogy hány percig volt aktív. Megméri az alvási szokásait is, legyen az a fény, a mélység vagy a REM szakasz.
Vásárlási útmutató: Minden, amit tudnia kell a kalóriaszámlálókról
Az összes legújabb technológiai újítással, amelyet a big data hozott, ma gyakorlatilag bármilyen tevékenységet rögzíthetünk, amelyet végezünk. A kalóriaszámlálók azoknak a funkcióknak a részei, amelyeket az intelligens karkötők kínálnak a felhasználóknak. A következő részben áttekintjük a funkcióval kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket.
A kalóriaszámlálókat arra használjuk, hogy nyomon kövessük a napi kalóriakiadásokat különböző tevékenységek során. (Forrás: Maridav: 54454566/123rf.com)
Mi is pontosan a kalóriaszámláló?
Mi a kalória és mire szolgálnak a kalóriaszámlálók?
A kalóriaszámlálókat arra használjuk, hogy nyomon kövessük a kalóriakiadásokat, amelyeket minden nap különböző tevékenységekben végzünk: a sétától a komplex sportokig, mint a hegymászás. Annak ismeretében, hogy pontosan mennyi kalóriát égetünk el, megtervezhetjük a fogyást, egy meghatározott cél elérését vagy egyszerűen az egészségünk gondozását.
Hogyan működnek a kalóriaszámlálók?
Milyen típusú tevékenységekben vagy sportokban használhatom a kalóriaszámlálót?
- Séta
- Futni
- Futás felfelé
- Kerékpározás vagy fonás
- Futball
- Tenisz
- Kosárlabda
- Tánc
- Hegymászás
- Funkcionális edzés
Hogyan használják a kalóriaszámlálókat?
Miután regisztráltuk adatainkat, csak válassza ki annak a sportágnak az edzésmódját, amelyet teljesíteni fogunk. És ez az! Kezdheti a tevékenységével, és a kalóriaszámláló mindent megtesz az Ön számára. A végén, ugyanazon a karkötőn vagy karórán, vagy egy összekapcsolt alkalmazásban, megtekintheti az összes rendelkezésre álló információt tartalmazó jelentést.
Ne felejtsük el, hogy a legtöbb modellben különböző kalóriaterveket programozhat be: fogyni, meghatározott fitnesz tanfolyamot követni, egészségét kordában tartani. Általában napi, heti vagy havi rendszerességgel szervezheti ezeket a programokat az előrehaladás mérésére és új célok kitűzésére.
Ezeknek a karkötőknek a működése az általuk regisztrált gyorsulás és mozgás variációin alapul. (Forrás: Maridav: 90920620/123rf.com)
Milyen hozzáadott funkciók vannak általában a kalóriaszámlálók mellett?
Milyen autonómiával rendelkeznek a kalóriaszámlálók?
Milyen alkalmazásokhoz vannak társítva a kalóriaszámlálók?
Vásárlási kritériumok
A kalóriaszámlálók egyre népszerűbbek azok körében, akik jobban akarnak vigyázni egészségükre. Annak ismerete, hogy mennyi energiát használ fel fizikai tevékenységei során, lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát és meghatározza a kívánt célokat. Az Önnek megfelelő kalóriaszámláló kiválasztásához figyelembe kell vennie néhány kritériumot az aktivitási karkötőkkel kapcsolatban.
- Kivitel és súly
- Autonómia
- Hozzáadott funkciók
- Kapcsolat
- Kompatibilitás
Kivitel és súly
A kalóriaszámlálót a csuklóján fogja viselni, mint egy órát. Szinte állandó kiegészítő lesz. Tehát keressen egy kompakt és vonzó dizájnt, amely megfelel az Ön stílusának és személyiségének. Fontos szempont a súly, hogy ne legyen kényelmetlen cipelni. Az intelligens órák vagy karkötők általában nem haladhatják meg a 40 grammot.
Autonómia
Ha nem akarja, hogy a kalóriaszámláló akkor hagyjon el benneteket, amikor a legnagyobb szükség van rá, győződjön meg arról, hogy a karkötő vagy az óra rendelkezik-e elegendő önállóságú akkumulátorral, így nem kell minden nap feltölteni. Általános szabály, hogy 100 mAh-nak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az akkumulátor legalább 5 napig működjön minden aktív funkció mellett. Néhány modell akár 10 napig is megérkezik.
Hozzáadott funkciók
Mint kifejtettük, a kalóriaszámláló az aktivitási karkötők vagy az intelligens órák alapvető funkciója. De nem ez az egyetlen, és jó társaságban kihasználhatja az egészségének valóban átfogó megközelítését.
A keresendő további funkciók között szerepel a pulzus, az alvásfigyelés és a lépésszámláló.
Kapcsolat
Az okostelefon alkalmazásai rengeteg értéket adhatnak a kalóriaszámlálóhoz. Ahhoz, hogy ezek jól működjenek, stabil és azonnali kapcsolatra van szükség az aktivitási karkötővel vagy az intelligens órával. Ezért ellenőrizze, hogy rendelkeznek-e bluetooth-szal, a leghatékonyabb csatlakozási móddal, hogy az összes rendelkezésre álló eszköz kéznél legyen.
Kompatibilitás
Mivel a kalóriaszámlálók döntő többsége olyan alkalmazásokhoz van társítva, amelyek az Ön okostelefonjától függenek, ellenőrizze, hogy az intelligens órák kompatibilisek-e a mobiljával. Nagyon valószínű, hogy az Android és az iOS modellek megfelelőek, de nem minden verzió. Kérjük, olvassa el figyelmesen a termék leírását.
Összegzés
A kalóriaszámlálók arra szolgálnak, hogy kiszámítsák az energiát, amelyet sportolás vagy bármilyen típusú fizikai tevékenység során elhasznál. Jellemzően beépített funkciók olyan eszközökben, mint például az aktivitási karkötők vagy az intelligens órák. A csuklón viselik őket, és algoritmusok segítségével, amelyek adatokat fogadnak a felhasználótól, rögzítik minden mozgásukat és edzésüket.
A kalóriaszámlálók mindenféle tevékenységet és sportot nyomon követhetnek: gyaloglás, futás, foci, tenisz, kosárlabda és jóga. Ezenkívül kiegészítik őket a karkötők egyéb funkciói, például a pulzusszabályozás, az alvásfigyelés és a lépésszámláló. A társított alkalmazások remekül kiegészítik.
Ha tetszett a cikk, ossza meg ismerősei között, hogy mások is alaposan tudják mindazt, amit a kalóriaszámlálókról tudni kell. Bizonyára sokan kihasználhatják ezeket az információkat a vásárlás előtt. Továbbá, ha akarod, írhat nekünk egy megjegyzést, amelyre a lehető leghamarabb válaszolunk.