Ha kontrollálni vagy lefogyni próbál, valószínűleg úgy gondolja, hogy figyelmen kívül kell hagynia a pizza vágyát. Azonban lemondhat arról az örömről, hogy élvezheti ezt az olasz finomságot, ha a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket választja.

kalória

Bár a kalória a tészta méretétől és jellemzőitől függően változhat. Íme 5 finom és alacsony kalóriatartalmú pizza lehetőség:

1. Marinara

Az egyik könnyebb pizzák a marinara. Lefedettsége: paradicsom, oregano, fokhagyma és olaj extra szűz olívaolaj. Finom és nagy mennyiségű telített zsír nélkül. Egy közepes adag átlagosan 120 kalóriát tartalmaz.

2. Margarita

A Margherita pizza tipikus összetevői a következők: paradicsom, mozzarella, levelei bazsalikom és egy csobbanás olaj díszíteni. Lehetséges kevesebb sajttal kérni. Átlagosan egy adag 180 kalóriát hagy maga után.

3. Gomba pizza

pizza funghi az olasz pizza változata, amelyet hagyományosan paradicsommártással, sajttal töltenek fel mozzarellát, gombát, olajat és petrezselymet. 100 gramm adag 200 és 230 kalória között lehet.

4. Caprese

A Caprese egy sor olasz pizza, amelyet hagyományosan a tetején töltenek meggyparadicsom, mozzarella di bufala, olívaolaj és friss levelei bazsalikom. Minden 100 grammban átlagosan 230 kalória van.

5. hawaii

Ha klasszikus amerikai stílusú specialitást keres, kanadai alkotás lehet a választása, hawaii pizza. Szószfedél paradicsom, sajt, darab sonka és ananász. 100 gramm adag 160 és 190 kalória között lehet.

Javaslatok az alacsony kalóriatartalmú pizza megrendeléséhez

Válasszon pizzát vékony tésztájú, vékony alap.

Választ közepes pizzák nagy helyett. Nagy a különbség a kalóriákban, a zsírokban és a nátriumban egy nagy és egy közepes szelet között.

Elkerül ízesítőkben vagy összetevőkben gazdag pizzák, például kolbász. Ha húst szeretne, válasszon sovány csirkét vagy sonkát kolbász vagy pepperoni helyett.

Mérsékelt a kötszerek használata. Hiábavaló, ha alacsony kalóriatartalmú pizzát választ, ha nátriummal, cukorral és zsírral töltött öntettel tölti fel.

Kerülje az "extra" vagy a "kettős" sajtot, ha ezeket a verziókat választja, akkor megnő a kalória, a zsír és a nátrium.