A korcsolyázás az egyik legegyszerűbb módja a sportolásnak szinte észrevétele nélkül, sok szenvedés és kevés kockázat mellett, ha megfelelő felszereléssel rendelkezik. Tehát, ha gyermekkorában korcsolyázott, folytassa újra, és ha még soha nem tette meg, tanuljon meg korcsolyázni, és élvezze annak számos előnyét.
Az elmúlt években jelentősen megnőtt a korcsolyázók száma, akiket parkjainkban és tereinken láthatunk. Anélkül, hogy tovább mennénk (a szomszédomtól távolabb), Madrid Río-ban több százan vannak és vannak minden korosztály, a kicsiktől, akik fénysebességgel előznek meg, a felnőttekig, a megfelelő könyökvédők, térdvédők alatt elrejtve és sisak, amelyek megteszik az első lépéseket a Mataderóhoz nagyon közel fekvő korcsolyapályán. És ez egy nagyszerű lehetőség a testmozgásra, miközben kellemes időtöltést tölt el. Itt az ideje, hogy szerezzek jó felszerelést és korcsolyázni.
Először figyelmeztetnünk kell, hogy ha még soha nem gyakorolta, és nincs különösebb ajándéka, akkor nehéz lesz megszereznie a korcsolyázás pontját. De találjon magának néhány órát vagy egy szakértő barátot, aki segít az első lépések megtételében, ez órák kérdése, és fokozatosan javítja a technikáját (különösen a fékezést). És ha gyermekként korcsolyán töltötted a napot, de évek óta nem tetted, ne feledd, hogy az idősebb emberek csontjai nem épülnek fel olyan könnyen, mint a gyermekeké.. Tehát óvatosan és óvatosan. Itt hagyunk egy kis listát azokról az előnyökről, amelyeket a korcsolyázás hoz Önnek.
-Görkorcsolyázás, éget kalóriát anélkül, hogy észrevenné. Ez nem a legáldozatosabb sport a világon, messze van tőle, csak fél óra korcsolyázással, állandó sebességgel 250 és 300 kalória között éghet el. Ha növeli a sebességet, növeli az elégetett kalóriákat.
-Görkorcsolyázás, kevésbé agresszív. A futás nagyon teljes sport, de az ízületek, különösen a térd és a boka jobban szenvednek, ha közvetlenül a talajba ütnek. A korcsolyázás nem teszi ki őket ennek a kapcsolatnak, ezért nagyon jó kombinálni a korcsolyázást a futással.
-Görkorcsolyázás, aktiválja a vérkeringést, így javítva egészségünket általában.
-Görkorcsolyázás, növeli a fizikai állóképességet. A szív és a tüdő állandóan működni fog, különösen, ha dombra megy felfelé, hogy bár a kerekek segítenek, a korcsolya súlya és ez az ellenállás, amelyet nyújtanak, segít a farizomnak és a lábaknak megkeményedni és tonizálni.
-Görkorcsolyázás, figyelje a sort. Kalóriát éget, és különösen megkeményíti a lábát és a fenekét, bár a hasizmait is megdolgoztatják.
-Görkorcsolyázás, erősíti az egyensúlyt. Javítani fogja motorikus kapacitását és stabilitását.
-Öröm a testben. Minden sport arra készteti az agyunkat, hogy bizonyos boldogságérzetet vegyen észre, és ez segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. Tökéletes szorongásoldó egy nehéz nap végére.