segít fogyásban

Itt elmondjuk, mi a Fókuszálás és hogyan segít a fogyásban. A személyes megközelítés folyamata, hogy jobban érezzük magunkat.

A múlt század 50-es és 60-as éveiben két terapeuta, akik személyiségzavarokban szenvedő betegekkel dolgoztak, felfedezték, hogy vannak olyan emberek, akik korábban és könnyebben gyógyultak, mint mások. Ez nem a módszertől vagy a terapeutától függött, hanem alapvetően attól, hogy ezek az emberek képesek-e kapcsolatba lépni önmagukkal (belső párbeszéd), hogy tanuljanak tapasztalataikból.

Ez a két terapeuta, Carl rogers Y Eugene gendlin, Kialakították azt a hozzáállást is, amelyet a terapeutának meg kell őriznie ahhoz, hogy a lehető legjobb kapcsolatot érje el pácienseivel:

  • Empátia
  • Feltétel nélküli pozitív megfontolás
  • Hitelesség

Röviden ismertetjük mindegyiket, hogy megértsük mindegyikük fontosságát, valamint a ma olyan divatos tudományágakban, mint például a coaching, gyakorolt ​​hatásukat.

Empátia. az a képesség, hogy a másik helyére helyezd magad, megértsd a belső keretedet anélkül, hogy azonosítanád magad. A hallgatás a fő eszköz.

Feltétel nélküli pozitív szempont. elismerő pillantással érvényesíti a másik ember tapasztalatait. A tisztelet és a bizalom az alapvető hozzáállásuk.

Hitelesség. a koherencia, amit élsz, amit gondolsz/érzel, és amit kommunikálsz a másik emberrel. Az érvényesülés a hitelesség nyelve.

Mi a fókuszálás?

Eugene Gendlin fejlődött Fókuszálás vagy testfókusz folyamat mint eszköz, amely megkönnyíti ezt a testi kapcsolatot, hogy tanulhasson belső bölcsességünkből. Más szavakkal, Az a természetes képesség, hogy kapcsolatba lép a belső, személyes és általában öntudatlan tapasztalataival, amelyet minden ember megél.

Testünk életünk minden tapasztalatában jelen volt, és többé-kevésbé tudatos módon, tapasztalatokkal, tudással halmozódott fel, amelyekhez ezzel hozzáférhetünk személyes fókuszálás technikája. Minden ember számára más és egyedi folyamat lesz, mivel más és egyedi az életük.

Hogyan segít a fókuszálás a fogyásban

Összpontosítás is működik zárak, mint a fogyni akar és mégsem csinálja, összekapcsolva mindkét részt (a kívántat és a nem kívántat), és új és más viszonyt kínál a testével. Meg fog tanulni hallgatni és figyelni a "testére", hogy elfogadja és megértse, mire van szüksége valójában. Összpontosítás segíthet megtalálni saját egyedi útját.

További információval rendelkezik az internetre való összpontosításról Fókuszálás.ES

A cikket készítette
Jose Ramon Esteban
A fókuszálás szakértője
Minősített Co-Active Coach
Pszichológia alapszak
[email protected] - Tf 917218761

A látogatás befejeződött KALÓRIÁK TÁBLÁZATA.