Getty Images Aleksej Sarifulin
A keto diéta jelenleg a düh (csak kérdezd meg Jenna Jamesont) - és ez mindenképpen fogyáshoz vezethet, ennek lehetnek néhány ... kevésbé kellemes mellékhatása is (hello, keto, hasmenés és keto lehelet).
Nos, úgy tűnik, hogy van még egy, amelyet hozzá kell adni ehhez a listához: keto bőrkiütés ... és még rosszabbul hangzik, mint acetonszagú leheleten futni.
Reklám: olvassa el alább
Van keto kiütésed? Mi a fene ez?
A Keto Rash - más néven Prurigo pigmentosa: Ez egy ritka gyulladásos állapot, amelyet gyakran vörös, viszkető redők jellemeznek a nyakon, a háton és a gyomorban, amint az az American Journal of Clinical Dermatology szakirodalmi áttekintéséből kiderül. .
Noha a kiütés pontos oka ismeretlen, összefüggésbe hozható a ketózissal (azzal az állapottal, amikor a test szénhidrátok helyett zsíréget az üzemanyagért, és a keto diéta névadójához). Ugyanezen irodalmi áttekintés szerint egyeseknél nagyobb a bőrkiütés kialakulása, mint másoknál - általában a húszas és harmincas ázsiai nőknél tapasztalható.
Hogy néz ki ez a keto kiütés?
A keto-kiütést gyakran tévesen ekcémának mondják . Joshua Zeichner A Sínai-hegyi Kórház kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója, viszketést, vörösséget mutat a nyakon, a karokon és a karokon, a hónaljon, a mellkason és a háton. Idővel a kiütés dudorai megbarnulhatnak vagy pigmentálódhatnak, teszi hozzá a Vázlatos.
Tehát hogyan okozhatja a keto diéta a keto kiütést?
A keto diéta nem feltétlenül okozza a kiütést, csak olyan emberekhez kötődik, akik olyan ketózis állapotban vannak, amely bélváltozásokhoz vezethet - mondja Zeichner.
"Az elképzelés az, hogy a bél mikrobiomjának megváltozása, más néven a bélünkben élő normális baktériumok felhalmozódása az egész testben gyulladást okoz, amely immunreakciót okoz a bőrben és ennek a kiütésnek a kialakulása" - mondja. Zeichner
A ketó étkezése nem az egyetlen módja a ketózis megtapasztalásának, bár azoknál, akik diétáznak, gyorsak vagy cukorbetegséget kezelnek, a ketonszintjük is megemelkedhet, és ketózist is okozhat.
Mivel azonban egyre többen követik a keto étrendet, a keto kiütésről szóló anekdoták száma növekszik, bár az állapot még mindig nagyon magas. Jelenleg nincs elegendő kutatás annak megértéséhez, hogy miért csak bizonyos emberek hajlamosak a kiütésre - mondja a karikaturista.
Szóval ... hogyan tudok megszabadulni a keto kiütéstől, ha megvan?
Néha a Keto-Ra sh önmagában elmúlik, de ha olyan kiütést tapasztal, amely két hét alatt nem javult, akkor itt az ideje, hogy felkeresse bőrgyógyászát, mondja a fogalmazó, és a tünetek alapján a tünetek alapján változtathatják a tüneteket a diagnózis.
Ha bőre keto kiütésre gyanakszik, ami elég ritka, javasolhatja, hogy ismét több szénhidrátot adjon az étrendjéhez - mondja Zeichner.
Ez segített lefogyni egy 43 éves nőnél, aki a keto diétát kezdte - áll a Hawaii Journal of Medicine & Public Health esettanulmányában. Miután kísérletet tett néhány kezelési tervvel (dióvágás, samponváltás és krémek felvitele), csak szénhidrátok hozzáadása után kapott enyhülést.
A magazin egy másik esetismertetésében egy 31 éves nő viszketést tapasztalt a hátán, a nyakán és a mellkasán. A nő megfigyelte a ramadánt (szigorú böjti ünnep), és amikor az ünnepek véget értek, a kiütés eltűnt.