Ha először hallja ezt a nevet, ne aggódjon. Jó helyre jöttél. Akár fogyni próbál, elkezdett egy fitnesztervet, vagy egyszerűen csak egészségesebb életmódot szeretne élni, a kalóriaszámlálók elengedhetetlenek az önismerethez. Ha többet szeretne megtudni, olvassa tovább ezt a szakcikket.
Menj egyenesen a Gabonához 🚀
A legfontosabb
- A kalóriaszámlálók bizonyos sport-, fitnesz- vagy pulzusmérő karkötők (pulzusmérők) funkciói, amelyek az elégetett kalóriák számításához használt testmozgás vezérléséből állnak. Az ilyen pultokkal ellátott karkötőket a csuklón használják, és nagyon gyakori, hogy kompatibilisek egy mobilalkalmazással is.
- A legtöbb kalóriaszámláló nem csak lehetővé teszi, hogy napi, heti és havi nyilvántartást vezessen fizikai tevékenységeiről. Felírhatja az egyes étkezésekbe bevitt kalóriák mennyiségét is. Ez hasznos személyes célok kitűzéséhez és kényelmes nyilvántartáshoz minden tettéről.
- Ha a kalóriaszámláló megszerzésére gondol, akkor meg kell becsülnie a megszerzés bizonyos kritériumait, amikor meglátja a piac által kínált különböző karkötőket: az adatok típusát, amelyek rögzítését lehetővé teszi, a beépített hozzáadott funkciókkal (például GPS), a tervezés, az autonómia, a kompatibilis alkalmazás és a csatlakozás többek között.
A legjobb kalóriaszámlálók a piacon: ajánlásaink
Testünk, határaink és képességeink ismerete elengedhetetlen, amikor a fizikai tevékenységekről van szó. Néha vannak olyan adatok, amelyeket nem nagyon egyszerű rögzíteni. A mai technológia lehetővé teszi, hogy a csuklónkon nagyon komplett funkciókkal rendelkező kalóriaszámlálót viseljünk. Ha nem tudja, mit válasszon, nézze meg ezt a választást, amely a legjobb lehetőségeket kínálja.
- A legjobb tevékenység karkötő kalóriaszámlálóval
- Az online vásárlók preferált tevékenységkövetője
- Ideális a sportolók számára
- Ár-érték arányban a legjobb tevékenység karkötő
- A legjobb okosóra kalóriaszámlálóval
A legjobb tevékenység karkötő kalóriaszámlálóval
Használja ki ezt az intelligens órát vagy intelligens karkötőt a Homvillától, hogy megszámolja a kalóriáit minden alkalommal, amikor valamilyen fizikai tevékenységet végez: sok más mellett sétál, fut, fut felfelé, kerékpározik és forog. Különböző sportágakhoz is alkalmas: tenisz, foci, kosárlabda, sziklamászás és még sok más. A csuklóján hordozza a legfontosabb kalória-nyilvántartásokat.
A karkötő képernyője LCD, érintőképernyős, az egyik három hüvelykes. A kalóriák számlálásán kívül figyelemmel kísérheti a pulzusát, és jobban megértheti általános kondícióját. Az iOS és az Android rendszerrel kompatibilis, bluetooth-on keresztül csatlakoztathatja a mobilhoz, hogy kibővítse információit. Az órának van egy stopperje, ébresztőórája és vízálló.
Az online vásárlók preferált tevékenységkövetője
A Latec karkötő az Amazon's Choice kategóriába tartozik. Tizennégy ingyenes sportmódban számolhatja kalóriáit, a sétától és a futástól a jógáig és a táncig. Ha csak a kívánt módot választja, akkor elvégezheti az összes kívánt sportot, és a karkötő minden egyes elégetett kalóriát rögzít a tevékenység időtartamának és intenzitásának megfelelően. És mindez a csuklón!
A 0,96 hüvelykes színes kijelző állítható fényerejű, sötétben történő használatra, és elkerülhető a tükröződés. A kalóriaszámláláson kívül figyelemmel kísérheti a pulzusát (folyamatosan vagy automatikusan) és az alvást, tájékoztathatja Önt a hívásokról vagy üzenetekről, beállíthatja a riasztásokat és emlékeztetőket. Az akkumulátor hét-tíz napig működik teljes energiával.
Ideális sportolók számára
A kalóriák számlálásához a Fitpolo karkötő biztosítja a napi aktivitás részletes ellenőrzését. Különböző ingyenes edzésmódjai tökéletesen kombinálódnak az általa elvégzett rekordmodellekkel: alvás, pulzus, aktív percek, megtett távolság, elégetett kalóriák és még sok más. A létfontosságú jelei a csuklóján fognak elhelyezkedni.
Ebben a kalóriákat számláló karkötőben hívásértesítéseket is kaphat, hozzáférhet a naptárhoz, folytathatja közösségi hálózatait. Az OLED képernyő szép és intuitív kijelzővel rendelkezik. Beépített alacsony fogyasztású bluetooth chipje van, és száz mAh (milliamper óra) újratölthető akkumulátorral rendelkezik, amely akár nyolc napig is képes tölteni.
Ár-érték arányban a legjobb tevékenység karkötő
Ha a nap folyamán figyelni kívánja fizikai állapotát, és így látja az elégetett kalóriák számát, használja ki az MSDJK tevékenységkövető szolgáltatás előnyeit. Állítsa be a napi edzéscélokat, és kövesse a lépések számát, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat és az aktív órákat. Tehát vizsgálja meg részletesebben a statisztikákat a VeryFitPro alkalmazáson keresztül.
Ez a karkötő nagyon kényelmesen viselhető a csuklón. Rezeg abban a pillanatban, amikor értesítéseket kap a hívásokról, üzenetekről vagy a közösségi hálózatokról. Legfeljebb tíz riasztást adhat hozzá, és a stoppert használhatja a konkrét tevékenységek személyes mérésére. Csatlakozzon mobiltelefonjához bluetooth-on keresztül, és felejtse el az akkumulátor folyamatos töltését. Ez legalább hét napig tart a teljes foglalkoztatásig.
A legjobb okosóra kalóriaszámlálóval
A különféle edzésmódok, tevékenységek és sportok kalóriáinak számításához semmi hasonló, mint a Nakosite intelligens óra. Nyomon követheti napi lépéseit, a megtett távolságokat, és még az alvási órákat is szabályozhatja. Minden alkalommal, amikor sétálni vagy futni megy, statisztikai jelentést készít az elégetett kalóriákról és az elérni kívánt célokról, ha akarja.
Az óra könnyű, erős, tartós és vízálló. Súlya mindössze tizennyolc gramm, és negyven Bluetooth-kapcsolaton keresztül csatlakozik a mobiljához bármely Android 5.0 és újabb, valamint bármely iOS 8.0 és újabb verzióhoz. Egy óra töltés biztosítja a tökéletes működést öt vagy hét napig. A vásárláshoz használati útmutatót mellékelünk, és elérheti a VeryFitPro alkalmazást.
Vásárlási útmutató: Mit kell tudni a kalóriaszámlálókról
A big data minden egyes legújabb technológiai újításával ma gyakorlatilag bármilyen tevékenységet rögzíthetünk. A kalóriaszámlálók azoknak a funkcióknak a részei, amelyeket az intelligens karkötők kínálnak felhasználóiknak. A most következő részben át fogjuk vetni a leggyakoribb kételyeket, amelyek ezzel a funkcióval kapcsolatosak.
Mi is pontosan a kalóriaszámláló?
Mi a kalória és mire kalóriaszámláló?
A kalóriák az élelmiszerekben lévő energia mérésére használt egységek. A teljes fűtőérték kiszámításához hozzáadjuk az ételben lévő makrotápanyagok kalóriáit. Pontosabban: fehérjék, szénhidrátok, zsírok és alkohol. Mivel a test élelmiszerekből fogyaszt energiát, fizikai testmozgás útján - többek között - elkölt.
Következésképpen a kalóriaszámlálókat arra használják, hogy nyomon kövessék a napi kalóriakiadásokat, amelyeket különféle tevékenységekben végzünk: a sétától a komplex sportokig, például a hegymászásig. Annak ismeretében, hogy pontosan hány kalóriát égetünk el, terveket hozhatunk létre a fogyás, egy adott cél elérése vagy egyszerűen az egészségünk gondozása érdekében.
Hogyan működnek a kalóriaszámlálók?
A kalóriaszámlálókkal ellátott tevékenységi karkötőknek vagy intelligens óráknak különböző algoritmusaik vannak, amelyek a felhasználó által szolgáltatott adatokból kiszámolják az egyes fizikai tevékenységekben elégetett kalóriák mennyiségét. Az ilyen algoritmusok módszerei nem egyformák, ezért a következő táblázatban megmutatjuk őket.
| Távolság, súly és magasság | Alacsony | Az egyenletek felhasználásával az algoritmus felajánlja azokat a kalóriákat, amelyeket a felhasználónak el kell veszítenie egy bizonyos tevékenység végrehajtása során. |
| Pulzusszám | Közepes eszközök | A pulzus hozzáadásával az előző adatokhoz az algoritmus kiszámítja, hogy az egyes tevékenységek mennyire igényesek. |
| Oxigénfogyasztás és impulzus-ingadozás | Magas vagy magas | Külső pulzusérzékelőt adunk hozzá, amely felméri a szívverés közötti időt annak érdekében, hogy pontosabban értékelje az anyagcsere-egyenértéket. |
Pontosan melyik műfajhoz vagy sporthoz használhatom a kalóriaszámlálót?
A legtöbb karkötőt vagy órát tartalmazó kalóriaszámláló számos sport és tevékenység mérésére alkalmas. A modellek mindegyikének van például egy kilométerszámlálója (a napról napra megtett lépéseink mérésére), és kiszámítja a gyaloglás és futás során elégetett kalóriákat. Ezen tevékenységek mellett megtalálhatjuk a következőt.
- Séta
- Futni
- Futás felfelé
- Kerékpározás vagy fonás
- Futball
- Tenisz
- Kosárlabda
- Tánc
- Hegymászás
- Funkcionális edzés
Hogyan használják a kalóriaszámlálókat?
Nincs ennél egyszerűbb! A legtöbb karkötő vagy intelligens óra megköveteli, hogy bizonyos személyes adatokat adjunk meg a profil létrehozásához. A leggyakoribb a magasságunk és a testsúlyunk, de más információkat is kérhetnek, például például az alvási órák átlagos számát vagy azt, hogy hány csésze kávét iszunk naponta. Minél több adat, annál jobban működik a számláló.
Miután regisztráltuk adatainkat, elegendő kiválasztani a tökéletes edzésmódot ahhoz a sportághoz, amelyet folytatni fogunk. És ez az! Kezdheti a tevékenységével, és a kalóriaszámláló mindent megtesz az Ön számára. A végén, függetlenül attól, hogy pontosan ugyanazon a karkötőn vagy karórán vagy egy összekapcsolt alkalmazásban van-e, láthat egy jelentést az összes ingyenes információval.
Ne feledje, hogy ezen kívül a legtöbb modellben különböző kalóriaterveket programozhat be: fogyni, folytatni egy meghatározott fitnesz tanfolyamot, figyelni az egészségét, sok más mellett. Általában napi, heti vagy havi rendszerességgel szervezheti ezeket a programokat az előrehaladás mérésére és új célok kitűzésére.
Milyen hozzáadott funkciók vannak általában a kalóriaszámlálók mellett?
A kalóriaszámlálók elengedhetetlen funkciók a test felügyeletéhez és az egészség javításához. De ha valóban átfogó megközelítést szeretne, akkor tudni fogja, hogy az intelligens órák és karkötők a modelltől függően mindenféle funkciót tartalmaznak, amelyeket ezek a számlálók kiegészítenek. Ebben a táblázatban a főbbeket mutatjuk be.
| Lépésszámláló | Mérje meg a lépéseket. | A modellek mindegyike. |
| Pulzusszám | Gyűjtéseket végez, és tudatja veled, hogy milyen a pulzus egy időben, vagy milyen volt a pulzus egy bizonyos gyakorlat során. | Több modell. |
| Alvómonitor | Jelentések az éjszakai ébredésről, a mély alvás óráiról és a könnyű alvásról. | Kevés modell. |
| Ülő riasztás | Emlékeztessen arra, hogy ideje elindulni, vagyis kalóriát égetni. | Kevés modell. |
| GPS | Valós időben jelentse a tartózkodási helyét és az útvonalak távolságát minden tevékenységnél. | A modellek mindegyike. |
| Stopper, ébresztőóra, riasztások, naptár, óra | Különböző általános funkciók, amelyek lehetővé teszik az idő figyelemmel kísérését és a tevékenységek nyilvántartását. | A modellek mindegyike. |
Milyen autonómiával rendelkeznek a kalóriaszámlálók?
Szerencsére a kalóriaszámlálók olyan eszközök részét képezik, amelyek több napig tartanak az energia kimerüléséhez. A normális dolog az, hogy ezek egy akkumulátoron működnek, amelyet USB-kábeleken vagy speciális töltőberendezésekkel töltenek fel. Még akkor is, ha mindennap használja a tevékenység karkötőit vagy az intelligens órákat, azok autonómiája általában öt és tíz nap között van.
Milyen alkalmazásokhoz vannak társítva a kalóriaszámlálók?
Vásárlási kritériumok
A kalóriaszámlálók egyre népszerűbbek azok között, akik jobban szeretnének vigyázni egészségükre. Annak ismerete, hogy mennyi energiát használ fel fizikai tevékenységei során, lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát, és kitűzze magának a kívánt célokat. Az Önnek megfelelő kalóriaszámláló kiválasztásához figyelembe kell vennie az aktivitási karszalagokra vonatkozó bizonyos kritériumokat.
- Kivitel és súly
- Autonómia
- Hozzáadott funkciók
- Kapcsolat
- Kompatibilitás
Kivitel és súly
A kalóriaszámlálót a csuklóján fogja viselni, mint egy órát. Gyakorlatilag állandó kiegészítő lesz. Tehát keressen egy szilárd és vonzó dizájnt, amely megfelel az Ön stílusának és személyiségének. Lényeges szempont a súly, hogy ne legyen kényelmetlen cipelni. Általános szabály, hogy a karkötők vagy az intelligens órák nem haladhatják meg a negyven grammot.
Autonómia
Ha nem szeretné, hogy a kalóriaszámláló akkor hagyjon el benneteket, amikor a legnagyobb szükség van rá, győződjön meg arról, hogy a karkötő vagy az óra elegendő önállóságú akkumulátorral rendelkezik, így nem kell minden nap feltölteni. Általános szabályként száz mAh-nak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az akkumulátor legalább öt napig működjön minden egyes aktív funkcióval. Bizonyos modellek akár tíz napig is eltarthatnak.
Hozzáadott funkciók
Mint kifejtettük, a kalóriaszámláló az aktivitási karszalagok vagy az intelligens órák alapvető funkciója. De nem ez az egyetlen, és jó társaságban kihasználhatja az egészségének valóban átfogó megközelítését.
A keresendő funkciók közé tartozik a pulzusszám, az alvásfigyelés és az odométer.
Kapcsolat
Az okostelefonon lévő alkalmazások sok értéket adhatnak a kalóriaszámlálóhoz. Annak érdekében, hogy ezek jól működjenek, stabil és egyben azonnali működésre van szükség az aktivitási karkötővel vagy az intelligens órával ellátott csatlakozási rendszer számára. Ezért ellenőrizze, hogy rendelkeznek-e bluetooth-szal, amely a kapcsolat leghatékonyabb módja, hogy kéznél legyenek minden egyes ingyenes eszköz.
Kompatibilitás
Mivel a kalóriaszámlálók döntő többsége olyan alkalmazásokhoz van társítva, amelyek a mobiljától függenek, ellenőrizze, hogy az intelligens órák kompatibilisek-e a mobiljával. Nagyon lehetséges, hogy az Android és az iOS modellek képesek, de azok verziói nem. Kérjük, olvassa el figyelmesen a termék leírását.
Összegzés
A kalóriaszámlálók arra szolgálnak, hogy kiszámítsák az energiát, amelyet sportolás vagy bármilyen fizikai tevékenység során elfogyaszt. Általános szabály, hogy ezek olyan funkciók, amelyeket olyan eszközökbe építenek be, mint például az aktivitási karszalag vagy az intelligens óra. A csuklón viselik őket, és olyan algoritmusok segítségével, amelyek adatokat fogadnak a felhasználótól, rögzítik mozgásaikat és edzésüket.
A kalóriaszámlálók mindenféle tevékenységet és sportot nyomon követhetnek: séta, futás, foci, tenisz, kosárlabda és jóga. Ezen felül kiegészítik őket a karkötők egyéb funkciói, például a pulzusszabályozás, az alvásfigyelés és a kilométeróra. A társított alkalmazások óriási kiegészítőt jelentenek.
Ha tetszett a cikk, ossza meg ismerősei között, hogy mások is alaposan tudják mindazt, amit a kalóriaszámlálókról tudni kell. Valószínűleg sokan kihasználhatják ezeket az információkat már a vásárlás előtt. Továbbá, ha kívánja, hagyhat nekünk egy megjegyzést, amelyre a lehető leghamarabb válaszolunk. Köszönöm!
- Hogyan kell levágni, kimagozni és hámozni az avokádót (és mik a legjobb vágások az egyes receptekhez)
- Hogyan égesse el a kalóriákat egy hamburgerben A legjobb alternatívák
- Melyik az az 5 pizza, amelyben a legkevesebb kalória van El Diario NY
- Mi az 5 legjobb ital, amelyek segítenek az egészséges fogyásban El Diario NY
- Mely pozíciók segítenek az intimitás kalóriavesztésében