Vannak stresszhelyzetek, szorongások vagy szorongások, amelyek sok aggodalmat keltenek. Ennek eredményeként sokszor igyekszünk orvoshoz fordulni, hogy megkezdjük a terápiás kezelést, és megtanuljuk kontrollálni magunkat. Annak érdekében azonban, hogy a testet gyorsan és hatékonyan megnyugtassuk, miközben konzultálunk az orvossal, a gyógynövényes gyógyszerek számos alternatívát kínálnak nekünk a természetes növényekkel készített főzetek révén. Ismert néhány pihentető infúzió gyógynövényekkel, amelyek segítenek megtalálni a békét és a nyugalmat.

Infúziók a feszültség enyhítésére

forrásban lévő

A nyugodt, békés és nyugodt életvitel elengedhetetlen a jó egészség érdekében, mivel a stressz és a szorongás más patológiákat is kiválthat. Ne felejtse el ezeket, hogy ellenőrizzék az ideges helyzeteket és elkerüljék a kétségbeesést pihentető infúziók ez nagy segítségedre lesz.

Passionflower infúziók

A szenvedélyvirág a 16. század óta használt gyógynövény az ideges állapotok és a szorongás epizódjainak enyhítésére. A WHO elismeri és nincs figyelemre méltó mellékhatása, bár 12 év alatti gyermekek és terhes nők számára nem ajánlott.

A pihentető és nyugtató tulajdonságairól ismert hatóanyagok, például flavonoidok és alkaloidok szárított virágából infúzióval nyerhetők ki.

A szenvedélyvirág teát és az infúziókat is forró főzetként lehet inni az idegek megnyugtatására. Az ajánlott adag csésze kanál szenvedélyvirág és 10 perc infúzió.

Citromfű infúziók

A citromfű tea a menta családjába tartozik, leveleiből és használják a nyugalom helyreállítására nagy stressz idején, szorongás és álmatlanság.

Ezt a növényt a növényi gyógyszerek nagyon ajánlják annak köszönhetően nyugtató és nyugtató erények flavonoidjaiból, cserzőanyagaiból, citronellájából, eugenoljából és rozmarinsavából kivonva. Ezt a balzsamot nélkülözhetetlen vitaminokkal és anyagokkal is ellátják, mint például mangán, réz, cink.

Mérsékelt szorongás vagy elalvási nehézség esetén két teáskanál szárított citromfűvel 250 ml forralt vizet adhat, és naponta kétszer vagy háromszor iszhat.

Hárs és kamilla infúziók

Hárs és kamilla gyógyteák vagy infúziók széles körben alkalmazzák a stressz és a szorongás epizódjainak kezelésére. Ez a két gyógynövény pihentető, enyhén nyugtató és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Lazíthatják a testet és az elmét, elősegítik az emésztést, de antiszeptikus, fájdalomcsillapító és fertőtlenítő hatásúak is, amelyek megkönnyítik a toxinok kiűzését.

E két gyógynövény infúziójának elkészítéséhez öntsön egy-egy teáskanálnyi növényt egy csésze forrásban lévő vízbe, majd öt percig párolja, és néhány perc múlva lefekvés előtt, vagy szorongás vagy stressz epizódja alatt itassa meg a forró infúziót.

Orbáncfű infúziók

Az orbáncfű egy nagyon édes gyógynövény, amely a különböző körülmények elleni küzdelem hatékonyságáról ismert. Rendszeres fogyasztása esetén ez a gyógynövény ez is nyugtató gyógymód amely segít hangulati rendellenességek, álmatlanság, szezonális depresszió, szorongás vagy pánikrohamok esetén. Ezért természetes antidepresszánsként működik.

Ennek a gyógynövénynek a rendszeres fogyasztása elősegíti a melatonin szekrécióját, amely a kronobiológiai ritmusokat szabályozó központi hormon, ismertebb nevén alvási hormon.

Orbáncfű infúzióként fogyasztható a nap bármely szakában ha szorongás és stressz tünetei vannak. Csak egy teáskanál virágot kell összekevernie egy liter forrásban lévő vízzel, hagyni, hogy beöntsön és inni. A szakértők naponta legfeljebb három csészét javasolnak, lehetőleg étkezésen kívül.

Galagonya infúziók

Annak ellenére, hogy erős a tövis, amely csípős megjelenést kölcsönöz neki, a galagonya a szív egészségének szövetségese, mivel segít kezelni a stresszes helyzeteket, de azért is, mert szabályozza a szívelégtelenséget.

Magas tannin tartalma ideális az idegek kezelésére, a szív számára és a szív- és keringési rendszer nyugtató hatásainak elérése érdekében.

Meggyőző hatásokhoz öntsön egy teáskanálnyi növényt egy liter forralt vízbe, és igyon napi körülbelül két csészét húsz folyamatos napon keresztül.

A passióvirág és a valerian infúziói

Ez a két gyógynövény nagyon hatékony a hangulati rendellenességek, a szorongás, a stressz és az álmatlanság elleni küzdelemben. A gyógynövénygyógyászok a központi idegrendszert károsító betegségek kezelésére is használják őket.

Jól társíthatók, mert a golgotavirág nyugtató, görcsoldó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, míg a valerian nyugtató hatása sokkal enyhébb.

E két növény tea vagy gyógynövényes infúziójának elkészítéséhez töltsön be egy-egy teáskanálnyit egy liter vízbe, és igyon egy csészét naponta kétszer, lehetőleg a nap végén vagy szorongásos epizód alatt.

Melissa infúziók

Melissa gyógynövény a menta családban. Ismert az emésztés elősegítésére, de a nyugtató és megnyugtató erényei. Erős relaxáló, görcsoldó és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csillapítják az idegi, emésztési és szívproblémákat.

Ennek a növénynek az itala infúzióban vagy teában, különösen ideges és szorongó embereknek ajánlott. Ennek a növénynek a főzetét úgy állítják elő, hogy a szárított vagy friss leveleket körülbelül tíz percig forrásban lévő vízzel infundálják.

Bach virág infúziók

A Bach-virágok széles körben ismertek róluk nyugtató tulajdonságok. Évszázadok óta használják idegek megnyugtatására, a szorongás epizódjainak kezelésére és a stressz szabályozására.

Infúzió egy teáskanál Bach virággal egy csésze forralt vízben naponta egyszer, ez lehetővé teszi a stressz, valamint a pánikrohamok ellenőrzését vagy bármely más súlyos szorongás állapota. Ez a természetes virág nagyon hatékony a pihenésre és a mély elalvásra is.

!Találja meg a megfelelő egyensúlyt a test és az elme között! néhány természetes gyógymód segíthet. Ezek pihentető infúziók a gyógynövények többségében bizonyított hatékonysággal bír. Ezért kerülje a kémiai nyugtatók és gyógyszerek szándékos alkalmazását, amelyek megfelelő orvosi felügyelet nélkül káros hatással lehetnek egészségére.