borssal

A köhögés kényelmetlen tünet, amely általában a légzőrendszert érintő fertőzésekkel együtt jelenik meg. Az immunrendszer reakciójaként fordul elő a vírusok és baktériumok támadására. Tudta, hogy a köhögés tüneteit leküzdheti egy tea borssal és mézzel?

A természetes orvoslás ezt tartja mindkét összetevő csökkentené a hörgők irritációját és elősegítené a váladék kiűzését. De mi igaz ebben az állításban? Kitalál.

Harcoljon a köhögés ellen egy fahéjas paprika teával

A köhögés elleni küzdelem borssal és fahéjas teával érdekes előnyökkel járna. Ezek a természetes összetevők az ókortól kezdve szövetségesekként használják a légzőszervek egészségének javítására. Valójában az ájurvédikus orvoslás szakértői gyakran jelzik fogyasztását influenza, megfázás, hörghurut és egyéb állapotok esetén.

Mindegyik külön-külön is használható enyhíti a kényelmetlenséget, például torokfájást, váladékot vagy mellkasi torlódást, többek között. Mindazonáltal együttvéve javulna előnyeik.

A fekete bors előnyei

Bár a paprika minden fajtája egészségügyi előnyökkel járna, ebben a konkrét esetben fekete bors használatát javasolják. Az őshonos indiai Piper nigrum növényből származik, érdekes tulajdonságai miatt a "fűszerek királynője" kategóriába sorolták.

A Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban megjelent cikk elmagyarázza, hogy a vegyület A fekete borsban jelenlévő piperin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Így ez az anyag segít megállítani a szabad gyökök sejtekre gyakorolt ​​hatását, és ezáltal megakadályozza a krónikus betegségek kialakulását.

Másrészt úgy gondolják rendszeres bevitele hozzájárulna az egyéb tápanyagok megfelelő felszívódásához, ami kulcsfontosságú lenne az immunrendszer funkcióinak megerősítésében. Ily módon támogatná a testet a légzőszervek egészségét befolyásoló irritáló és kórokozók elleni küzdelemben.

A méz előnyei

A méz az egyik olyan élelmiszer, amelyet az alternatív orvoslás a száraz köhögés és váladék enyhítésére használ. Valójában, van tudományos kutatás, amely alátámasztja előnyeit. Még egy 2010-es klinikai vizsgálat szerint a méz jobban működne, mint két gyakori köhögés elleni gyógyszer: a dextrometorfán és a difenhidramin.

Ez a szerves összetevő antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik ami segíthet a bakteriális fertőzések kezelésében, amint arra a Honey tanulmány: gyógyászati ​​tulajdonsága és antibakteriális hatása rámutat.

Mi több, antivirális és antiszeptikus is, amely kulcsfontosságú lenne a tüdőbetegségek tüneteinek enyhítésében. Hasonlóképpen, ez a tanulmány is megerősíti, hogy gyulladáscsökkentő hatása van.

Mindezek miatt édesem az egyik legjobb kiegészítő lehet a torok irritációjának megnyugtatására, felesleges váladékképződés és a köhögést kísérő egyéb tünetek. A legjobb az, hogy mind a gyermekek, mind a felnőtt betegek esetében hatékony lenne.

Harcoljon a köhögés ellen egy tea borssal és mézzel

Ahhoz, hogy leküzdje a köhögést mézes paprika teával, egyszerűen kombinálnia kell a két összetevőt a vízben. Mi több, emellett adhat hozzá citromot és gyömbért, két összetevő, amelyek szintén előnyökkel járnának e tünet enyhítésére.

Például a Herbal Medicine című könyvben kifejtik, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, míg a citrom antimikrobiális hatást fejt ki.

Hozzávalók

  • 2 csésze víz (500 ml).
  • 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors (5 g).
  • Méz méhekből (15 g).
  • 1/2 citromlé.
  • 1 teáskanál gyömbér (5 g).

Készítmény

  • A kezdéshez öntsön egy csészébe vizet egy edénybe, és forralja fel őket.
  • Amikor eléri a forráspontját, adjon hozzá egy teáskanálnyi fekete borsot, a citromlevet és a gyömbért.
  • Fedjük le az italt, és hagyjuk 10 percig szobahőmérsékleten ülni.
  • Ezután szűrje át egy finom szűrőn, és adja hozzá a mézet.

Fogyasztási mód

  • Ossza el az italt 3 adagra a nap folyamán.
  • Kezdje egy csésze teával éhgyomorra, és ismételje meg az adagot a főétkezések előtt.
  • Addig vegye be, amíg a köhögés teljesen nem kontrollálódik.

Fontos! Mielőtt egy teával küzdene a köhögés ellen ...

Bár ez a köhögés elleni gyógyszer hatékony lehet, nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy bizonyos esetekben ellenjavallt. Kerülje az ital elfogyasztását, ha bélbetegségei vannak mint például a Crohn-kór és az irritábilis bél.

Vigye orvosi felügyelet mellett, ha terhes, szoptat vagy bármilyen orvosi kezelés alatt áll. Ne vegyen be többet a feltüntetett mennyiségnél, mert a felesleg káros lehet.

És természetesen nem utolsó sorban, ha kétségei vannak, konzultáljon a szakemberrel, mielőtt felvenné. Ne feledje, hogy ha a köhögés idővel fennáll, akkor menjen el az orvosi rendelőbe, hogy megerősítse, hogy ez nem egy súlyos probléma tünete.

  • Srinivasan, K. (2007). Fekete bors és csípős alap-piperin: A különféle fiziológiai hatások áttekintése. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. https://doi.org/10.1080/10408390601062054
  • Veda, S. és Srinivasan, K. (2009). Az étrendi fűszerek hatása - fekete bors, pirospaprika és gyömbér a β-karotin patkány belek általi felvételére. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.10.002
  • Rédei, G. P. (2008). Fekete bors (Piper nigrum). In Genetika, Genomika, Proteomika és Informatika Enciklopédia. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-6754-9_1875
  • Shadkam, M. N., Mozaffari-Khosravi, H., és Mozayan, M. R. (2010). A méz, a dextrometorfán és a difenhidramin hatásának összehasonlítása az éjszakai köhögésre és az alvás minőségére gyermekekben és szüleikben. A Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
  • Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., és Berlin, C. M. (2007). A méz, a dextrometorfán hatása, és nem kezelik az éjszakai köhögést és az alvás minőségét köhögő gyermekek és szüleik számára. Gyermekgyógyászati ​​és Serdülőkori Orvosi Levéltár. https://doi.org/10.1001/archpedi.161.12.1140
  • Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Méz akut köhögés esetén gyermekeknél. Bizonyítékokon alapuló gyermekegészségügy. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
  • Bogdanov, S. (2014). Méz összetétele. A mézes könyvben. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.12.010
  • Journal Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 47. évfolyam, 2007. év - 8. szám. A fekete bors és annak csípős elve-Piperine: A változatos fiziológiai hatások áttekintése. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390601062054?journalCode=bfsn20
  • J Altern Complement Med. 2010. július; 16 (7): 787-93. A méz, a dextrometorfán és a difenhidramin éjszakai köhögésre és alvásminőségre gyakorolt ​​hatásának összehasonlítása gyermekeknél és szüleiknél. doi: 10.1089/acm.2009.0311.
  • Ázsiai Pac J Trop Biomed. 2011. ápr. 1 (2): 154–160. Méz: gyógyító tulajdonsága és antibakteriális hatása. doi: 10.1016/S2221-1691 (11) 60016-6
  • Pharmacognosy Res. 2017. ápr-június; 9. (2): 121–127. Méz és egészség: A legújabb klinikai kutatások áttekintése. doi: 10.4103/0974-8490.204647
  • Gyógynövény: biomolekuláris és klinikai szempontok. 2. kiadás. 7. fejezet A csodálatos és hatalmas gyömbér. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  • Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Tanulmányozza a citrom (Citrus lemon L.) héjakivonat antimikrobiális aktivitását. British J. of Pharmacology and Toxicology. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract/citation/download

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.