Üzenet Hugop »2019. február 11., hétfő, 18:49

dolgozott

Körülbelül 21 éves korom óta vagyok az Irritable Colon-nál, a mai napig majdnem 28 éves vagyok. Amikor ezzel a betegséggel kezdtem, olyan tünetektől szenvedtem, amelyek biztosan nagy részednél jelentkeztek. Hasi fájdalom, mintha megfázna öltésekkel, hasmenés, sok gáz, puffadás, úgy tűnik, hogy terhes vagyok, migrénes és elég fáradt, és még egy kis depresszió is.

A mai napig nagyjából egy éve vagyok, amelyben csak ezek a tüneteim. Néha nagyon duzzadt vagyok, máskor kevésbé és máskor semmi, ritkán van gázom, és ami a székletet illeti, általában napi 1-2 alkalommal megyek a 4-5 Bristol skála közé. Vagyis nekem soha nincs fájdalmam, migrénem, ​​folyékony hasmenésem, vagy gázom kettőnként, nincs fáradtságom sem. Ez számomra előtte és utána volt, mert bár nem járok tökéletes fürdőszobába, és néha dagadt vagyok, többé-kevésbé normális életet élhetek. Mit értek többé-kevésbé normális alatt? Nos, az irányelveim betartásával boldog életet élhetek, és szinte megfeledkezhetek a betegségről.

Mi okozta az irritábilis vastagbélemet? A Helicobacter Pylori felszámolására szolgáló antibiotikumok szedése után. Mi történt velem? Az antibiotikumok bevétele után megváltoztak a bélflóra. Évekbe telt, mire rájöttem, mi történik a testemben, elmentem a társadalombiztosítási orvosokhoz, és azt mondták, hogy van egy ingerlékeny vastagbéled, és nincs Kúra. De őszintén szólva gondoltam látni, hogy érdemes megérni, nincs olyan gyógymód, amelyet ma ismerünk, de ennek oka is van. És akkor elkezdtem nyomozni és nyomozni. Több éves kutatásról beszélünk. Szerencsére apám ismert egy orvost egy genetikai laboratóriumból, és azt tanácsolta, hogy végezzek egy tesztet a bélflóra. Amikor velem tette, azt mondta nekem, hogy nagyon rossz a bélflóra, vagyis diszbiózisod van, vagyis a "jó" baktériumok nagyon alacsonyak voltak, vagy éppen nem voltak, és ehelyett a "rosszak" egy kicsit magasak voltak.

Azt merném mondani, hogy az irritábilis bélben szenvedők meglehetősen magas százaléka a bélflóra megváltozásának tudható be. Miért változik a növényvilág? Antibiotikumok, egészségtelen étrend, stressz és/vagy mozgáshiány. Mindezeket az információkat ma tudományosan is alátámasztják, de az egyes ingerlékeny vastagbélek meghatározása érdekében tökéletesen ismernünk kell a bélflóránkat alkotó több mint 500 baktériumfajt, és tudnunk kell, hogyan befolyásolják ezt a sajátos betegséget, és meg kell tudni azt is, hogyan kell módosítani. Következtetésként a mai napig senkinek nincs gyógyírja, de remélem, hogy a tapasztalatom segíteni fog Önnek, mert a fejlődésem lenyűgöző volt, és nem jó és rossz járványokról beszélünk, nem, nem beszélek arról, hogy egy egész éven át maradok ezekben a tünetekben minden egyes mellett Talán több dolgot ehetek.

Korábban minden fájdalmat okozott nekem, most tudok venni bizonyos mennyiségű hüvelyeseket, megeszek minden gyümölcsöt, szinte minden zöldséget, mérsékelve a fogyasztásomat, különösen a Fructansban gazdagokat, és mérek egy kis tejterméket. Úgy értem, hogy nem javultam az étel eltávolításával, éppen ellenkezőleg, javultam, és minden alkalommal több dolgot tudtam enni.

Hogyan sikerült ennyit fejlődnöm?

Ez a kérdés nehéz, de azt tudom mondani, hogy nem használtam semmilyen gyógyszert vagy kiegészítést, őszintén szólva azt gondolom, hogy általában csak a tünetek enyhítésére és a pénz elköltésére az egyetlen dolog, amire használják őket. abszurd módon. Nem a tünetek enyhítésére koncentrálok, hanem a probléma gyökerének megoldására.

Ok, rátérek a lényegre, hogy megértsd a bélflóra működését, tudnod kell, hogy minden emberi sejtre 10 baktérium, vagyis valójában sokkal több baktérium vagyunk, mint ember. És szimbiózisban élünk velük, de mi történne, ha ez a szimbiózis olyan baktériumokkal lenne, amelyek nem annyira barátságosak, alapvetően azért, hogy betegségeket okoznak nekünk. A mai napig azt tanulmányozzuk és vizsgáljuk, hogy a bélflóra hogyan képes olyan betegségeket előállítani, mint az Alzheimer, a Parkinson és az autizmus. nem csak Irritábilis vastagbél. Hihetetlenül ismeretlen ökoszisztéma él velünk. Ismétlem mindezt, amit kommentálok, kereshet az interneten, és szembeállíthatja a tudományos bizonyítékokat.

Gyere most, ha elmondom, hogyan gyógyíts meg, ez nagyon egyszerűnek hangzik, de biztosíthatlak, hogy nem az. Alapvetően ezt tettem:

A 100% -ban egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás alapvető pillére. Nulla sült, nulla alkohol, nulla feldolgozott termék, nulla szósz, nulla minden, ami nem egészséges. Alapvetően egy gyulladáscsökkentő étrend segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, és a stressz oldásán kívül a testmozgás növeli a bél mikrobiota sokféleségét és csökkenti a rosszindulatú baktériumokat.

Most vissza kell állítania azt a bélflórát, ne siessen, 4 évbe telhet. Nagyon lassan látni fogja a változásokat, 6 hónaposan kezdtem javulást látni. Ha nem türelmes vagy állandó, akkor jobb, ha nem indítja el ezt a folyamatot.

Az első lépés az, hogy 1 hónapig alacsony Fodmap-tartalmú étrendet kell készíteni, hogy a bélflóra alacsony maradjon, vagyis a fodmapok olyan élelmiszerek, amelyek baktériumokat táplálnak, minél magasabb a fodmap-ban egy élelmiszer, annál jobban erjedhető a baktériumok által. Általánosságban elmondható, hogy az emberek fodmap-tartalmú étrenddel javulnak, ha nem javul, akkor meg kell kapaszkodni.

Ez az alacsony fodmap diéta, az egyetlen, amit tudományosan támogattak. Ne keressen másokat, rendetlenséget fog okozni.
http://www.aegastro.es/sites/default/fi. odmaps.pdf

1 hónapos alacsony fodmap-étrend után nagyon apránként vissza kell állítania a fodmap-tartalmú ételeket. Miért apránként? A bélflóra folyamatosan változik, attól függően, hogy mit eszel, ha hosszú ideje rizst és csirkét eszel, akkor a flórája nagyon gyenge, nagyon kevés változatosságú flóra lesz. Amit keresünk, az a változatos bélflóra, és ehhez sokféle ételnek kell lennie. De a növényvilág lassan modulálódik, ezért kevésbe kell betenni az ételt. Például azzal kezdtem, hogy 1 evőkanál csicseriborsót tettem 1 napra, ha nem egy napra. Pár gáz az elején, ma 5 evőkanálnyit tudok venni, és nem gázt.

A fodmapokon kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek például. 3. típusú rezisztens keményítő, amely zöld banánban vagy hűtött burgonyában található.

Valójában a fejlődés olyan egyértelmű volt, hogy majdnem 7 évig az Irritable Colon mellett kétségbeesett.

Meggyógyulok valaha?

Nem veszít, azt hiszem, mert ha most mondjuk, hogy 70% -ra javult, mert nem tudta elérni a 90% -ot vagy akár a 100% -ot. Egyébként, még ha nem is gyógyít, legalább most normális életet élhetek, és már nem gondolkodom egész nap az irritábilis bélen. Igen, kissé dagadt vagyok, amikor eszem, és reggel 4-5 bristol skála között mozogok, de még 6-7 előtt fájdalmaim, öltéseim, migrénem voltak. Az élet borzalma volt, és ráadásul nem tudtam enni semmit.

Remélem, neked szolgált, bizonyára sok kétség maradt a tintatartóban, de első bejegyzésként szerintem nem rossz. Az egyetlen érdekem, hogy segítsek, ha valaki megsértődik, mert nem hiszik el ezt a helyzetet, az igaza van, de miután mennyire rosszul voltam ezzel a szarral a betegséggel, olyan jól lát engem, mert kötelességem megosztani ezeket az információkat, mert ha a helyedben lennék, szeretném, ha valaki ezt megtenné helyettem.