A nyomás elérése a "Nyári test" majd az ünnepek túllépése után megtartja, néha belerohannak diéták, amelyek veszélyeztethetik egészségünket és testünk jólétét. Fontos, hogy amikor Ön diétának kívánja alávetni magát, azt szakember kíséretében tegye meg, aki figyelemmel kíséri teljesítményét és testének reakcióit.
Másrészt vannak olyan esetek, amikor valóban elszántságod van és rendszeresen sportolsz, hetekig izzad a "zsírcsepp", de semmi, a skála ezt mondja Pár grammnál többet nem fogyott, azonban jobban érzi magát és jobban néz ki a ruháival, mi a baj?
A karcsú test és a vonzó alkat szándéka nem mindig egyenlő a jelentős fogyással. Sok esetben a méret csökkentése nem jelenti a fogyás vagy a térfogat csökkenését, és fordítva.
Mi a különbség a fogyás és a fogyás között?
A fogyás a teljes testsúlycsökkenésre utal, azaz testzsír, izom, csontszerkezet és szervek; míg A méretek elvesztése a zsír csökkentését és az izomtömeg növelését jelenti. A legfontosabb abban rejlik, hogy mi szükséges e célok eléréséhez.
Különböző módon fogyhat, akár az izomtömeg csökkentésével, a sok tisztításhoz szükséges sok folyadék fogyasztásával, akár testmozgással. Fontos tudni, hogy honnan származhat ez a kilogramm veszteség, mivel lehet zsír, izomtömeg vagy folyadék. A fogyás célja a testben felhalmozódó és nyilvánvalóan megmaradt zsír eltávolítása.
Mit tegyek a méretek és a méretek megfelelő elveszítése érdekében?
Vigyázni kell, nehogy elveszítse izmait és megszüntesse a lokalizált zsírt. Kerülje a "villámcsökkentő" diétákat, mivel ezek csak a víz és az izomtömeg megszüntetésére késztetik, amellett, hogy kevés energiát és gyengeséget okoznak Önnek, ezért valószínű, hogy szorongása van, és végül az ételt falja meg, különösen gazdag telített zsír és cukor.
Amikor teljesen megszünteti a szénhidrátokat, az anyagcsere lelassul és valójában a zsírmegtakarítást kezdi megelőző intézkedésként megelőzni a hiányt, így amikor az étrendről lemond, visszapattanó hatást és szinte azonnali méretnövekedést okoz.
Az extra zsír megfelelő eltávolításával azonnal megfigyelhető a ruházatban és a derék alakjában, mivel csökkenti a méréseket. Ezenkívül a tested visszanyeri az energiát és az anyagcseréd aktiválódik, erősítve az izomtömeget.
Az étrendet optimális edzéssel kísérje, amelynek célja izomtömeg létrehozása, hogy megakadályozza a bőr "lógását", amikor elkezdi csökkenteni a méreteket. Az ideális az, ha a szív- és érrendszeri munkát ötvözi a kalóriák elégetésével, az erőfeszítéssel, amely tonizálja az izmokat.
Honnan tudom, hogy a helyes kezelési rendet követem-e?
A fogyás és a fogyás közötti nagy különbség a hosszú távú eredményekben mutatkozik meg. Ha megfelelően lefogy, a testnek van energiája, jobban működik, és egészséges szokások jönnek létre, amelyek segítenek fenntartani az eredményeket.
Tónusba hozhatja teste azon területeit, amelyek érdeklik, és néhány esztétikai kezeléssel megszüntetheti a lokalizált zsírt, a testmozgás és az étrend kiegészítéseként, testének formálása érdekében. Ban ben BodyBrite Tanácsot adhatunk Önnek, és kéznél lehet az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.