Mind a szénhidrát blokkoló, mind a zsírégető egyfajta étrend-kiegészítő. Hogyan működnek, és van-e különbség közöttük? Keresse meg a válaszokat ebben a bejegyzésben.
Nos, a szénhidrát-blokkoló valójában a zsírégető alfaj, amelynek célja a kalóriafogyasztás megakadályozása, és ezt tanulmányozták. Bizonyítékok vannak mögöttük.
Érdemes-e figyelembe venni a szénhidrát-blokkolókat és a zsírégetőt? Nos, olvass tovább, így tanulhatsz valami újat.
Szénhidrát blokkoló
A szénhidrát blokkoló másképp működik, mint a piacon lévő többi fogyókúrás tabletta. Segíthetnek blokkolni az egyes szénhidrátok emésztéséhez szükséges enzimeket.
A szénhidrát blokkolók általában az úgynevezett alfa-amiláz inhibitorok csoportjából készülnek, amelyek természetesen előfordulnak bizonyos ételekben. Ezeket a vegyületeket általában babból extrahálják, és Phaseolus vulgaris vagy fehér bab kivonatként ismerik őket.
Hogyan működik a szénhidrát blokkoló?
Az emészthető szénhidrátok két fő csoportra oszthatók: egyszerű és összetett szénhidrátokra. Az egyszerű szénhidrátok természetesen megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök és a tejtermékek. Feldolgozott élelmiszerekben is megtalálhatók, például szódában, desszertekben és még ízesített joghurtokban is.
A komplex szénhidrátok viszont megtalálhatók olyan ételekben, mint a tészta, a kenyér, a rizs és a keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya. Az összetett szénhidrátok sok egyszerű szénhidrátból állnak, amelyek összekapcsolódva láncokat alkotnak, amelyeket az enzimeknek el kell bontaniuk, mielőtt felszívódnának.
A szénhidrát blokkolók olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják ezeket az összetett szénhidrátokat lebontó enzimeket. Ennek eredményeként ezek a szénhidrátok aztán átjutnak a vastagbélbe anélkül, hogy lebontanák vagy felszívódnának. Nem biztosítanak kalóriát, és nem emelik a vércukorszintet.
Zsírégetők
A zsírégető általában olyan kiegészítés, amelynek célja, hogy elősegítse a zsírvesztést azáltal, hogy növeli az energiát, serkenti az anyagcserét vagy elnyomja az étvágyat. Ezeket a termékeket gyakran folyékony vagy tabletta formában értékesítik.
A zsírégető fő összetevői közé tartozik a saját termogén keveréke, a tiamin, a niacin és a pantoténsav. Egyéb összetevők: guggulsterone, koffein és dietil-karbonát.
Hogyan működik a zsírégető?
A zsírégetőkben alkalmazott néhány kulcsfontosságú összetevőt arra tervezték, hogy serkentsék a hormonális reakciókat a szervezetben, és elkezdjék a zsír lebontását és üzemanyagforrásként történő felhasználását.
A legtöbb zsírégető fő összetevője a koffein, amely segíti a fogyást azáltal, hogy növeli az anyagcserét és a test üzemanyagként zsírt használ. Segít energiát nyújtani a testmozgáshoz és más kalóriaégető tevékenységekhez is.
A szervezetben a koffein fokozza a zsírszövetekben található zsírsavak lebontását, más néven hasi zsírokat. A zsírsavak lebontása után bejutnak a véráramba, és testünk elégetheti őket, hogy energiát teremtsen.
Egy dolog, amit a zsírégető nem tesz meg, az az, hogy helyrehozza a megszakadt étrendet. Ha egészséges módon táplálkozik a zsírvesztésért, akkor a termogén zsírégető más dolgokban is segítséget nyújthat: növelheti az energiát, elősegítheti az étvágy csökkentését, elősegítheti az energiához felhasznált zsírokat, sőt növelheti az anyagcserét és a belső hőmérsékletet. "termogenezis", így több kalóriát éget el a nap folyamán.
A szénhidrát blokkoló és a zsírégető valóban működik-e?
Igen, mindaddig, amíg ésszerű elvárásai vannak azzal kapcsolatban, hogy mit jelentenek a szénhidrát blokkolók és a zsírégető.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha szénhidrát blokkolót vagy zsírégetőt alkalmaznak, akkor képeseknek kell lenniük arra, hogy minden héten hatalmas mennyiségű súlyt fogyjanak. Ne! De néhány módon segíthet a szénhidrát-blokkolóknak vagy a zsírégetőknek feladatuk elvégzésében:
- Helyezzen el ésszerű elvárásokat. Hétről hétre és hónapról hónapra állítsa be a fogyás céljait, ne napról napra. Ha idővel eléri a növekvő célokat, akkor motiváltabb lesz, és remek eredményeket fog elérni a programból.
- Kezdje alacsony dózissal. Mindig a legjobb a csomagoláson feltüntetett legalacsonyabb adaggal kezdeni, és legalább két hétig ezen a dózison maradni. Ezt követően meghatározhatja, hogy meg akarja-e növelni az adagot a spektrum felső végéig, ha szerepel a csomagoláson. Ha a termék csak egy adagot mutat, ne lépje túl azt.
- Tegye prioritássá az izmokat. A táplálékkal és a kiegészítéssel együtt átfogó edzésprogramot kell követnie, amely maximalizálja a zsírvesztést, miközben minimalizálja az izomvesztést. Amikor a fenntartható fogyás a cél, az izom a barátod! Kalóriát éget, formálja testét, és lehetővé teszi, hogy aktív maradjon és jól érezze magát ebben.
Összegzés
Ezzel befejezzük cikkünket a szénhidrát-blokkolók és a zsírégetők közötti különbségről. Remélhetőleg ez rövid áttekintést adott arról, hogy mindegyikük hogyan működik, és melyik illik hozzád a legjobban.
Ha fogyni akar, a legjobb módszer mindig a diéta és a testmozgás lesz. Emellett hozzáadhat étrendjéhez szénhidrát blokkolót vagy zsírégető kiegészítőt. Kattintson az alábbi sávra további információkért.
- Mi a különbség a 10 ezer kalória és a 10 kalória Cirdy Medicine között
- Mi a különbség a kalória és a kilokalória között Mónica Torres táplálkozási szakember
- Mi a különbség a kalória és a kcal között Válaszok itt
- Mi a különbség azonnali és a hagyományos zabpehely között
- Mi a különbség a kék színű rózsaszínű Scholl (scholl) fájl között