Itt van a csirke fajitas adaptációja a diétához megfelelő zöldségekkel, ideálisak a lassú szénhidrátok napjára, mindig ajánlott délben bevenni, a szószok nem szükségesek a csirke öntetének köszönhetően. remélem hogy kedveled őket.
Hozzávalók: - 1 csirkemell (használhat marhahúst vagy pulykát is) - 1 hagyma - 1 pirospaprika, 1 zöldpaprika és 1 sárga paprika. - Olívaolaj, só és bors. -1 csomag teljes kiőrlésű fajitas.
A csirke pácolásához: - egy citrom leve - 1 evőkanál édes (vagy fűszeres) paprika - 1 evőkanál kömény - só és bors.
Recept: - Vágjuk a csirkét csíkokra vagy kockákra (ízlés szerint), és tegyük egy tálba a pác hozzávalóival, mindent jól összekeverve. Letakarjuk és egy órára hűtőbe tesszük. - Az összes zöldséget apróra vágjuk, és egy nagyon forró serpenyőben két evőkanál olívaolajjal megdinszteljük, és ha megpörkölik, akkor vegyük ki és tartalékoljuk. - Ugyanabban a serpenyőben megdinszteljük a csirkét, és amikor aranybarna, adjuk hozzá a zöldségeket, és egy percig pároljuk együtt az összes hozzávalót, itt opcionális egy evőkanál szójaszósz hozzáadása. - A fajitasokat a mikrohullámú sütőben a csomagoláson található utasítások szerint melegítjük és összeszereljük fajitasainkat. - Opcionálisan adhatunk egy kis reszelt könnyű sajtot a könnyű fajitasunk tetejére és a gratint a mikróba.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.