Megmondjuk, milyen trükköket kell bevetnie januárban a fogyáshoz és a karácsonyi túlzások elfeledéséhez

Frissítve 2019. január 4-én, 20.45-kor.

méregtelenítse

Méregtelenítő trükkök

Most, hogy a karácsonyi ünnepek végéhez közelednek, és törekszünk a testünk megtisztítására és arra, hogy minden újra a helyére kerüljön, kényelmes tudni, hogy nemcsak hogyan tudjuk végrehajtani a szakaszos böjtöt, hanem azt is, hogy mit is reggelizhetünk, ha szeretnénk Túl sok polvoron adott hozzá minket, és milyen méregtelenítő ételeket fogyaszthatunk a folyadékok eltávolításához és könnyebbnek érezzük magunkat. Írja le, mert az utóbbit a 3, 2, 1-ben fogjuk megmutatni.

Víz citrommal

Meleg vizet inni citrommal éhgyomorra nagyon hatékony házi rituálé testünk megtisztítására belülről. Ha beveszi, hagyja hatni fél órán át, és utána reggelizzen.

Gyömbérlé

A gyömbér infúziók is nagyon hatékonyak. Elkészítésükhöz csak annyit kell tennie, hogy felforral egy olyan gyömbérágat, mint amelyet a képen lát. Minden zöldségesben árulják őket. Amit inni kellene, az a víz a gyökerek felforrósításához. Egy kis citrommal vagy narancssal lágyíthatja az ízét. Bár ne felejtsük el, hogy a gyümölcslevek nem annyira egészségesek, mint maga a gyümölcs, mert a gyümölcs kinyomásakor eltávolítjuk a rostot, és csak a cukor marad. Ezért jobb, mint ízesíteni az infúziót, citrom- vagy narancsszeleteket adni ahelyett, hogy a kifacsart gyümölcsöt tenné.

Spirulina

A spirulina egy göndör alga (innen ered a neve), amely hozzájárul a fogyáshoz. Emellett számos tápanyagot szolgáltat testünknek és aktiválja a védekezésünket. Segít szabályozni a vércukor- és koleszterinszintünket. Kapszulákban fogyasztható, és gyógynövényeseknél kapható.

Chlorella

A klorella számos gyógyító és gyógyhatású algával rendelkezik, amely segít méregteleníteni testünket. Aminosavakat és vitaminokat tartalmaz, de mind ennek, mind a spirulina fogyasztásához javasoljuk, hogy olvassa el a cikk végén tett észrevételeit.

Tengervíz

A tengervíz a testünk megtisztításában is segít. Vehetünk éhgyomorra, vagy használhatjuk főzéshez. Ez, amelyet a képen lát, elérhető az Amazon-on, ára 10,24 euró.

Növényi turmixok

A gyümölcs- és zöldségturmixok (nem gyümölcslevek) rostot biztosítanak számunkra, és ez szabályozza a béltranszportunkat, és testünket megtisztítja. Ha kinyomkodjuk a gyümölcsöket, vagy turmixgépet használunk, amikor a pépet eldobjuk, akkor marad a cukor, és nem fogyasztjuk el a rostot ezekben az ételekben. Szóval jobb verni, mint szorítani.

Zöld tea

A zöld tea erősen ajánlott testünk megtisztítására. Ha mentával veszi, akkor a frissesség érzetét kelti, amitől tisztának érzi magát belül. Stimuláló hatásúnak azonban nem tanácsos bevenni, ha például szakaszos böjtöt végzünk.

A méregtelenítő trükkök közül, amelyeket bemutattunk nektek, csak néhányat lehet elfogyasztani anélkül, hogy kompenzálnunk kellene egy másik kiegészítéssel. A tengervíz, a gyömbér vagy a zöldségturmixok e korlátozás nélküli csoportba tartoznak. Mindazonáltal, Ha klorellát vagy spirulinát fog szedni, ajánlott tanácsot kérnie egy szakértő táplálkozási szakembertől (mi nem vagyunk), hogy tudjak ajánlani valamilyen egyéb kiegészítést, amelyet kompenzálhat.

A szuperélelmiszerek és étrend-kiegészítők kulcsa az egyensúly megtalálása. Azonban, amint láthatja, van néhány dolog, amelyet problémamentesen elfogyaszthat. A reggeli kávé tejjel való cseréje elsősorban a zöld teára fontos első lépés.

A karácsonyi túlzások utáni testtisztítás legjobb módja az, ha sok vizet iszunk. Néha összekeverjük az éhséget és a szomjúságot, és ahelyett, hogy meginnánk egy pohár vizet, az étkezések között nassolunk. Ha megtanulják megkülönböztetni az egyik érzést a másiktól, az jó módja annak, hogy megállítsák a dagadt érzést.. Másrészt a cukorfogyasztás csökkentése szintén nagyon ajánlott, ha ezt a célt szeretné elérni. Csatlakozik a nulla cukor kihíváshoz? Kezdje el ma magáról gondoskodni!