sörélesztővel

Sokan azt gondolják, hogy a jó memória birtoklása olyan kérdés, amely egyszerűen hozzánk fordul. A kognitív hanyatlás megelőzésére azonban sokat lehet tenni, hogy az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint az öregedés normális része lehet. Néhány embernek azonban több memóriaproblémája van, mint korának.

Szükséges azt is megtenni, ami a mi erőnkön belül van, hogy javítsuk az agy egészségét a jövőbeni memóriaproblémák elkerülése érdekében. Például, koncentrációs gyakorlatok végzése, zenehallgatás, memóriajátékok és jó étrend ez csak egy része mindannak, amit meg lehet tenni az agy és a memória megfelelő működésének elősegítése érdekében.

Ezúttal a zab és a sörélesztő természetes alternatíváját osztjuk meg, Tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az agy működésének javulását és energiát ad a testnek hogy a mindennapi tevékenységeket a legjobb módon hajtsa végre.

Miért előnyös ez a gyógymód?

Mint a test összes szerve, az agynak alapvető tápanyagok szükségesek a megfelelő működéshez és komplikációk nélkül.

Pontosan ez a természetes gyógymód játszik nagyon fontos szerepet., mivel egyesíti a zab táplálkozási tulajdonságait a sörélesztővel vitaminokban, ásványi anyagokban és más fontos tápanyagokban gazdag ital készítése az agy egészségének kulcsa.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, mennyire előnyös ez a gyógymód, hangsúlyozni fogjuk összetevőinek fő tulajdonságait.

A zab előnyei

A magas rosttartalmáról ismert zab az egyik leginkább ajánlott étel, amelyet minden étrendbe be kell vonni. Jellemzője, hogy szilíciumforrás, hozzájárul a kötőszövetek megújulásához.

Ezenkívül B1-vitamint és foszfort tartalmaz, ajánlott a memória javítására és az idegrendszer kialakulására fiatalság alatt.

A sörélesztő előnyös az agy számára

A sörélesztő nagy népszerűségnek örvendett az elmúlt években, Példaként említve egy spanyol kutatócsoport, Sebastián Chávez, a Sevillai Egyetem és Dr. Albert Jordá, a barcelonai Genomikai Szabályozás Központjának vezetésével egy tanulmány révén feltárta azokat a mechanizmusokat, amelyek révén a HIV megmarad a sörélesztőn alapuló genetikai rendszer használatával elnémul az emberi genomban, és a retrovírusok nem elérhetőek.

Ez azt jelenti, hogy a sörélesztő nagyon pozitív előnyökkel jár testünkben., mindaddig, amíg orvosi felügyelet mellett, felelősséggel és kiegyensúlyozottan fogyasztjuk, ez utóbbi nagyon fontos.

Ezután, miután bebizonyította, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag élelmiszer, fontos tápanyagok mellett, amelyek hihetetlen egészségügyi előnyökkel járnak, memória javításának közreműködőjeként ajánlott.

A zabhoz hasonlóan az élesztő is jelentős mennyiségű B1-vitamint, valamint vasat és fehérjét tartalmaz segít megvédeni a testet a stressz és a szorongás negatív hatásaitól.

A tiamintartalmához hozzáadott B1-vitamin hatására az élesztő fokozza és javítja a memóriát. Valójában, amikor vitamin-kiegészítőket vásárol a gyógyszertárakban, elolvashatja, hogy vegyületeik ezt a két komponenst tartalmazzák.

Ez az étel segít javítani a máj glikogénkészleteit, ami jobb agyműködést és mellesleg nagyobb koncentrációt és jó memóriát eredményez.

Ez is segít erősítse és fokozza az agy szinapszisát, megújítja a szöveteket, segít csökkenteni a rossz koleszterint, megakadályozza a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri egészségügyi problémákat.

Hogyan készítsük el ezt a zabpelyhet és sörélesztő gyógymódot?

Az az igazság, hogy ezt a zabpelyhet és sörélesztő-gyógymódot nagyon könnyű elkészíteni, mivel csak erre van szükség az összetevőket turmixgá dolgozza fel.

Az eredmény a ital gazdag tápanyagokban, amelyek erősítik az agyat és javítják a memóriát.

Hozzávalók

  • 5 eper
  • 4 evőkanál zab (60 g)
  • ½ banán
  • 1 evőkanál sörélesztő (20 g)
  • 1 pohár növényi tej ízlés szerint (200 ml)

Előkészítési mód

  • Az első dolog az, hogy nagyon jól mossuk meg az epret, hogy fertőtlenítsék őket.
  • Ezután hámozza meg és vágja szeletekre a banánt, és tegye a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt.
  • Ezután adjon hozzá egy pohár tej nélküli tejet, dolgozzon néhány percig, és tálalja, amikor a kívánt textúra elérte. Ha túl sűrű, adhat hozzá egy kis növényi tejet vagy vizet.
  • Befejezésül tálalják és éhgyomorra veszik.

Sörélesztő Olyan alapanyag, amelyet alacsony áron lehet megvásárolni a gyógynövény- vagy pékségboltokban. Ez egy olyan élelmiszer, amelyet sokszor használnak a konyhában, és mindenekelőtt fontos egészségügyi előnyökkel jár.

A maga részéről, a zab az egyik legteljesebb és leggazdaságosabb étel, amely bekerülhet az étrendbe. Ismeretes, hogy bármelyik üzletben vagy szupermarketben megtalálható, és minden nap, bármikor fogyasztható.

  • Transzgenikus búza, árpa és zab. (2009). https://doi.org/10.1007/978-1-59745-379-0
  • Adom, K. K. és Liu, R. H. (2002). A szemek antioxidáns aktivitása. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0205099
  • Fric, P., Gabrovska, D., & Nevoral, J. (2011). Celiacia, gluténmentes étrend és zab. Táplálkozási vélemények. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00368.x
  • Comino, I., De Lourdes Moreno, M. és Sousa, C. (2015). A zab szerepe a lisztérzékenységben. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v21.i41.11825

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.