Az énekesnő sokkal karcsúbbnak tűnik, hogyan csinálta?

Énekes Adele sikerült lefogynia és energikusabbnak éreznie magát, mint valaha, ha egyszerûen megváltoztatja rutinját: ne igyon napi tíz csésze teát, amelyek mindegyike két kockacukrot tartalmaz.

"Naponta tíz csészét ittam két cukorral, így napi 20 adag cukrom volt. Most nem iszom, és több energiám van, mint valaha" - mondta az újságnak A nap.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azt javasolja, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 30 gramm hozzáadott cukrot fogyasszanak, ami hét teáskanálnak felel meg.

magazine

Az énekesnő sugárzónak tűnik.

Lenyűgöző fizikai változásában Adele Fontos szerepet játszott az a döntése is, hogy lemond az alkoholról és a dohányzásról, és elkezd edzőterembe járni, amit még nem sikerült megszoknia. Az énekesnő azonban élvezi a súlyemeléseket, bár attól tart, hogy az erőfeszítés miatt az arc erei megrepednek.

"Nem várom, hogy elmehessek a f * cking edzőterembe. Nem élvezem. Szeretek súlyokat emelni. De nem szeretek a tükörbe nézni, miközben csinálom. Az arcomban lévő erek nagyon könnyen felszakadt, ezért arra törekszem. amikor súlyokat emelek "- mondta a magazinnak Guruló kő idén novemberben.