- Soha ne üdvözölj idegeneket éjszaka, mert démon lehet. A Talmud e tizenhárom szavával tökéletesen összefoglalja azt a látomást, amelyet az ókori világ az éjszakáról látott. Gengszterek, tolvajok és gyilkosok természetes földje, amikor lement a nap, a civilizáció megállt. Évszázadok óta számos európai városban tilos volt éjszakai munkát végezni. Majd később vertük a sötétet.

amikor

Most Európában csaknem minden negyedik dolgozó éjjel csinálja. Csak Spanyolországban, több mint 2,3 millió ember dolgozik éjszakai műszakban teljesen vagy részben az INE munkaerő-felmérése (2018) szerint. Az elmúlt harminc évben a növekedés minden nyugati országban fokozódott.

A világ gyökeresen megváltozott. a városok már nem alszanak, a gazdaság soha nem áll meg, de kíváncsian fedezzük fel, hogy a Talmudnak volt valami oka: az éjszaka "démonokat" rejt, amelyek a nap 24 órájában nyitott világban súlyos életminőség és egészségügyi problémák.

Időzített bomba

Jó tintával tudom. Párom éppen egy új kórházban kezdett dolgozni, és amikor ezt a cikket írom, a hét második műszakja után félig alszik a nappaliban a kanapén. Az orvosok, különösen a sürgősségi orvosok, egyike azoknak a szakmáknak, amelyek életük jó részét az éjszakát ijesztgetve élik halogén, kávé és sok munka fényével.

Aggaszt, nem tehetek róla, de nem ismerem el. Az egészségügyi területen végzett, több mint 20 éve végzett legnagyobb tanulmány, 200 000 nővérrel azt mutatja, hogy az éjszakai műszak kiváltja a rák kialakulásának esélyét középtávon. És mégis kiváltságosak vagyunk.

Az elmúlt évtizedekben nehezen tudtuk megismerni, hogy a betegség és az éjszakai műszak valóban összefüggenek-e egymással, mivel néhány szakma kivételével az éjszakai munka együtt jár alacsony társadalmi-gazdasági státusszal. Az egyenlőtlenségnek pedig sok mondanivalója van az egészségügyben.

Idővel azonban ez több mint nyilvánvalóvá vált. Az első alkalom, amikor az éjszakai fénynek való kitettség és az (emlőrák) közötti kapcsolat 1987-ben volt kitéve, azóta a legtöbb epidemiológiai tanulmányban ez az elképzelés beigazolódott, egészen 20 évvel később a Szervezet Világkupájáig nem volt más választása. az „éjszakai munkát” „esetleg rákkeltőnek” ismerni.

Messze túl van a rákon

Bár a kutatás folytatódik, úgy tűnik, hogy az éjszakai munka megzavarja a cirkadián ritmusunkat, és kiterjesztve a melatonin szintézisét. Valójában az egyik legelfogadottabb hipotézis azt jelzi, hogy az alacsony melatoninszint a megnövekedett rák kockázatával függ össze. Mindazonáltal, A probléma túlmutat ezen.

Az éjszakai munka testünkre gyakorolt ​​zavaró hatása immun-, anyagcsere-, szív-, pszichológiai és kognitív problémákhoz kapcsolódik. Az éjszakai műszak szorosan összefügg a koszorúér-betegség, a cukorbetegség és az elhízás növekedésével. Ez nyomást gyakorolhat a személyes kapcsolatokra és társadalmi elszigetelődéshez is vezethet.

Az agy az, amelyik először észreveszi a problémákat. A nappali alvás és az éjszakai munkavégzés fáradtabbá és ingerlékenyebbé tesz minket, emeli a stressz szintünket, és több kockázatot és hibát követ el. Ehhez pedig nem kell évtizedeket várni: a rendezetlen alvás egyetlen napja jelentős hatással van kognitív képességeinkre. Úgy tűnik, hogy az éjszaka nem a mi szövetségesünk.

És közben az éjszakai munka folyamatosan nő

Általánosságban elmondható, hogy az éjszakai munka (és az általa általában okozott alváshiány) 13% -kal növelheti a halálozás kockázatát. Itt merül fel a probléma, mert az utóbbi években a posztindusztriális társadalom új igényei (csomagszolgáltatások vagy 24 órás szupermarketek részéről) ilyen típusú munkahelyeket váltott ki.

És megtette ezt anélkül, hogy reflektált volna a kérdésre. Az éjszakai dolgozók döntő többsége nincs tudatában annak, hogy óráik hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Senki sem ismeri igazán, és közben a társadalmi logika fokozatosan integrálja az éjszakát. A 24 órás társadalom álma Ujjait ecseteli, és kiderül, hogy részben rémálom volt.

Olyannyira, hogy a jogszabályok megváltozni kezdtek e problémák felismerése érdekében, és nagyon félénk erőfeszítések vannak arra, hogy választ keressenek az éjszakai emancipációnk utolsó szakaszára. Ez nem egyszerű, de meg kell találnunk, mert kockáztatjuk az egészségünket.