tevékenység

Az aktivitási karkötők, más néven fitnesz karkötők, aktivitásfigyelők, kalóriaszámláló órák vagy lépésszámláló órák, az egyik leghasznosabb eszköz minden sportoló vagy sportolni kedvelő személy számára. Ezért hozok egy listát a 7 legjobb karkötőből, és elmagyarázom, mire szolgálnak és hogyan működnek.

Mi az a kalóriaszámláló?

A kalóriákat számláló óra (a lépéseket, az aktivitásfigyelőt vagy az aktivitási karkötőt) egy olyan eszköz, amely belső háromtengelyes gyorsulásmérővel rögzíti mozgásait. Az óra ezeket a mozdulatokat "lépésekké" alakítja át standard mértékként. Ezekkel a "lépésekkel" rögzítse napi tevékenységét, megtett távolságát és az elégetett kalóriákat, mindezt életkora, magassága, súlya és neme alapján.

Nem csak, még az éjszakai pihenés is rögzíti! Abban az esetben, ha bekapcsolt órával alszik, az meg fogja mérni az alvási órák számát (mély vagy könnyű) és annak minőségét.

Az aktivitásmonitorok a dummy „lépéseket” is számolják. Vagyis olyan tevékenységek, amelyekben csendben marad, de mozog a karja, például ablakok tisztítása, mosogatás vagy könyvolvasás.

Az órákkal mért adatok számolják a lépéseket

A legjobb tevékenységű karszalagok a következőket mérik:

Lépések

Az aktivitási karkötőkben van egy belső gyorsulásmérő, amely kiszámítja a megtett lépések számát (természetesen, ha be van kapcsolva a karkötő). Az egyes gyártók szerint körülbelül 10% -os hibahatár van.

Ha a karkötő futó üzemmóddal rendelkezik (ez a funkció különbözteti meg a járást és a futást), akkor az órád jobban megkülönbözteti és megszámolja a lépéseket.

És ha azt szeretné, hogy az óra megbízhatóbb legyen, vannak olyanok, amelyek vannak olyanok, amelyek beépített GPS-sel végzik a méréseket, amely a csukló mozgása helyett méri a helyzeteket. Az egyetlen hátrány, hogy be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a GPS-mérést, ha autóval, motorkerékpárral, metróval stb. Megy, és így a megtett távolság nem számít.

Mindennel és ezzel együtt a gyorsulásmérővel ellátott karkötők elegendőek a lépések méréséhez.

Kalóriák

Természetesen az óra számolja a kalóriákat és a kalóriákat is. Ehhez kéri, hogy adjon meg néhány adatot, például életkorát, magasságát és súlyát. A karkötő algoritmusa keresztezi ezeket az adatokat a fizikai aktivitásból gyűjtött adatokkal, például a megtett lépésekkel és a megtett távolságokkal, és ezzel kiszámítja az elégetett kalóriákat.

Az eredmények szintén hozzávetőlegesek. Mindenesetre, ha valami pontosabbat szeretne egy kimerítőbb vezérléssel, telepítse az Óra alkalmazást (szinte mindenkinek van ilyen) az okostelefonjára. Az App hozzáadja az ételeket és italokat, amelyeket naponta fogyaszt, és így láthatja az elégetett kalóriák összehasonlító táblázatait.

Óráknyi alvás

Az aktivitásmonitorok képesek mérni az alvás mennyiségét és minőségét, sőt a megszakítások számát is.

Hogyan csinálják ezt? Felfedezik az inaktivitását az ágyban, és úgy gondolják, hogy alszol. Egyes modelleknek azt kell mondaniuk nekik, hogy aludni fognak, más modernebb modellek nem igénylik ezt.

Ha ágyban fekve nem mozog, vagy a pulzusa lassú, akkor mély, minőségi alvást alszik. Másrészt, ha a gyorsulásmérő észlel valamilyen mozgást, és a pulzusod emelkedik, ez azt jelenti, hogy könnyű alvó vagy.

És ha ez nem lenne elég, néhány márka (például a Fitbit) még egy csendes ébresztőt is tartalmaz, hogy elkerülje a meglepetéseket. Apránként, kis rezgésekkel felébresztenek!

Bónusz tény: billentyűleütések

Természetesen nem minden tevékenységi karkötő képes mérni ezeket az adatokat. Ehhez integrált pulzusmérővel kell rendelkezniük.

A pulzációk mérésére a legmodernebbek infravörös fényt, a legidősebbek mellkaspántot használnak. Az infravörös fény kényelmesebb, de kevésbé pontos. A mellkaspánt kevésbé kényelmes, de pontosabb.

A számlálási lépéseken túl: A tevékenységsávok alapvető jellemzői

Most, amikor ilyen típusú eszközt vásárol, azt is megteheti, hogy átgondolja az általa adható napi felhasználást. Vagyis valami alapvetőbb és általánosabb célt szolgál, mint a kalóriák és a lépések mérése. Legyen multifunkcionális és minden nap használható!

Az alapvető funkciók két: óra Y kronométer. Órával, természetesen, hogy mindig tudatában legyen az időnek. A stopperrel pedig egyedileg rögzítheti lépéseit és az elégetett kalóriákat.

Javaslatok a fitneszórák kiválasztásához

  • A kezdetektől fogva képes mérni a lépéseket, a kalóriákat és az alvási órákat. Most, ha azt szeretné, hogy megmérje a pulzust, akkor válasszon egy karkötőt, amely rendelkezik integrált pulzusmérővel (akár infravörös, akár mellkasi hevederrel, tetszés szerint).
  • Van benne óra és stopper.
  • Ez magában foglal egy csendes ébresztőórát.
  • Rendeljen futási módot, hogy meg tudja különböztetni a futást és a járást.
  • Opcionális: egyes fitneszórák intelligens riasztásokkal rendelkeznek, amelyek tájékoztatják Önt, ha hívása vagy szöveges üzenete van a mobilján. Ideális, ha azok közé tartozik, akik mindig a táskában hagyják a mobiltelefont. Tehát nem hagy ki semmilyen értesítést!
  • Esztétikus. Természetesen vizuálisan nagyon meg kell kedvelnie az órát, hogy mindennap használni szeretné.

A 7 legjobb tevékenység karkötő

Yuanguo aktivitás karkötő

  • Kiváló pontossággal rögzíti a lépéseket, a megtett távolságot és az elégetett kalóriákat.
  • A karkötő figyelmeztet a mobiltelefonról érkező értesítésekre, például hívásokra és üzenetekre.
  • Távvezérlőként működik a mobiltelefon kamerájához.
  • Időt ad, és van naptárja.
  • Van egy riasztója az ülő emberek számára, amely figyelmezteti Önt, ha ideje egy ideig sétálni.
  • Alvásminőség-monitorral rendelkezik.
  • Alkalmazása, a VeryFit Pro kompatibilis az Android 4.0 és az iOS 7.0 vagy újabb verziókkal.
  • Maga a karkötő USB port, így kábel nélkül is feltöltheti az akkumulátorát. 1 vagy 2 órás töltéssel az akkumulátor 1 hétig tart.
  • Cserélhető heveder! A pótalkatrészt a csomag tartalmazza.
  • Méretek: 24 x 1,6 x 1 cm
  • Súly: 59 gramm.

Ez a karkötő a legjobb. Képernyője jó tapintású. Az akkumulátor valóban tart. Kiváló ár-érték arányt is kínál. Természetesen ebben a modellben nincs pulzusérzékelő. De ez nem számít, mert az App alkalmazással minden funkció és a legrészletesebb adatok rendelkezésre állnak. Hurrá!

  • Intelligens sávunk lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse napi tevékenységének összes adatait: hihetetlen pontossággal rögzíti az összes tevékenységet: lépéseket, megtett távolságot, elégetett kalóriákat és mozgásban lévő perceket.

Xiaomi Mi Band 2 aktivitás karkötő

A legjobb tevékenységi karkötők közül ez a márka kiváló.

  • Mérje meg nagyon pontosan a megtett lépéseket, és szűrje ki a lényegtelen mozdulatokat.
  • Csak a csuklójának felemelésével láthatja az időt, és a képernyő megérintésével láthatja a megtett lépéseket.
  • Beépített pulzus- és mozgásérzékelők.
  • Azt is méri a pulzusát alvás közben, hogy adatokat szerezzen a könnyű vagy mély alvási szokásokról.
  • Operációs rendszer kompatibilis az Android 4.4 és iOS 7.1 (és újabb verziók).
  • A karkötővel szinkronizált alkalmazás, a MyFit lehetővé teszi a pulzus és a sebesség valós időben történő figyelemmel kísérését.
  • Ellenáll a víznek és az izzadságnak.
  • Figyelmezteti a bejövő hívásokat és üzeneteket.
  • Csendes ébresztőóra van.
  • OLED érintőképernyő.
  • Csatlakozzon a Bluetooth 4.0-hoz.
  • Az újratölthető akkumulátor töltése 20 napig tart.
  • Méretek: 4 x 1 x 1,6 cm
  • Súly: 18,1 gramm.

Digitális ideje 24 órás formátumban és napirenden van. Szuper kényelmes rajta aludni, így nem kell aggódnia, ha nem szeret aludni semmivel a csuklóján, ez a karkötő nem is fog ülni! Az edzőterembe tökéletes, mert izzadt csuklóval továbbra is megadja az adatokat. Értesít arról is, ha van whatsapp vagy hívás a mobiltelefonján, ami valóban hasznos.

  • Nemzetközi besorolás: IP67 vízálló, por- és verejtékálló.

Jiuxi aktivitásmonitor

  • Méri a lépéseket, a megtett távolságot és az elégetett kalóriákat.
  • Regisztrálja az alvás minőségét és óráit, csendes ébresztőórával is rendelkezik.
  • Van órája, megadja az időt.
  • Figyelmeztet, ha hívása, WhatsApp, SMS vagy értesítések érkeznek a közösségi hálózatokról.
  • Maga a karkötő USB port, így kábel nélkül is feltöltheti az akkumulátort. 1 vagy 2 töltéssel az akkumulátor 7 napig bírja.
  • Vízálló.
  • Tartozik hozzá egy heveder.
  • Kompatibilis a 4.4-nél régebbi Android-nal és az iOS-nél magasabb, mint 7.1-nél.
  • Bluetooth 4.0 kapcsolattal rendelkezik.
  • OLED HD kijelző.
  • Méretek: 23 x 1,7 x 1 cm.
  • Súly: 18,1 gramm.

Kiváló termék. Megvizsgált funkciója van annak megállapítására, hogy a mobil elveszett-e, de először hozzá kell kapcsolódni. Nincs pulzusfunkciója, de a VeryFit for heart rate alkalmazással megszerezheti ezeket az adatokat.

  • Egészségügyi asszisztens: A Jiuxi aktivitáskövető ellenőrizheti a fizikai indexét, például a lépéseket, a távolságot, az elégetett kalóriákat, ez segít jobban megérteni edzettségi szintjét. Automatikusan rögzíti az alvási időt és a következetességet. Az intelligens riasztás minden nap időben felébresztheti. Ülő riasztás emlékezteti Önt, ha túl sokáig ült. Megjegyzés: ez a termék nem tartalmaz pulzusmérőt.

Lintelek Activity Monitor

  • Mérje meg a lépéseket, a kalóriákat és a megtett távolságot.
  • 14 multi-sport módja van: séta, futás, kerékpározás, túrázás, hegymászás, tollaslabda, fitnesz, dinamikus kerékpározás, futópad, jóga, kosárlabda, tenisz, foci, tánc.
  • Integrált GPS-szel rendelkezik, amely valós időben rögzíti az edzéseket.
  • Van egy pulzusmérője, számítsa ki a pulzusát.
  • Alvásmonitorral rendelkezik.
  • Ülő életmód riasztóval rendelkezik, amely figyelmezteti Önt, ha már régóta nem mozog.
  • Figyelmeztet, ha értesítéseket küld a mobiltelefonjáról, például hívásokról, SMS-ekről és WhatsApp-ról.
  • Időt ad, természetesen.
  • Kétnyelvű óra, használhatja angolul vagy spanyolul.
  • Bluetooth kapcsolat.
  • Kompatibilis az Android 4.4 vagy újabb, valamint az iOS 7.1 vagy újabb verzióval.
  • Vízálló.
  • Súly: 81,6 gramm.

A legjobb aktivitási karkötők között ez a modell minőségi termék. Az utasítások spanyolul érkeznek. Az akkumulátor meglehetősen strapabíró és könnyen tölthető, mert maga a karkötő USB port.

  • Több sportos fitneszkövetés: 14 sportmóddal segít megérteni az egyes sportágakat (3 alapértelmezett edzésmód és 11 további edzésmód hozzáadható).

Wowgo kalóriaszámláló óra

  • Méri a lépéseket, a megtett távolságot, a pulzust és az elégetett kalóriákat.
  • Multifunkcionális, rendelkezik dátum és idő szinkronizálással, időjárás-előrejelzéssel, vezérli a zenét a mobilján, figyelmezteti Önt a mobiltelefonján érkező értesítésekre, és a kamera távirányítójaként szolgál. Van egy veszteség elleni riasztási lehetőség és a mobil megtalálása.
  • Sportrekorddal és ülő életmód riasztóval rendelkezik.
  • Számszerűsítse fitnesz tevékenységeinek intenzitását.
  • Automatikusan figyelemmel kíséri az alvás időtartamát és minőségét.
  • Alkalmazása kompatibilis az Android 4.3 vagy újabb, valamint az iOS 8.0 vagy újabb verzióval.
  • Csatlakozás Bluetooth 4.0-n keresztül.
  • Akkumulátora újratölthető. A töltés mindössze két órát vesz igénybe, és 7 napig tart.
  • Szuper kifinomult és elegáns dizájnnal rendelkezik, amelyet nőknek terveztek.
  • Vízálló.
  • 1 méter mély víz alatt maradhat 30 percig.

A legjobb tevékenységi karkötők közül ez vizuálisan nagyon vonzó, nagyon aranyos. A monitor jól látható OLED képernyővel és szép gumiszalaggal rendelkezik, amelyet könnyű és kényelmes viselni.

  • ✔ Több funkció - dátum és idő szinkronizálás, időjárás-előrejelzés, zene-vezérlés, távolságmérő, értesítések, távoli kamera-vezérlés, elveszett riasztás, mobil-, sport- és egészségügyi nyilvántartás keresése; Bejövő hívás és SMS emlékeztető, közösségi szoftver, üzenet emlékeztető, mozgásszegény emlékeztető. Útmutató videónk: http: //bit.ly/2M9TuXA

Rayfit kalóriaszámláló

  • Méri a lépéseket, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot.
  • Padlómonitorral, néma riasztóval és ülő riasztóval rendelkezik.
  • Értesíti a mobiltelefon értesítéseket.
  • Távvezérlőként működik a mobiltelefon kamerájához.
  • Van veszteség elleni riasztása.
  • Beépített USB-vel rendelkezik, így az akkumulátor közvetlenül, kábel nélkül tölthető.
  • A VeryFit Pro alkalmazás kompatibilis az Android 4.4 vagy újabb és az iOs 7.1 vagy újabb verzióival
  • Méretek: 14,2 x 8,6 x 3 cm.
  • Súly: 59 gramm.

Nagyon kényelmes használatú óra, két különböző színű hevederrel rendelkezik. Kiválóan működik. De nincs pulzusmérője.

  • 【Multifukció】 Tevékenységmonitorok (lépésszámláló, kalória, távolság), Üzenet értesítés (hívás, SMS vagy SNS üzenet), Alvásmonitor, Néma riasztások, Ülő emlékeztető, Távoli kamera vezérlés, Elvesztett riasztás [Megjegyzés: A pulzusmérő nem jön be]

SoloKing lépésszámláló óra

  • Méri a kalóriákat, a lépéseket, a pulzusszámot, a vérnyomást és a megtett távolságot.
  • Figyelmeztet a mobiltelefon értesítéseire: hívásokra, üzenetekre és közösségi hálózatokra.
  • Távvezérlőként működik a mobil kamerájához.
  • Alvásmonitorral, csendes ébresztőórával és ülő riasztással rendelkezik.
  • Vízálló.
  • Kompatibilis az Android 5.0 vagy újabb és az iOS 8.0 vagy újabb verzióval.

Ez az óra kényelmes és könnyű. Intelligens fotoreceptoros kijelzővel rendelkezik, amely nappal automatikusan világít és éjszaka csökkenti a tükröződést. Minden funkció megköveteli, hogy szinkronizálja a karkötőt a mobilján található „JYOU” alkalmazással. Ehhez be kell szkennelnie a kézikönyv QR-kódját, vagy az Apple App Store-ban vagy az Android Google Play-jére kell keresnie a „JYOU App” kifejezésre.

Mint látta, a fitneszórák sok mindenre hasznosak. Tehát a 7 legjobb tevékenység karkötő közül melyiket preferálja?