2017. augusztus 2. 7:00

elhízás

ÖSSZEFÜGGŐ

Az elhízás egy napról napra növekvő globális járvány, amelynek súlyos következményei vannak az egészségre, vagyis a kapcsolódó betegségekre, többek között a szív- és érrendszeri problémákra, a cukorbetegségre, a magas vérnyomásra, a metabolikus szindrómára, a megnövekedett rák kockázatára.

Az egészséges testsúly, a túlsúly vagy az elhízás mérésének általános módja a jól ismert testtömeg-index (BMI), amely az ember magasságát és súlyát viszonyítja. De sokáig számos tanulmány kimutatta, hogy ez a képlet nem mindig segít megjósolni, hogy az embernek valóban van-e nagyobb súlya a túlzott zsír- vagy genetikai tulajdonságok, testalkat, testmozgással megnövekedett izomtömeg stb. Ha az elhízás fogalmából indulunk ki, akkor azt a teljes testzsír növekedésének tekintjük, ezért a az elhízás legjobb előrejelzője a testzsír százalékos aránya.

Számos tanulmány megfigyelte, hogy sok olyan embernek, akit vékonynak, "normál" súlyúnak vagy kissé túlsúlyosnak tekintenek, de magas a zsírtartalma, magas a vérnyomása, az inzulin vagy a saját gyulladása olyan, aki elhízott, ami, egyfajta "rejtett elhízás".

A Frontiers in PublicHealth magazinban nemrégiben megjelent cikk becslése szerint a fejlett országokban a felnőtt férfiak akár 90% -ában, a nők 80% -ában és a gyermekek 50% -ában van olyan zsírtartalom, amely problémás az egészségük szempontjából, és elmennek, gyakran észrevétlenül. az egészségügyi csapat, mert a súlyukat "normálisnak" tekintik.

Az antropometriában úgy tekintik, hogy az ember testzsírösszetétele normális, ha a férfiaknál 20%, a nőknél 30% alatti indexet mutat; túlsúlyosak, ha egyenletük értéke a férfiaknál 20-25%, a nőknél és a férfiaknál 33-35% közötti, 25% -nál magasabb arányú, és a nőknél a 35-nél nagyobb arányban elhízott testzsírösszetétel%.

Értékeink mérése és ily módon diagnózis felállítása testalkatunkról, amelyen részt vehetünk táplálkozási szakemberek, akik megfelelő antropometriai értékelés elvégzésére vannak kiképezve, formulákon vagy bioimpedancia rendszereken keresztül, amelyek lehetővé teszik számunkra a testzsír és más rekeszek, például az izom és a csontváz tömegének százalékos becslését.

Végül, de nem utolsósorban, be kell látnunk ezt mindannyiunknak rendszeres ellenőrzéseket kell végeznünk, az orvoshoz, a kardiológushoz, a táplálkozási szakemberhez vagy bármely más szükséges szakemberhez tett látogatás útján, kihasználva a régióban rendelkezésünkre álló kiváló szakemberek nagy listáját, a betegségek megelőzése céljából, és ha észlelik őket, képesek időben kezelje őket. Javítsa az életminőséget.

Licenc Romina Krauss