A sima és szép bőr nem véletlenül történik. Hatékony kozmetikai termékek használatával megtarthatja vagy láthatóan csökkentheti ezeknek a csúnya gödröcskéknek a fenéken, a combon és a hason való megjelenését. Ezekkel a tippekkel megteheti megszünteti a narancsbőrt!
Ennek a funkciónak a használatával hozzájárul ahhoz, hogy a keletkezett adatokat megfelelő szintű adatvédelem nélkül továbbítsák az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országokba is (különösen az Egyesült Államok). A hatóságok hozzáférhetnek ezekhez az adatokhoz. A jövőben bármikor visszavonhatja beleegyezését. További információkért olvassa el adatvédelmi irányelveinket .
Minden, amit tudnod kell a narancsbőr ellen
Miért jelenik meg a narancsbőr?
A nők több mint 80% -ánál van cellulitisz; Az a tény azonban, hogy elterjedt, még nem jelenti azt, hogy a legtöbben nem akarják megszünteti a narancsbőrt. A cellulit megjelenéséért felelősek a zsír- vagy zsírsejtek, Hogy a kötőszöveten keresztül felfelé haladni. Miért érinti az úgynevezett narancshéjat különösen a nőket? Női bőr sokkal több zsírsejtet tartalmaz mint a férfiak, a kötőszövet rugalmasabb, a bőr pedig puhább, ezért a változtatások jobban láthatóak.
Milyen tényezők kedveznek a cellulit megjelenésének?
- A genetikai hajlam - A gyenge kötőszövet gyakran örökletes kérdés.
- A túlsúly: pár plusz kiló nem a meghatározó tényező, de a megjelenését kedvez.
- A hormonális ingadozások: menstruáció, terhesség vagy menopauza elősegíti a zsír felhalmozódását a sejtekben.
- Az f mentesítés a testmozgástól: a testmozgás gyakorlása nemcsak tonizálja a bőrt, hanem növeli a közérzet érzését is.
- A egészségtelen étrend és életmód: Távolítsa el étrendjéből a zsíros és cukros ételeket, és kerülje az alkoholt, a dohányzást és a túlzott stresszt.
- Szoláriumok és szolárium: Az UV-sugarak károsítják a kötőszövetet, és ezáltal a zsírsejtek hangsúlyosabbá és láthatóbbá válnak a bőr felszínén.
Tippek a narancsbőr elleni küzdelemhez
A narancsbőr elleni küzdelem legjobb módja a testmozgás és az egészséges étrend kombinálása, valamint az anticellulit termék és a feszesítő termék kombinálása. Ha hosszú távon meg akarja őrizni a bőre rugalmasságát, van egy másik cikkünk, amely érdekes lehet: további információ .
4 tipp a cellulit búcsúzására:
- Vegyen egy zuhanyt váltakozva hideg vízzel meleg vízzel: a termikus stimuláció növeli a vérkeringést és növeli a lipid anyagcserét.
- A masszázsok nagyon hatékonyak a narancsbőr elleni küzdelemben: serkentik a vérkeringést és a nyirok áramlását, a tested pedig feszes bőrrel fogja megjutalmazni. Az alábbiakban láthat egy videót, ahol elmagyarázzuk, hogyan lehet masszázst végezni a narancsbőr ellen egy perc alatt.
- Mozogjon: tegyen gyakori sétákat, lépjen fel a lift helyett a lépcsőn, vagy használja kerékpárjával a munkát. És ha teheti, csatlakozzon az edzőterembe, vagy kezdjen el rendszeresen valamilyen sportot gyakorolni.
- Tartson kiegyensúlyozott, kalciumban gazdag étrendet: a kalcium erősíti a kötőszövetet, és ezáltal segít a narancsbőr ellen. A kalcium nemcsak a tejtermékekben található, hanem hüvelyesekben (szójabab, lencse, csicseriborsó ...), diófélékben, zöld leveles zöldségekben (spenót, brokkoli, póréhagyma, saláta ...), tofuban, tojásban és magvakban is. (szezám, len vagy chia) és nagyon fontos: csökkentse a cukor bevitelt.
A legjobb anti-cellulit program
Hosszú ideig ül az irodában, az autóban vagy a kanapén kedvez a cellulit megjelenésének. Lépj tovább! A kardiórezisztencia-gyakorlatokkal és izomedzésekkel végzett edzésprogram zsírégetést és az izmok erősítését eredményezi. A jóga szintén nagyon fontos része a jó anti-cellulit tervnek. Az izometrikus gyakorlatok ideálisak mindennap: tartsa feszesen a farizmait néhány másodpercig, vagy erősen nyomja a lábát a padlóhoz.