Tudta, hogy egy doboz szóda körülbelül 250 kalóriát tartalmaz? Lehetséges, hogy ezek az adatok közömbösek, vagy nem kapja meg az ötletet, hogy mit jelent. De talán kétszer meggondolja, mielőtt kinyitja a kannát, amikor tudja, hogy ezeknek a kalóriáknak az elégetéséhez körülbelül 50 percet kell futtatnia.

testmozgást

Ezt tükrözték az American Journal of Public Health című közelmúltban megjelent tanulmány szerzői. A kutatók kifejtették, hogy a cél az volt, hogy "megvizsgálják, hogy az energiával kapcsolatos világos és érthető információk szolgáltatása csökkentheti-e bizonyos termékek, például a cukros italok serdülők közötti vásárlását". Ehhez kiválasztottak négy üzletet Baltimore-ban (USA), különböző intézetek közelében, és számszerűsítették a fiatalok naponta vásárolt cukros italok mennyiségét. Később különböző tájékoztató plakátokat tettek ki a szekrény mellé, ahol az üdítők láthatók. Ezekben a plakátokban elmagyarázták, hogy egy doboz szóda 250 kalóriát tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel tíz százaléka. Ezenkívül más panelek hangsúlyozták a kalóriabevitel elégetésével járó erőfeszítéseket: körülbelül 50 perc futás.
Az eredmények azt mutatták, hogy ezek az üzenetek csökkentették a cukros italok fogyasztását és megnövelték a víz fogyasztását. Ezen túlmenően a legnagyobb hatással volt az az információ, amely a bevitt kalóriák elégetéséhez szükséges fizikai aktivitásra vonatkozott.

Bár egyes tanulmányok más következtetésekre jutottak, mint az övék, a kutatók kiemelik annak fontosságát, hogy egyértelmű üzeneteket kapjanak a fogyasztókhoz. A munka szerzőinek egyik következtetése az, hogy sokan nem képesek értelmezni a termékcímkén feltüntetett kalóriatartalmat, ezért célszerű hatékonyabb stratégiákat feltárni a megértés megkönnyítése érdekében. És úgy tűnik, hogy amikor egyenértékű testmozgásról beszélünk, az üzenet sokkal világosabb.