Pszichoszomatikus rendellenesség az a pszichológiai zavar, amely intenzív negatív érzelmek, erős stressz, szorongás, depresszió stb. Eredményeként egyértelműen objektív fizikai hatást vált ki a testben. A pszichoszomatikus betegségek feltárják a test és az elme szoros kapcsolatát. Valójában ugyanúgy, ahogy a fizikai betegségek befolyásolják a hangulatunkat, és félelmet vagy aggodalmat okoznak nekünk, a pszichológiai rendellenességek fizikai tüneteket okoznak számunkra, és fájdalmat, kényelmetlenséget vagy akár fizikai betegségeket okoznak nekünk. Ezt a kölcsönös hatást vizsgálja a pszichoszomatikus orvoslás.

pszichoszomatikus

Pszichoszomatikus reakciók

Éppen a televízióban láttam képeket egy európai vonatbalesetről, ahol több gyermek, nő és férfi meghalt. Fájdalmat és tehetetlenséget érzek. "Libabőrök" lettek, amikor meghallottam a brutális balesetben meghalt gyermek anyjának szavait (szívből jövő szavakat). A testem és az elmém elutasítja ezt a szerencsétlenséget, és érzéseken (szenvedés és tehetetlenség), fiziológiai reakción ("lúddudor") keresztül nyilvánul meg, és még fizikai kényelmetlenséget is érzek a testemben, ezt nevezzük pszichoszomatikus fájdalomnak.

Ez egyike a több ezer példának, amelyeket bemutathatunk az elme és a test közötti kölcsönhatás bemutatására. Mindennapi tapasztalataink tele vannak ezekkel az élményekkel. De ennek az ellenkezője is igaz: a test befolyásolja a hangulatokat. Így egy egyszerű gyomorhurut ingerlékenységet vagy szorongást okozhat; vagy egy műtét után depressziós betegség jelenhet meg. Vagyis, a pszichológiai hatással van a testre, és fordítva. Ezeken az oldalakon alapvetően abban az első oksági irányban állunk meg.

Test-elme

A test és az elme állandó kapcsolatban vannak egymással. A harmónia pólusától a legkézenfekvőbb disszonanciaig terjednek. De ez a szinkron nem egyet jelent a hullámvölgyek hiányával, sokkal inkább abban nyilvánul meg, hogy nincsenek pszichés vagy testi jelek, amelyek egyik vagy másik oldalra billentik az egyensúlyt. Harmóniában az elme és a test észrevétlen marad, hogy az embert összegységként középpontba helyezze.

Ugyanúgy, mint azt mondhatjuk, hogy a természetben egyensúly van, annak ellenére, hogy a különböző évszakok ugyanolyan eltérnek egymástól, mint a tavasz, a nyár, az ősz és a tél, így az emberi lényben is a test-lélek harmóniáját többé-kevésbé sűrű árnyalatok színezik, de nem törik meg az alapszerkezetet. A Concord tehát nem szinonimája az egységességnek, sokkal inkább feltételezi az egész részei közötti tökéletes szinkront.

A test és az elme összhangban vannak, amikor az egyik rész nem befolyásolja annyira a másikat, hogy fájdalmat, gyötrelmet vagy szomorúságot okoz.

Mindannyian el tudnánk kapcsolni egy olyan élményt, amely feltárja ezt a szoros kölcsönös hatást az elme és a test között. Személy szerint emlékszem, amikor először néztem a tengert. Nyári délután volt, és édes szellő simogatta az arcomat. Békét, nyugalmat éreztem. Úgy tűnt, mintha nincs testem, vagy ami még jobb, mintha a testem része lenne annak a malagai délutánnak. Az elmém, a testem és a természetem néhány pillanatra tökéletes kapcsolatban állt. Semmi sem volt a helyén. Úgy tűnt, hogy minden (a homok, a víz, a gyerekek kiáltása, a távolban lévő csónak stb.) Dallamot alkot. A testem, az elmém és a természetem egy hullámhosszon volt.

De sajnos vannak más példák is, amelyek rávilágítanak a pszichés és a tizedes közötti ellentmondásra. Ezek azok a pillanatok, amikor az ember egyértelműen "érzi" az elmét vagy a testet.

Pszichoszomatikus fájdalom: valóban fáj, vagy javaslom magam?

Ebben a cikkben csak az elme-test kölcsönhatás három szintjével foglalkozom (az érzelmek fiziológiai reakciói, funkcionális rendellenességek és pszichoszomatikus rendellenességek). Más cikkekben foglalkozom a testben lejátszódó nagy pszichiátriai képek: hipochondria, hisztéria és anorexia.

Életünk tele van olyan helyzetekkel, amelyek szemléltethetik ezt a test-lélek viszonyt. Aki nem érezte a szívdobogást a vizsga eredményének ellenőrzésénél; o nem tapasztalt szájszárazságot egy fontos interjúból; vagy az új munkahely megkezdése előtti napokban nem volt hasmenése; vagy gyermeke születése esetén a szeme nem töltött meg könnyeket (érzelemtől); vagy nem hallottad barátod remegő hangját, amely egy szeretett ember halálát jelentette be; vagy még nem volt olyan érzésed, hogy a lábad adni fog, amikor megvizsgálták a vezetői engedélyed miatt ...?

Ilyen körülmények között és még sok más esetben az érzelem és az érzés (pozitív vagy negatív) tachycardiává, szájszárazsággá, hasmenéssé, könnyekké, dadogássá stb. Ezen esetek egyikében sincs betegség (a szó hagyományos értelmében). Ezek pszichológiai tapasztalatokra adott válaszként fiziológiai reakciók. Itt a test olyan, mint egy hangzó tábla a legmélyebb érzések számára.

Funkcionális rendellenességek

Manoli egy 33 éves nő, aki háziasszonyként dolgozik. Két gyermeke van, nyolc és tíz éves. Első terhessége óta otthagyta adminisztrátori állását egy vállalatnál. "Irritált bél" -et diagnosztizáltak nála. Azt mondja, illúzió és motiváció nélkül van. "Úgy érzem, a családom nyomást gyakorol rám, és nem becsülnek meg" - mondja.

A Manoli egyike a funkcionális patológiával rendelkező betegek több ezer példájának. Más szóval, olyan orvosi állapotot mutatnak be (például irritábilis bél, aphonia, lipothymias stb.), Amelyet pszichoszociális stressz okoz, de a hagyományos orvosi vizsgálatokkal objektíven sérülést nem okoznak.

Mondhatni, hogy ezekben az esetekben "a test panaszkodik" az elme kellemetlenségére. De szintén, a szerves tünet olyan, mint egy „biztonsági szelep”, amely lehetővé teszi, hogy a pszichés helyzet ne robbanjon fel. Manoli megerősíti: "Valahányszor nyomást érzem, a bélpanaszaimmal kezdem." Az "ingerlékeny bél" a jele annak, hogy pszichéje csőd szélén áll. Ez a „gyenge pontja”, de egyben az a mutató is, hogy intézkedéseket kell tennie, hogy ne boruljon el.

A pszichoszomatikus rendellenesség

Ez az elme-test kapcsolat harmadik „kóros” foka. Ez az egyik példa a valódi pszichoszomatikus betegségekre, amelyekben a szomatikus elváltozásokat hagyományos módszerekkel diagnosztizálják. Szívinfarktus, gasztroduodenális fekély, érzelmi eredetű hipertóniás rendellenességek stb. azok a legjelentősebb betegségek, amelyek pszichés helyzetet vagy tapasztalatot támasztanak alá és okozhatnak.

Pszichoszomatikus rendellenesség által értjük azt, amelyben egyértelműen megfigyelhető fizikai betegség figyelhető meg, ismert patológiával vagy fiziológiával, és amelyben nyilvánvaló hatások vannak (vagy annak elején, annak során, esetleges visszaesésben stb.) pszichológiai típus (Belloch et al., 1995; Jame és Talarn, 2000).

Hogyan hat az elme a testre

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-IV) kimondja, hogy a pszichológiai tényezők hátrányosan befolyásolhatják az egészségi állapotot (szomatikus betegség) a következő útvonalak bármelyikén keresztül:

  • a) A betegség lefolyásának megváltoztatása (az általános egészségi állapot súlyosbodása vagy késedelme).
  • b) A kezelés zavarása az általános egészségi állapot (például; az orvosi kezelés betartásának csökkentése).
  • c) További kockázati tényező alkotása az egyén egészsége érdekében (például bulimikus viselkedés túlsúlyos cukorbetegségben szenvedő betegeknél).
  • d) Csapadékos vagy súlyosbító tünetek a stresszhez kapcsolódó fiziológiai válaszok révén.

Hasonlóképpen, a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve létrehozza a következő hatot típusú pszichológiai tényezők, amelyek befolyásolhatják a fenti címek bármelyikén keresztül:

  • 1.- Mentális rendellenességek- Például a súlyos depresszió hátrányosan befolyásolja a szívinfarktus prognózisát.
  • 2.- Pszichológiai tünetek- Például a szorongásos tünetek negatívan befolyásolják az asztma lefolyását és súlyosságát.
  • 3.- Személyiségjegyek- Például az ellenségességi tulajdonság kockázati tényező lehet az ischaemiás szívbetegségben.
  • 4.- Maladaptív viselkedés egészséggel kapcsolatos: egészségre káros viselkedés, például szerhasználat, mozgásszegény életmód, túlevés stb.
  • 5.- Stresszhez kapcsolódó élettani válaszok- Például a stresszel kapcsolatos fekély súlyosbodása.
  • 6.- Egyéb meghatározatlan tényezők, mint pl, demográfiai, kulturális vagy interperszonális tényezők.

Tág értelemben minden betegség pszichoszomatikusnak tekinthető; szigorú értelemben a pszichoszomatikus betegségek csak azoknak tekinthetők, amelyeknél a pszichológiai tényezők és folyamatok bevonása következetesebben kimutatható.

A pszichoszomatikus beteg

Angel vonakodva jön a konzultációra. Jelenlegi élettársa kíséri. Nagyon visszautasítja az interjúztató kérdéseit: „Az az igazság, hogy nem tudom, miért vagyok itt; a jelenlegi párom meghatározta, és időpontot kért "- mondja. Az első néhány perc után kissé feszülten azt mondja, hogy az történik vele, hogy a gyomra nagyon zavarja: ". Angel, aki meglehetősen világos példa egy pszichoszomatikus betegre, ugyanez történt két évvel ezelőtt is, amikor elvált előző párjától: «Nagyon rosszul éreztem magam, és akkor kezdtem gyomorrontással, egészen addig, amíg diagnosztizálták, hogy fekélye van ».

Ángel saját szavai szerint "csendes ember, kissé befelé forduló". Jelenlegi partnere arról számol be, hogy nem számít semmit, és minden problémát "lenyel". Az interjú során kijelentette, hogy néhány hónapig nehéz volt munkába mennie, és hogy szívesen egész nap ágyban marad. Arról is beszámol, hogy nagyon rosszul kezdett aludni. Antidepresszáns kezelés és pszichoterápiás csoportban való részvétel után Ángel megtanulta kifejezni kellemetlenségét, és képes volt szóban kifejezni mindazokat a negatív érzéseket, amelyek néha megtámadták. Következésképpen a fekély javult.

Kulcsok a test-lélek harmóniájának eléréséhez

# 1.- Adagolási erőfeszítések

Tévedés, ha úgy teszünk, mintha csak a testnek nyaralnánk, és évente egyszer. Meg kell tanulnunk mérni mind szellemi, mind fizikai erőfeszítéseinket, és minden nap és minden héten átfogó "vakációs időszakokat" kell keresnünk. A lyukak rosszak, még akkor is, ha kaviár.

# 2.- Gyakoroljon pihentető tevékenységeket

A test és az elme többi részét nem csak a strand hasával fekve érhetjük el; Azt is elérhetjük, ha végigjárjuk a vidéket, beszélgetünk egy barátommal vagy elolvassunk egy Mortadelo és Filemón képregényt. Ezen a ponton mindenkinek ismernie kell egymást, és a legmegfelelőbb stratégiákat kell alkalmaznia, hogy a test és az elme harmóniában érezze magát.

# 3.- Ne nyomja el az érzéseket

Ami nyilvánvaló, hogy amint képesek vagyunk (szavainkkal vagy cselekedeteinkkel) kifejezni harag, szorongás, félreértés stb. Érzéseinket, annál kevésbé szükséges az elme számára, hogy bizonyos fájdalmakkal közölje kellemetlen érzéseit a testtel pszichoszomatikus.

# 4.- Fejlesszen ki pozitív hozzáállást

A szerves megbetegedések sok esetben (ez a manoli eset) a tehetetlenségről és a hozzájuk legközelebb állók megértésének hiányáról üzennek. Röviden: van "valami", ami nem illik a partnerhez, a gyerekekhez és mindenekelőtt önmagához. Itt az orvosi kezelés kényelmes lesz a betegség számára, de az önmagához és a körülötte lévőekhez való hozzáállás "megváltoztatása" is az irritábilis bél vagy más funkcionális betegség vagy pszichoszomatikus rendellenesség "gyógyítására".

# 5.- Tanulj meg nemet mondani

A test és az elme közötti diszharmónia (amely a szerves tünetet okozza) felfogható a "lét" és a "mi kell" közötti küzdelem kifejezéseként. A testtel azt mondjuk, amit nem merünk mondani: „elegem van”, „fáradt vagyok”, „nem bírom tovább” stb. Ismételten rámutatnunk kell arra, hogy vállaljuk a határainkat, és megtanulunk "nemet" mondani, amikor jónak látjuk, és szavakkal kell kifejeznünk egy érzést, hogy ne kényszerítsük a testet arra, hogy ezt a tüneten keresztül helyettünk mondja ki. Így elkerüljük a pszichoszomatikus rendellenességeket.

ALEJANDRO ROCAMORA BONILLA
Pszichiáter. Professzor az Egészségügyi Humanizációs Központban. A Comillasi Egyetem pszichológiai karának volt pszichopatológia professzora

Még szintén kedvelheted:

Ha ez a cikk érdekes volt számodra, légy nagylelkű, linkeld vagy oszd meg, és segíts másoknak 😉