A személyes higiénia olyan intézkedések és normák összessége, amelyeket egyenként kell betartani az elfogadható fizikai jelenlét, az optimális fizikai fejlődés és a megfelelő egészségi állapot elérése és fenntartása érdekében, és így képesek elkerülni a betegségeket.
A legfontosabbak a következők:
- Testápolás.
A test tisztaságának megőrzése és az egészség megőrzése céljából gyakorolják, a bőr, a hónalj, a haj, a külső nemi szervek, a kéz, az arc, a szájüreg és a fogak gondozásából, valamint az öltöző higiéniájából áll.
A megfelelő higiéniai rutin alkalmazása számos betegség, fertőzés és más egészségügyi probléma megelőzésében segít. Ezek egyszerű tippek, amelyekre mindannyian emlékeznünk kell:
- A személyes higiénia legfontosabb ökölszabálya, hogy kerülje az olyan tárgyak megosztását, mint a fogkefék, gereblyék, szárító törölközők és kozmetikumok.
- A napi fürdés és kézmosás után száraz törülközővel szárítsa meg a bőrét. A gombák nedves bőrön élnek, különösen a bőr és a lábujjak redőiben.
- Naponta háromszor mosson fogat, ne felejtse el megtenni alvás előtt, ilyenkor több lepedéket képeznek a baktériumok.
Ezek az apró cselekedetek és még sok más, például a helyes táplálkozás, a fizikai aktivitás és a probiotikumok fogyasztása, mint pl Lactobacillus casei Shirota hozzájárul az emberek egészségének megőrzéséhez.
- Mekkora a kézipoggyász mérése a Vueling segítségével
- A víz a személyes higiénia kiemelt terepe, lehetővé teszi a higiéniát és a pihenést
- Vásároljon személyi higiéniai termékeket a gyógyszertárból - Farmacia GT
- A koronavírus higiéniai intézkedései és hogyan éljünk egy beteg emberrel otthon
- Nemzetközi Podcast Nap Melyek a legjobb alkalmazások letöltésre, rendszerezésre és