Ebédre sajt

A méz édes, szirupos anyag, amelyet a méhek különböző színű nektárokból állítanak elő. Az emberek édesítőszerként, külön ételként és gyógyszerként használják a mézet a népi gyógyászatban. A méz összetétele: 17-20% víz, 76-80% glükóz, fruktóz, pollen, viasz és ásványi sók. A méz színe és összetétele attól a virágtól függ, amelyből nyertük. Például a mészméz nagyon világos, majdnem fehér, a hajdina méz barna, a vadvirágméz napos arany, az akácméz pedig szalmasárga lesz.

A mézes étrend időtartama 2 hét, így az ember 2-6 kg-ot fogyhat. A nehéz kg mennyisége közvetlenül függ a fogyókúrás organizmus kezdeti állapotától és jellemzőitől. A túlsúlyos emberek gyorsabban fogynak, mint azok, akiknek nincsenek túlsúlyos problémáik. A mézes étrend mindenesetre jó eredményt ad, függetlenül a teljesítés mértékétől.

Engedélyezett termékek

Számos menüpontot találhat, mert az ilyen étrenden megengedett termékek nem olyan kevések. Minimális vagy teljesen zsírmentes tartalmú savanyú tejtermékek felvétele az étrendbe. Ezenkívül meg kell enni főtt zöldséget, amely nem tartalmaz keményítőt. Egy adag zöldség nem lehet több, mint 200 gramm, és reggel meg kell enni. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök sem ártanak. A gyümölcsleveket lehet inni a saját kezével vagy megvásárolni, de alacsony a kalóriatartalma. A napi elfogyasztott gyümölcslevek mennyisége nem haladhatja meg a 750 ml-t. Korlátozások nélkül ihat teát, lehetőleg zöldet és szénsavas ásványvizet. A napi étkezések száma nem haladhatja meg az ötszöröset.

A mézes étrend legfontosabb szabálya: minden étkezés során meg kell enned 1 teáskanál mézet.

A méz diéta változatai:

Első lehetőség

Minden reggel egy órával étkezés előtt, éjjel pedig 2 órával alvás előtt mézes italt kell bevenni (1 evőkanál mézet, 100 g meleg vízben hígítva, ízlés szerint citromlével). Ehet minden ételt bármilyen kombinációban, de nem fogyaszthat 1200 kalóriát naponta. A mézes ital esti fogadása után nincs semmi, lehetetlen.

Első reggeli alacsony zsírtartalmú túró (150 g) egy teáskanál mézzel, 1 pohár citrom teával, 1 almával.

ebéd: gyümölcsjoghurt (125 g), 1 pohár bármilyen édes.

ebéd: főtt karfiol (150 g), eper vagy alma (200 g), 1 pohár tea mézzel.

falatozás: 1 narancs, alma vagy banán.

vacsora: az első napon - 1 csésze kefir egy evőkanál mézzel, a második napon - zöldségleves (200 g), 1 alma, méz. A vacsorákat váltogatni kell.

A méz allergiás reakciókat okozhat, ezért a mézes étrend nem mindenki számára megfelelő. Ha allergiás a méhészeti termékekre, forduljon allergológushoz.

Citrom és méz diéta

Ha betartja a citrom- és mézdiétát, akkor egész nap teljesen fel kell adnia az ételt, és helyettesíteni kell egy magas savtartalmú folyadékkal. A diétás ital elkészítéséhez vegyen be 3 liter szénsavas ásványvizet, öntsön bele 15 citrom frissen facsart levét és 50 g mézet. Ezek mind a mézes citrom diéta menü összetevői. A citromméz ital energiaértéke majdnem nulla, és a fogyás folyamata elég gyors lesz. Ebben az étrendi keverékben található nagy mennyiségű citromsav csökkenti az éhségérzetet, a mézben lévő glükóz és szacharóz intenzív fogyást eredményez a testzsír-raktárak miatt. A citromlé képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A mézes citrom koktél mellett korlátlan mennyiségben ihat szénsavas ásványvizet és cukrozatlan zöld teát.

Tojás és méz diéta

A tojás és méz étrendet 3 napra tervezték, és 2–2,5 kg súlycsökkentést tesz lehetővé.

A tojás és méz diéta első napjának reggelije a következőket tartalmazza: 2 tojássárgája és 1 teáskanál méz, amelyet zöld tea mellett kell meginni. Ebédre sajt (90 g), tea vagy kávé egy teáskanál mézzel. Vacsorára egyél: húslevest (200 g), egy szelet fekete kenyeret, almát, körtét vagy narancsot. Éjszaka igyon citrom teát.

A második nap - reggelire egy tojás mézzel, kávéval vagy citrommal. Ebéd - főtt tojás mézzel, zsírszegény túróval (100 g), tea citrommal vagy kávéval. Vacsorára főtt halat vagy csirkét (150 g), zöldségsalátát és teát fogyaszthat.

A harmadik nap a tojás reggelijével kezdődik szeretettel, ehet almát is, teát iszhat citrommal. Ebédre: sajt (50 g), egy szelet fekete kenyér (25 g), zöldségsaláta, citromlével ízesítve (200 g). Vacsora - főtt zöldség (300 g), 1 kemény tojás. Tea egy evőkanál mézzel.

Fél citromot kell enni minden nap, bármilyen formában.

További fontokkal kívánunk győzelmet a háborúban!