Függetlenül attól, hogy az év végén túlzásba esett-e vagy sem, a méregtelenítés bárkinek megfelel. Lehetünk a legóvatosabbak, amikor kiválasztjuk, mit eszünk, de soha nem lesz hiány a testünknek nem megfelelő mesterséges összetevők (és még az ételeink tápértékinformációiban is el vannak rejtve).

amelyek

Mivel a lehető legtermészetesebb fogyasztásról van szó, hogy jól érezzük magunkat, ma néhányat elmondunk neked méregtelenítő tulajdonságú gyümölcsök, nagy támogatást fognak nyújtani ahhoz, hogy tegyenek valamit ellene. Ne feledje, hogy általában véve mindig jobb megenni őket mindennel és héjjal, a rostért, és hogy a legfrissebbet is válassza.

Ezek lehetnek szövetségesei januárban:

Főzőbanán:

Sokan gondolnak rá főzőbanán Csak olyan ételt eszem, ami jó a görcsök elkerülése érdekében, mivel hozzájárul a káliumhoz és a kalciumhoz, valamint az éhség valóban kielégítésére. Amit nem sokan tudnak, az is, hogy a antioxidáns gyümölcs, amely lassítja az öregedést, és segít eltávolítani azokat a káros vegyületeket, amelyek hosszú távon károsíthatják testünket.

Ben ajánlott koktélok más gyümölcsökkel kombinálva (főleg méregtelenítőket is), vagy in tejbegríz, teljes kiőrlésű palacsinta és puding.

Szükséges az ezeket a célokat szolgáló élelmiszerek listáján is. Ez egy finom citrus, amely segít tisztítsa meg magát, és még az emésztését is szabályozza, köszönhetően annak magjainak. Ebben is gazdag C-vitamin, ásványi anyagok, vas, kalcium, foszfor, folsav és magnézium.

Javasoljuk, hogy készítsen ebből a gyümölcsből infúziókat, és reggelente hidegen itassa meg, vagy fogyassza el szelet salátákban és édes harapnivalókban.

alma

Nem csak nagyon jóllakó és ideális a fogyókúrás étrendekhez, de héja is tartalmaz antioxidánsok, amelyek segítenek megtisztítani testünket. Ez, különösen azért, mert tartalmazza cisztin, argininia és almasav, amelyek a toxinokat eltávolító vegyületek.

Semmi, mint egy finom frissen mosott zöld vagy piros alma, vagy lekvár, turmix vagy gyümölcslé tőlük. Mindig finomság.

Par excellence méregtelenítő, mivel nem tartalmaz nátriumot, és kalciumot, káliumot, foszfort és magnéziumot szolgáltat. Vízhajtó is és a mennyiségének köszönhetően rost amely nagyszerű szövetségese a béltranzit könnyítésének.

Javasoljuk, hogy a körtét a lehető legtermészetesebben fogyasszák. Van, aki uzsonnának veszi a munkát, és sót, citromot, sőt chilit is ad hozzá. Ezzel együtt azonban élvezheti is joghurt, méz, hozzáadva a gabonaféléhez vagy a reggeli zabpehelyhez.

gránát

Továbbá kiküszöböli a méreganyagokat és antioxidánsokat biztosít, amelyek mind a bőröd, mind a hajad jobban kinéznek, Ügyes hidratál. A gránátalma, bár többnyire szezonális, Ez az egyik olyan gyümölcs, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak a legjobb méregtelenítés elérése érdekében.

Ha kap egy természetes gyümölcslé e gyümölcsből kincs lesz a kezedben. Ha frissen préselt, annál jobb. Egy másik dolog, amit tudnia kell róla, hogy hashajtó, így elősegíti az emésztést.

Javasoljuk, hogy lében igyuk, vagy adjuk hozzá a reggeli joghurthoz. Ben is fogyasztják turmixokat, sőt édesvizekben vagy desszertekben is.

Rózsaszín grapefruit

Ahogy olvastad: a a grapefruit méregtelenítő rutin elvégzésére is jó. Természetesen: ne kövesse el azt a hibát, hogy csak ezt a gyümölcsöt reggelizik, hogy egy idő után jobb legyen. A drasztikus étrendek károsak a szervezetre. Az általunk adott listával elegendő mennyiségű kombináció készítésére, hétről hétre.

A grapefruit nemcsak az öregedési folyamatokat felgyorsító szabad gyökök megtisztításában és eltávolításában segít, hanem táplálja és hidratál. Leginkább azt javasoljuk, hogy lében vagy csak mindennel és a szegmensek bevonatával eszel.

Kókusztej

Ne gondolja, hogy véletlen, hogy minden alkalommal, amikor elmegy a szupermarketbe, egyre több olyan terméket talál, amely tartalmazza. A kókuszdió valóban sokrétű termék, amely Segít méregteleníteni a testedet, és ráadásul sokkal fiatalabb az arcod. Fölötte nagyon alacsony a kalóriatartalma, így súlykontrollra is jó.

Javasoljuk, hogy egye meg önmagában, sóval és citrommal, csak vízben vagy kevés hozzáadott cukrot tartalmazó turmixban ”. A kókuszos desszertek is finomak.