Az elhízás olyan probléma, amelynek eseteinek száma egyre növekszik. Hazánkban hozzávetőlegesen 50%, a kóros elhízás 14%. Amikor észlelni kell, ajánlott számítsa ki a testtömeg-indexet. Tehát, ha a BMI meghaladja a 40 kg/m2-t, akkor azt kóros elhízás problémájának tekintik.

Ez a fajta patológia gyakoribb a fejlett és a fejlődő országokban. Különböző betegségekkel társul, mint pl magas vérnyomás, alvási apnoe vagy cukorbetegség, többek közt.

Az ebben a betegségben szenvedőknél olyan problémák léphetnek fel, amelyek szokatlannak tekinthetők a lakosság többi részén. Ez a helyzet Alvási apnoe vagy pillanatnyi légzési leállás alvás közben, valamint hipoxémia vagy a vér oxigénszintje a normálérték alatt van.

Amikor az érintett személy szenved ezekben a problémákban, a nap folyamán a következményeket szenvedheti el: pulmonalis hipertónia, álmosság és magas vérnyomás. A legsúlyosabb esetekben, ha ezeket az embereket nem kezelik, ezek az állapotok szívelégtelenséghez vezethetnek, amely halálhoz vezethet.

elhízás

Nincs elég meggyőző magyarázat annak megértéséhez, hogy ez miért történik. Az egyetlen egyértelmű következtetés e tekintetben az, hogy minél magasabb a társadalmi szint, annál nagyobb intézkedéseket hoznak az elhízás ellen.

Az az ötlet, amit innen lehet kapni, hogy a magasabb gazdasági szinthez tartozó nőknek több erőforrás és idő áll rendelkezésükre gyakorolni a sportot és előadják kiegyensúlyozott étrend.

A múltban, pszichológiai tényezők megjelenésük nagyon fontos okának tekintették őket. Jelenleg megváltozott a nézőpont az elhízott emberek által elszenvedett diszkrimináció és előítéletek tekintetében.

Beszélhetünk tehát következményről, egy levezetett érzelmi rendellenességről. Megváltozott a testkép, ami nagyon súlyos problémát jelent sok elhízott fiatal nő számára. Ennek eredménye kellemetlen érzés és bizonytalanság minden normális társadalmi helyzetben.

Hogyan lehet kimutatni a kóros elhízást

Idején kóros elhízás kimutatása figyelembe kell vennünk a tüneteiket. A legkiemelkedőbbek a következők:

Valójában az a legjobb, ha meg akarjuk tudni, hogy a beteg kóros elhízásban szenved-e számítsa ki a testtömeg-indexét. Ez meghatározza azokat az egészségügyi kockázatokat, amelyeket testzsírja hordozhat.

Innentől fogják meghatározni, hogy a beteg testének többi részét károsítja-e a túlsúlyos problémája. A diagnózis elengedhetetlen a legjobb kezelés megtalálásához.

Hogyan lehet megelőzni a kóros elhízást

Mert megakadályozzák a kóros elhízás kialakulását kell javítsa az étkezési szokásokat. Meg kell akadályoznunk a helyzet elérését, ezért elengedhetetlen a beteg erőfeszítéseinek és kitartásának igénybevétele.

Válasszon egyet egészséges és kiegyensúlyozott étrend ezekben az esetekben a legjobb. Ez a rendszeres testmozgás gyakorlata együtt lesz a kulcsa megakadályozza az elhízást és a következő állapot, a kóros elhízás.

A súlygyarapodás elkerülése érdekében ajánlott egyél öt ételt naponta csökkentett adagokkal. Így felgyorsítjuk az anyagcserét, hogy zsírt égessünk. Az étrendnek mediterránnak kell lennie, vagyis gyümölcsökben és zöldségekben gazdag és alacsony zsírtartalmú.

Minden egészséges étrendben, amely megéri a sóját, érvényesülniük kell gyümölcsök és zöldségek. Bár nem szabad elhagyni a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, mindezt csak a megfelelő mércével.

Ami a sportot illeti, ezekben az esetekben a kitartás elengedhetetlen. A kiegyensúlyozott testsúly fenntartása, valamint a mozgékonyság, az erősség és az egészség érdekében ajánlott elvégezni fizikai tevékenységek legalább hetente háromszor 45 percig. Az intenzitás függ az egyes személyek fizikai állapotától és igényeitől.