feldolgozatlan

Mi tehát a feldolgozatlan növényi ételeken alapuló étrend? Lényegében gyümölcsöket, magokat, gumókat stb. Fogyaszt, a lehető legtermészetesebb állapotban, anélkül, hogy ipari átalakítási folyamatokon mennek keresztül. Ezekben az étel felaprózódik vagy módosul oly módon, hogy már nem hasonlít a természetesre. Az állati eredetű élelmiszerek sem kerülnek bele, amint azt az olvasó kitalálja, és az ultraszerkezetűeket, például az olajokat - beleértve a szóját, az olívaolajat, a kókuszt stb. -, még akkor is, ha nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket. Az ilyen étkezés előnyei inkább a természetes, feldolgozatlan növényi élelmiszerek választásával érhetők el, mint egyszerűen az állatokból való kizárásával.

Most megmutatjuk, hogyan lehet egészséges tányér az asztalunkon. Minden nap számtalan receptet készíthetünk felhasználásával

  • Minden színű zöldség, különösen zöld levelű
  • Gyümölcsök
  • Gumók és banán
  • Hüvelyesek és származékaik, például tofu és tempeh
  • Teljes kiőrlésű gabonák és származékaik: többek között barna rizs, zab, árpa, rozs, teljes kiőrlésű tészta
  • magvak, például chia, len, tök, szezámmag vagy szezámmag

Amikor sokféle, a föld által előállított, minimálisan feldolgozott ételt fogyasztunk, például az említetteket, biztosak lehetünk abban, hogy testünk megkapja a megfelelő működéshez szükséges összes elemet, sőt számos egészségügyi betegségen is túljut. Itt az ideje abbahagyni az egyes tápanyagok, például fehérje, kalcium, szénhidrátok gondolkodását. Minden étel változatos mennyiségű komponenssel rendelkezik, amelyek kölcsönhatásban állnak egymással, hogy életet és egészséget nyújtsanak az emberi testnek

Ennek az étrendnek az elfogadása az egyik legfontosabb döntés, amelyet meghozhatunk. Ez egy döntés a szeretteinkkel való teljesebb és boldogabb élet mellett. De ezt megalapozottan és szakember támogatásával kell elvégeznünk. Ez a támogatás kétségtelenül megtalálható a Consulvegben.