Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Mindannyian ismerjük a kávé és annak hatásait sokan egy jó csésze ezzel a népszerű itallal kezdik, de a hagyományos mellett van még egy zöld kávé.
A zöld kávé a szemekre utal kávé még nem pörköltek, a Medline Plus oldal szerint a bab pörkölésének folyamata csökkenti a kémiai, klorogénsav mennyiségét.
Úgy gondolják, hogy a klorogénsav felelős a Előnyök ennek az italnak tulajdonítják, mivel magasabb az említett savszintje, mint a szokásos és pörkölt babkávéban.
Fogyás
6 randomizált vizsgálat áttekintése szerint, amelyet a Natural Medicine Journal publikált, a zöld kávé, szignifikánsan nagyobb súlycsökkenési hatást mutatott ki, mint a placebo-kontrollos betegeknél.
Hasonlóképpen, a Science Direct egy másik tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy ezeknek a szemeknek a kivonata potenciálisan befolyásolja az elhízást azáltal, hogy csökkenti a testzsír felhalmozódását.
Ellenőrizze a cukorszintet
Az American Chemical Society által bemutatott vizsgálat azt biztosította, hogy a tudósok által talált bizonyítékok szerint „a kávé pörkölés nélkül segíthet a magas vércukorszint szabályozásában ".
„A bizonyítékok arra utalnak, hogy a klorogénsavak aktív összetevői a kávé amelyek megakadályozzák a cukorbetegséget és javítják a glükózkontrollt normál, pre-diabéteszes és cukorbetegeknél ”- mondja Dr. Joe Vinson, aki a tanulmányt vezette.
Csökkenti a vérnyomást
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a klorogénsavak a zöld kávé a szemek csökkentik a vérnyomást.
A kutatás az enyhe magas vérnyomásban szenvedő betegek vérnyomáscsökkentő hatását vizsgálta, ahol kiderült, hogy mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomás jelentősen csökkent a lenyelési időszakban abban a csoportban, amely a zöld kávé, de nem a placebo csoportban.
"Nem voltak különbségek a testtömegindexben és a pulzusszámban a csoportok között, és nem voltak nyilvánvaló mellékhatások sem" - magyarázzák a kutatók.
A Medline Plus szerint a zöld kávé megfelelő fogyasztás esetén biztonságos lenne, kijelentik, hogy a napi 480 mg-os dózisokat biztonságosan használták 12 hétig.
Azonban, hogy kávé koffeint is tartalmaz, bár sokkal kevesebb van, mint a kávé gyakori, de ugyanúgy mellékhatásokat okozhat ezzel az anyaggal kapcsolatban, mint például a már ismert álmatlanságot, idegességet és nyugtalanságot; többek között.