Ruben del toro
Szerkesztő és író/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Ha a zsírvesztésről és a fogyásról van szó, úgy tűnik, hogy bármi megy, minden kifogás jó, ha valami őrültséget tesz annak érdekében, hogy eltávolítson belőled néhány kiló zsírt. Gondolt már arra, hogy mennyit tud segíteni a zsírégető? Maradj velem, és együtt megtudjuk.
Az emberek elképzelhetetlen őrült dolgokat tehetnek, egyszerűen azért, hogy eltávolítsanak néhány gramm zsírt a testükből, anélkül, hogy arra gondolnának, milyen pusztító következményekkel járhat ez az életükben.
Csodadieták, elhúzódó böjt gyakorlatilag egész nap, csak folyadékokon alapuló étrend és hosszú stb. Ez néhány olyan stratégia, amelyet egyesek fogyás céljából alkalmaznak, de mennyire egészséges vagy veszélyes az egészségre?
Ebben a cikkben a következőket találja:
Hogyan lehet fogyni egészséges módon?
A zsírégető típusai
Mi a legjobb zsírégető számomra?
Ajánlott kiegészítők
Hogyan lehet fogyni egészséges módon?
Ahhoz, hogy egészséges módon fogyjon, és ne kockáztassa az emberek egészségét, csak a megfelelő szempontból kell látnia a dolgokat, és könnyedén kell tennie.
Az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás nagyszerű eredményeket érhet el, és ha megfelelő zsírégetővel is kíséri, akkor az eredmények még jobbak lesznek.
Életem során sok emberrel találkoztam a fitnesz és a sport világában, és emlékszem például egy olyan társamra, aki "táplálkozott" teával. Hetek és hetek egész nap csak néhány csésze tea elfogyasztása ... ez őrült igaz?
Ismertem olyan embereket is, akik egész nap gyakorlatilag semmit sem esznek, hogy ne legyen "hasuk", és hogy az ingek jól illeszkedjenek, és mindezt azért, mert nem törekszenek a megfelelő étkezésre és a rendszeres testmozgásra az igazi eredmények elérése érdekében.
Szerencsére az ilyen típusú emberek kisebbségben vannak, és a legtöbben aggódunk az egészségünkért, és azért, hogy egészségesek és erősek legyünk, hogy javítsuk életminőségünket és minden nap nagy mosollyal menjünk.
Ebben a cikkben megismerjük azokat a különféle zsírégető típusokat, amelyeket megtalálhatunk a piacon, és amelyek a legjobban megfelelnek az igényeinknek és céljainknak, így a legtöbbet hozhatjuk ki belőle, és élvezhetjük az utat egy fitnesz test.
A zsírégető típusai
Mielőtt belekezdenék a témába, szeretném hangsúlyozni, hogy a zsírégető önmagában diéta és testmozgás nélkül nem nyújt számunkra semmilyen előnyt a zsírégetés és a fogyás terén.
Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, és 100% -ban észrevesszük a hatásait, a kiegészítést szigorú étrenddel és a megfelelő típusú edzéssel kell kombinálni, hogy minden előnyét kihasználhassa.
A legjobb dolog ezekben az esetekben egy teljes körű definíciós szakasz végrehajtása, meghatározó étrenddel és meghatározási rutinnal a zsírégetés elősegítése érdekében, és egyúttal a zsírégető bevitele az étrend, az edzés hatásainak fokozása érdekében és a kérdéses kiegészítés.
Most pedig nézzük meg, hogy milyen típusú zsírégetők fogyaszthatók az izmokat borító bosszantó zsírréteg eltávolításához.
1. L-karnitin
Ez talán a legismertebb zsírégető, amelyet mindazok használnak, akik sportolnak, és ki akarják szüntetni a zsírt és lefogynak, még annak számos károsítójával együtt is, akik határozottan biztosítják, hogy az L-karnitin nem szolgál zsírégetésre.
Az az igazság, hogy ez a kiegészítés segíthet a zsírégetésben, mivel fő feladata a zsírsavak szállítása a mitokondriumba, és ezek felelősek azért, hogy ezeket a savakat energiává metabolizálják.
Ezért az L-karnitin segít a zsírok energiaforrásként történő felhasználásában, így a felhalmozódott zsír kiküszöbölése mellett további adag energiát kínál nekünk.
Ha többet szeretne tudni erről a fantasztikus kiegészítésről, azt javaslom, olvassa el ezt a cikket az L-karnitinről és annak hatásairól.
L karnitin | Mi ez és hogyan kell bevenni a megfelelő adagban
2. Zöld tea
Zöld akarlak zöldet! Mi lehet természetesebb, mint a zöld tea?
Csodálatos, és csak gazdag infúziót kell készítenünk, hogy kihasználhassuk a végtelen tulajdonságait, de a leghíresebb és legelismertebb ez a növény a zsírégető funkciója.
A zöld tea gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de ami kiemeli a többi közül, az a magas polifenol-tartalom, amely az egyik legerősebb antioxidáns, amely képes gyorsítani az anyagcserét.
Ezenkívül a zöld tea erős természetes vízhajtó, amely megkönnyíti a visszatartott folyadékok eltávolítását, és megakadályozza azok visszatartását is.
Katekinekben is gazdag, amely termogén hatással van a testre, ami az idegrendszer gyorsulásának köszönhetően növeli a kalóriakiadást és a zsírszövet oxidációját.
3. CLA
A CLA (konjugált linolsav) egy omega 6 zsírsav, amely lehetővé teszi az izmok számára, hogy a zsírt energiához használják fel. 2 Hasonló az L-karnitinhez, mivel hozzájárul a zsírok lebontásához és növeli az energia szintjét.
Ha többet szeretne tudni a CLA-ról, olvassa el ezt a cikket a CLA-ról és annak előnyeiről.
Mi a legjobb zsírégető számomra?
4. Termogén
A termogén egy olyan kiegészítő, amely egyesíti a zsírégető összetevők sorozatát annak érdekében, hogy maximalizálja annak hatásait, ezért megérdemli, hogy szerepeljen listánkon.
A Myprotein Thermopure egyedülálló és avantgárd keveréke a prémium összetevőknek, amelyek együttesen verhetetlen hatásokat kínálnak.
Ezen összetevők között megtalálhatjuk a króm-pikolinátot, a koffeint, a zöld tea kivonatot, az L-Theanint, az L-Tirozint, a cayenne port, és nagy adag B komplex vitaminnal is megerősítik.
5. Diétás segédeszköz
Hogyan lehetne kevesebb, a Myprotein-ben van egy speciális zsírégető kiegészítőnk is a nők számára.
Diétás segédanyagunk nagyon teljes, mivel stimuláló összetevőket tartalmaz, például koffeint és guaranát, valamint energizáló anyagokat, például kola diót, így egészséges módon és edzés előtt fogyni fog.
Ezek az ügyfelek által leginkább fogyasztott és igényelt zsírégetők, de honnan tudhatja, hogy melyik a legjobb minden ember számára?
Mi a legjobb zsírégető számomra?
Nos, a válasz az, hogy ez néhány fontos tényezőtől függ, mint például a rövid, közép- és hosszú távú célok, étrend, edzés stb.
Ha például apránként és sietség nélkül akarja eltávolítani a zsírt, akkor kezdje azzal, hogy CLA-kiegészítést ad az étrendjéhez, hogy segítse a szervezetet a zsírok anyagcseréjében és megkönnyítse azok égését.
Ha az a célja, hogy apránként eltávolítsa a zsírt, de az edzés közben is szeretne egy kicsit többet és jobban teljesíteni, miközben kihasználja az egyes kardió foglalkozásokat, hozzáadhat étrendjéhez egy L-karnitin-kiegészítést.
Eltarthat néhány perccel az edzések előtt, és így megszerezheti ezt a többletenergiát a zsírok metabolizmusának köszönhetően.
Ha viszont rövid időn belül ki akarja szüntetni a felhalmozódott zsírt, és szigorú diétát, valamint kemény és intenzív edzéseket követ, akkor a legjobb zsírégetője termogén lesz.
Az ilyen típusú kiegészítőkkel hatalmas extra energiát kap az edzés előtt, amellett, hogy jelentősen megkönnyíti a zsírszövet égését még edzés után pihenés közben is.
Stimuláló összetevőinek, mint például a koffein és a zöld tea, erőteljes keverékének köszönhetően észreveheti a gyors energiát, amely lehetővé teszi, hogy nehezebb, erőteljesebb és robbanékonyabb edzéseket végezzen, és nagyon jó eredményeket érjen el kevesebb idő alatt.
Ajánlott kiegészítők
A Myprotein-nél széles körű étrend-kiegészítők állnak rendelkezésünkre, ezért szeretnénk ajánlani néhányat, amelyek a legjobban segíthetnek.
L-karnitin: A karnitin a testben természetes úton képződik a lizin és a metionin aminosavakból.
Zöld tea: Ez a kiegészítés az oxidáció megelőzése érdekében gondosan feldolgozott zöld tea levelekből készül, magas koncentrációjú zöld teát biztosítva, amely természetes energiát biztosít.
CLA: A konjugált linolsav (CLA) egy természetben előforduló omega-6 zsírsav, és nagyon fontos a mindennapi egészség szempontjából.
Thermopure: A Thermopure termékünk esszenciális vitaminokat és egyéb összetevőket tartalmaz, mint például zöld tea, fekete bors, koffein vagy cayenne paprika.
Diétás segédeszköz: Ezt a kiegészítést kizárólag nőknek tervezték, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint stimulánsok, például koffein és guarana kivonat keverékével.
Következtetés
Ebben az útmutatóban megtudtuk, melyik a legjobb zsírégető a céljainknak megfelelően, és mi a fő funkciója. Most mindegyikön múlik, hogy melyik választja ki legjobban a céljait és igényeit, hogy kihozza-e belőle a legtöbbet és javítsa a sportteljesítményt.