A fogszuvasodás-diéta megpróbálja csökkenteni a fogszuvasodás kockázatát azáltal, hogy csökkenti a túl édes vagy savas ételek fogyasztását és a szájban töltött időt.

diéta

Próbálja meg szabályozni a szénhidrátok bevitelét, különösen a finomítottakat, és csökkenteni az ipari sütemények mennyiségét. Megfelelő egyensúlyt feltételez a „tisztító” ételek, konzisztens és rostos (jótékony) és nagyon puha ételek (káros), például krémek, kása, joghurt stb. és minden, ami balekokká és nem rágókká változtat bennünket. A fogakat állandó élelmiszerek (gyümölcsök, zöldségek, húsok stb.) Rágásával kell használni.

Ideális „fogszuvasodás-ellenes” étrendben nem célszerű az étkezést édes desszerttel zárni, főleg, ha nem tartjuk be a megfelelő tisztítási és tisztítási higiéniát. Nem jó ötlet az ételt édes vagy savas italokkal kísérni, például Colas, limonádék, orangeade és hasonlók.

Nagyon tág és összetett lenne a témát mélyrehatóan kezelni. Csak mondd, hogy a szükséges lépések a következők:

  • Készítsen részletes naplót mindenről, amit 15 vagy 20 napig eszik és iszik, és a fogorvos egyértelműen és érthetően tájékoztatja Önt a szájban lévő kariogenitás (az üregek könnyebb befogásának) csökkentése érdekében követendő lépésekről.
  • Próbálja meg beépíteni ezeket a tippeket étrendjébe az Ön számára megfelelő módon
  • Forduljon fogorvosához minden olyan kérdésről, amely felmerül, miközben megy. Ne feledje, hogy minden embernek saját ritmusa lesz, nagyon különböző tényezőktől függően.
  • Az üregek visszaszorításának megfelelő étrend követése nem járhat nagy áldozatokkal, vagy semmi nélkül, csak ellenőrizni kell a nem megfelelőeket. Ezenkívül a fogszuvasodás elleni diéta követése mindig nagyon előnyös lesz egész testünk egészségére nézve.