Munka otthonon kívül Még akkor is, ha egy modern és kényelmes közösségi területen van, vannak hátrányai. Közülük az egyik, amelyet a világ minden dolgozója, aki gyárba, irodába vagy raktárba látogat, az otthonon kívül étkezik. Bár a „munkatársak” esetében ez minimálisra csökken, mert a legtöbben választhatnak egyet a lakóhelyük közelében, és bármikor elmennek enni, amikor csak kedvet éreznek vagy szokásuk van.

étrend

Mindazonáltal nem mindenki választhat közös munkaterületet, talán azért, mert ez egy kisváros, és nincs olyan otthona közelében, vagy talán azért, mert inkább egy visszahúzódóbbat szeretnek, barátságból, bizalomból vagy más feltételből. Tehát a házi készítésű ételekhez mindig segítségünkre van a „tupperware”, mint sok munkavállaló, különösen ezekben a válságos időkben, amelyekkel szembesülünk.

És mivel Ön innovatív, kreatív, szabad és új tapasztalatokat szeretne megismerni, ami a „munkatársak” lényegi profilja, miért ne vegyen be egy „méregtelenítő étrendet”? De a fentieken kívül, ha „geek” vagy, aki nem tudott meg a divat étrendjéről a hollywoodi sztárok és más csillagképek között, és most kíváncsi vagy: de mi a fene a méregtelenítő diéta?

Nos, a „méregtelenítő étrend”, amint a neve is mutatja, egy speciális táplálkozási program (étrend), amely nagyobb arányban alapszik egészséges ételeken, gyümölcsökön és zöldségeken, és amely segít a méreganyagok eltávolításában, a méregtelenítésben (méregtelenítés). Tehát nem csak az étkezés problémáját oldjuk meg, hanem azt is kihasználjuk, hogy megtisztítsuk testünket, lefogyjunk, ragyogjon a bőrünk és miért ne ?, Szebbé tesszük magunkat.

A gyümölcsök és zöldségek par excellence tisztító ételek, ezért bármelyik változatukat és kombinációjukat testünk nagyon jól fogja fogadni, mert többek között sok vizet, sok rostot, egy sok kálium és kevés nátrium. És mindet összefoghatjuk, mert a „Detox Diet” egyik fő jellemzője, hogy az ételt gyümölcslé vagy turmix formájában készítik el, a szükséges összetevőket ötvözve, hogy ne hiányozzanak mindenféle vitamin és tápanyag. és mindenekelőtt azért, hogy ne haljon éhen.

Alapvetően vannak olyan „Detox Diet” receptek, amelyek megtisztítanak minket, mint például a zöld turmix, amely zellert, uborkát, citromot, gyömbért, spenótot, almát és petrezselymet tartalmaz. Különleges „méregtelenítő diéta” receptek vannak a fogyáshoz, köztük a népszerű zöld turmix, amely a legismertebb ebből az étrendből, amely sok egészséges és tápláló ételt kombinál: mész, kivi, gyömbér, spenót, báránysaláta, zeller, uborka és szezám- és lenmag, valamint néhány spirulina kapszula, algákon alapuló vegyület, amely sok tápanyagot szolgáltat. E két népszerű zöld turmix és néhány más, azonos színű színe miatt a „Detox Diet” más néven „Green Diet”, de vannak piros, sárga vagy lila turmixok is, mindez a összetevők, amelyeket keverjünk össze.

Amellett, hogy nem kell minden nap étkezni egy étteremben, a „Méregtelenítő étrend” számos előnnyel jár, amelyek közül a következő 12-et említhetjük a legfontosabbnak:

1-Jobb emésztés: mivel ennek a "hűvös" étrendnek az ételeit és kiegészítõit úgy tervezték, hogy könnyen emészthetõk legyenek és ne nehezítsék a gyomrot.
2-Viszlát székrekedés: mivel ez az étrend megszünteti a székrekedési problémákat a rostban gazdag gyümölcs- és zöldségmennyiségnek köszönhetően, amely jellemzi.
3-Kontroll vércukorszint és inzulin.
4-Szabályozza a koleszterint és a triglicerideket.
5-Kontroll vérnyomás.
6-Kerülje a duzzanatot.
7-Növelje az energiaszintet.
8-Kerülje a fejfájást.
9-Javítja a koncentrációt és a hangulatot.
10-Megakadályozza az allergiát.
11-Növeli az immunrendszert.
12-Csökkenti a szorongást.

Így a „méregtelenítő étrend” hasznos lehet székrekedésben szenvedő, emésztési problémákkal vagy folyadékretencióval, magas koleszterinszint vagy magas trigliceridszinttel, magas húgysavval vagy cukorbetegséggel küzdő emberek számára, mivel magas rosttartalma, vitaminjai és antioxidánsai miatt segít a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szabályozásában. És ez mindannyiunk számára jól fog jönni olyan túlzások után, mint például karácsonykor, ünnepnapokon, családi partikon vagy hétvégén, amikor elegünk van az egészségtelen ételek fogyasztásából.

A „méregtelenítő étrendnek” azonban kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie, táplálkozási tanácsadó tanácsaival és csak rövid ideig, mert nem helyettesítheti a normál étrendet.