A gastrooesophagealis reflux vagy a gyomorégés nagyon gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, amely megfelelő kezelés nélkül jelentős emésztési komplikációkhoz vezethet. Megelőzhető azonban, és az esetek többségében a szenvedők többsége megfelelő étrenddel és élethigiéniával javíthatja állapotát, sőt sok esetben akár megszüntetheti a problémát.

Mi a gyomorégés vagy a gastrooesophagealis reflux ?

Amikor a gyomornedv nem emészti meg megfelelően az ételt, a nyelőcső területére emelkedik, és az ismertet okozza gyomor reflux, amely felelős a gyomorégés érzéséért. A tünetek általában böfögés, égő érzés a gyomor területén, savas visszafolyás a torokban, savanyú vagy savanyú íz a torokban, általános rossz közérzet, puffadás, émelygés, hányás, és súlyos esetekben lázat okozhat. Ezt az állapotot nevezzük gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD, is RGE.

A betegség előfordulása

Javier Alcedo és Fermín Mearin orvosok, a barcelonai Hospital de San Jorge de Barbastro és a Centro Médico Teknon gasztroenterológusai szerint a lakosság 10-30% -a becsüli tipikus GERD tüneteket legalább egyszer hét. Spanyolországban a legfrissebb adatok a GERD-ben szenvedő népesség 15% -át mutatják, ami a férfiakat és a nőket egyaránt érinti. [1] Mexikóban a lakosság 20% ​​-át eléri. [2]

Bármely életkort érinthet, és milliók szenvednek ettől a problémától a világon.

Mely embereknek van nagyobb kockázata a gyomorégés szempontjából?

  • A CMPA-ban szenvedő gyermekeknek és csecsemőknek a tejfogyasztás okozta gastrooesophagealis refluxot okozhat. [4]
  • A hormonokat szedő nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve (progeszteron).
  • A terhes nők emésztőrendszeri rendellenességei is lehetnek.
  • Sok ember hiatus hernia gyakran gyomorégéstől szenved.
  • Rákos betegek.
  • Olyan emberek, akik nem megfelelő étrendet fogyasztanak, magas a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása és kevés a nyers zöldség.
  • Az aszpirin, ibuprofen, paracetamol és sok más gyógyszer károsíthatja a gyomrot (benzodiazepinek, antikolinerg szerek, a és b agonisták, kalciumcsatorna-blokkolók, dopamin, teofillin (aminofillinek), nitrátok, szerotonin, morfin, prosztaglandinok E2 és I2, alendronát, szekretin. [1]

Mi a szokásos kezelés?

A szórványos gyomorégés tüneteinek enyhítésére az ún savkötők, ez segíthet csökkenteni a kényelmetlenség érzését; sok ilyen gyógyszer kapható vény nélkül a gyógyszertárakban (H2-blokkolók), a protonpumpa-gátlók vénykötelesek. Ugyanakkor, mint sok anyagnál, ezeknél a gyógyszerekkel való visszaélés is káros lehet, ezért fontos tudni, hogy melyek a természetes alternatívák, valamint néhány tipp, amelyek segítenek megelőzni gyomorégés.

Hogyan lehet megelőzni a gyomorégést?

A gasztroenterológusok úgy vélik, hogy a sporadikus gyomorégés sok esetben életmódbeli módosításokkal és a vény nélkül kapható gyógyszerek megfelelő alkalmazásával szabályozható [8]. Annyira fontos tudni, hogyan kell orvosolni ezt az emésztési problémát, és intézkedéseket kell hozni megelőzni és javítani az állapot, mivel hacsak nincsenek fekélyei, ez megtehető néhányal egyszerű változások az életmódban. Íme néhány tipp, amelyek segítenek kiküszöbölni a gyomorégést az életéből:

1. Tartson egészséges és fegyelmezett étrendet

Nagyon fontos szigorú étrendet követni, elkerülve a tünetek megjelenését elősegítő ételeket, és fogyasztva azokat az ételeket, amelyek elősegítik az emésztési kényelmet.

Mi segít javítani és megelőzni:

  • Egyél nyers ételeket (zöld leveles saláták)
  • Fogyasszon lassan, nagyon jól rágja meg az egyes falatokat, élvezze az ételt, szánjon rá időt, ne nézzen televíziót, ne használja a számítógépet vagy a telefont, miközben eszik. A jó rágás megkönnyíti az emésztést és megakadályozza a refluxot.
  • Három órával lefekvés előtt ne egyen semmit. A teljes gyomor gyomor refluxhoz vezethet alvás közben.
  • Előnyben részesíti a gyümölcsök fogyasztását, mint pl főzőbanán, körte, sárga kiwi (kevésbé savas, mint a zöld), őszibarack, sárgabarack.
  • Eszik papaya, Ez egy olyan gyümölcs, amely segít az emésztőrendszer javításában. Ehet néhány papaya magot is, ha jól megrágja őket.
  • A ananász és az ananászlé jól tolerálható és elősegíti a zsírok emésztését.
  • Fogyaszt alacsony zsírtartalmú fehérje, növényi fehérje (tofu), sovány fehér hús, hal.
  • Csak finomítatlan tengeri sót vagy fleur de selet fogyasszon, természetesen mértékkel.
  • Növelje a D-vitamin bevitelét, napozzon minden nap. Beszéljen orvosával, ha valamilyen táplálékkiegészítőre (tőkehalmáj) van szüksége.

Mit ne együnk vagy ne tegyünk:

2. Élethigiéné

  • Ne dohányozz.
  • Kerülje a nagy étkezéseket, fogyasszon kis mennyiségeket, és ossza el napi étrendjét gyakoribb étkezésekre.
  • Rendszeresen mozogjon; ha nem sportol, legalább 30 percig élénken sétálhat.
  • Ne edzen evés után.
  • Emelje fel az ágy fejét.
  • Alvás a bal oldalon, segít enyhíteni a gyomorégést, mivel ez a helyzet a gyomrot a nyelőcső alatt tartja, megakadályozva a sav emelkedését. [1,4]
  • Kerülje a stresszt és a dühöt, vegye nyugodtan.
  • Ne viseljen olyan ruhát, amely a derekát vagy a gyomrát nyomja, és ne is aludjon.
  • Ne hagyja figyelmen kívül ennek a betegségnek a tüneteit. Keresse fel orvosát, ha a gyomorégés két hétig fennáll, mivel ez más súlyosabb problémákat okozhat, vagy más egészségügyi feltételekhez kapcsolódhat.

Olvass tovább:

Az omeprazol az egyik legelterjedtebb gyógyszer a gyomorfekély kezelésére és megelőzésére, de sokan szedik a tüneti gasztro-nyelőcső refluxjának leküzdésére.

egészséges

Az omeprazol legjobb természetes alternatívái

Olyan ételek, amelyeket nem szabad ugyanabban az étkezésben kombinálni

15 gyulladáscsökkentő étel az étrendhez