A répa vagy a répalé nagy mennyiségű tápanyagot biztosít, amelyek megakadályozzák az emésztőrendszeri betegségeket, sőt a vért is

  • SUSANA CARRASCO
  • 2019.03.12
  • 14:42 óra.

A répalé vagy cukorrépaEz az egyik legnépszerűbb és egyben a legfrissebb és legfinomabb, de nem csak ez, hanem bizonyított, hogy fogyasztása segíthet megelőzni az olyan betegségeket, mint pl.anémia. Ezért elmondjuk mi haszna az ivásnak répalé reggel.

ivásának

Könnyen elkészíthető, és számos nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít Önnek, ezért mindent megtudhat erről az egészséges italról.

Répalé, mire való?

A cékla Ez egy gumó, amelyet sokféleképpen lehet fogyasztani, akár salátákban, desszertekben, nyersen vagy főzve, valamint gyümölcslevekben és turmixokban.

A The Power of the Consumer szerint a cékla Béta-karotin, antioxidánsok és rostok forrása, így fogyasztása erősíti az immunrendszert, megelőzi a látási problémákat és javítja az emésztést.

Mivel oldható rostot tartalmaz,répalétermészetes hashajtóként működhet, amely szabályozza a bélmozgást, megelőzve a székrekedés problémáit és következményeit.

Az antioxidánsok megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését, mert blokkolják a "rossz koleszterint" módosító szabad gyököket, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri és az agyi érrendszeri kockázatokat.

A a cékla tulajdonságai védenek a szabadgyökök károsodásával szemben és megakadályozzák az idő előtti öregedést.

Hasonlóképpen, fogyasztása vérnyomáscsökkentő hatással jár, vagyis szabályozza a vérnyomás szintjét, egészségesen tartja őket. Ez köszönhető a céklanitrátokat tartalmaz.

A cékla vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz bőségesen, amelyek közül kiemelkednek a folátok, a kálium, a foszfor, a magnézium, a vas és a kalcium, ami megfelelő véralvadáshoz és a csontok megerősödéséhez vezet.

Fogyassza lében, más néven gyümölcslé vámpír, gyors és egyszerű módja lehet az összes lehetőség kihasználásának répa előnyeiés ha szeretné, kombinálhatja más táplálék-összetevőkkel, mint pl alma, a zeller, A levét narancs természetes és az sárgarépa.

A világon semmiért ne adj hozzá cukrot, mert elrontanád az összes előnyt, az ideális az, ha hozzáadott cukor nélkül és frissen készíted.

Hogyan készítsük el?

Győződjön meg róla, hogy a cékla frissek, intenzív színűek, zöld levelekkel és szilárd állagúak, nem lehetnek szárazak.

Ne feledje, hogy ez egy gyökér, ezért meg kell mosnia a cékla mielőtt elfogyasztaná.

Most igen, aprítsa fel darabokra, amíg meg nem lesz két csésze cékla és még két csésze vízzel, vagy ha kívánja, még többet adjon a gyümölcscentrifugához.

Ha hozzá kíván adni egy szárcsészét zeller, egy kicsit sárgarépa Y alma meg tudod csinálni. Adhat hozzá egy kis levet is narancs természetes.

Próbáld meg elvenni arépalé reggelente, Hetente egyszer vagy kétszer, és elkészítése után legfeljebb 15 percen belül így jobban kihasználhatja az összes tápanyagot, amely hozzájárul a szervezetéhez. Biztosítjuk Önt, hogy egész nap sok energiát fog érezni, és emésztése mesés lesz.

Ne felejtse el inni sok vizet a nap folyamán, hogy jobban kihasználhassa a rostot cékla.