Spirulina, más néven Spirulina platensek Spirális alakjának köszönhetően ideális zöld étel a fogyáshoz, mivel könnyen emészthető és van is nélkülözhetetlen tápanyagok az egészséghez.
A spirulina Dél-Amerikában, Kínában, az Egyesült Államokban, Thaiföldön és Afrikában nő, különösen tavakban és vulkanikus lagúnákban, vagy olyan vizekben, amelyek pH-értéke lúgos és bőségesen tartalmaz sókat.
A Spirulina előnyei
A spirulina 55–70% -át tartalmazza kiváló minőségű asszimilálható fehérjék, klorofill, ásványi anyagok (kalcium, foszfor, magnézium, vas, réz, cink, szelén, kálium, nátrium stb.) mellett fikocianin, B-komplex vitaminok és erős antioxidánsok, például E-vitamin és A-vitamin béta karotin.
Ez az algák, mivel rostot tartalmaznak, segítenek szabályozza a vércukorszintet, nagyobb jóllakottság érzetét keltse és kerülje a mértéktelen evést.
Jódtartalma elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és segítéséhez zsírégetést és fogyást.
Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének Étrend-kiegészítők Irodája szerint a 14 évesnél idősebbek ajánlott napi jódadagja 150 mcg.
Emiatt, ha az ajánlott napi bevitelt hosszabb ideig túllépik, ez a a pajzsmirigy megnagyobbodása sőt rák.
Másrészt a klorofill az, ami a spirulinának színt ad és segít küzdeni székrekedés ellen, szabályozza az emésztőrendszert és tisztítja a beleket, megszünteti a bennük tárolt méreganyagokat.
Spirulina ellenjavallatok
Bár a spirulina jó szövetségese az elhízás ellen degeneratív betegségek, mint például az Alzheimer-kór, a rák és a Parkinson-kór, fontos hangsúlyozni, hogy mielőtt elkezdené bevenni, forduljon orvosához, mivel mellékhatásai között szerepel fejfájás, hasmenés, hányinger és allergiás reakciók.
Utolsó frissítés: 2015.05.19., 16:46
Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.