Szomorú vagy? Ön depressziós? Van kedved sírni, és nem tudod miért? Számos dolog vagy ok történhet velünk a mindennapi életben, és szomorúság érzetet okozhat bennünk, vagy egy ideig apátiásnak és kedvetlennek érezhetjük magunkat, de amikor hirtelen és folyamatosan állandó sírási vágy támad bennünket konkrét ok, elgondolkodhatunk azon, miért sírok minden miatt? és mi okozza a hirtelen sírásra késztetést?

okok

A válasz megtalálásához fontos meghallgatnunk magunkat, hogy megpróbáljuk azonosítani azt a tényt vagy helyzetet, amely ezt a megmagyarázhatatlan sírási igényt okozhatta, de elengedhetetlen figyelni más, megnyilvánuló tünetekre is, mivel a szomorúság nyilvánvaló az ok a depresszió tünete is. Az ezzel kapcsolatos minden kétség tisztázása érdekében ebben a Pszichológia-Online cikkben válaszolni fogunk a kérdésre miért akarok ok nélkül sírni.

Sírni akarok miért?

Van kedved sírni, és nem tudod miért? Ha úgy gondolja, hogy van kedve ok nélkül sírj, Tudnia kell, hogy valószínűleg ennek oka van. Bizonyára nem tudtál kapcsolatba lépni az érzelmi szorongás okával, vagy úgy tűnik számodra, hogy az oknak nincs elég nagysága ahhoz, hogy sírni tudj. Ezek azonban olyan szempontok és ítéletek, amelyek nem valósak.

Ha van kedved sírni, annak a érzelmi feszültség, vagyis nagyon intenzív érzelmek vannak benned. Ebben az esetben a sírás szabályozóként működik, csökkentve az intenzitást és az érzelmi feszültséget. Végül a sírás az érzelem kifejezésének egyik módja, és az érzelmek kezelésének legjobb módja az, ha észleli, elfogadja és kifejezi azokat.

Bár sok érzelem képes előidézni ezt a feszültséget és érzelmi kellemetlenséget, a szomorúság az, ami leginkább a sírás iránti vágyhoz kapcsolódott. A következő részben kifejezetten erről beszélünk.

Sírás és szomorúság vágya

Annak ellenére, hogy a könnyeknek biológiai funkciójuk van, és szükségesek a szem jól hidratált megőrzéséhez, fontos megkülönböztetni az ilyen típusú könnyeket az érzelmekkel kapcsolatosaktól, például azoktól, amelyeket elválasztunk, amikor szomorúnak érezzük magunkat. Ebben az esetben a könnyek a Védelmi mechanizmus a test felszabadítása a stressz feloldása és az érzelmek kiegyensúlyozása érdekében.

Szomorú vagyok, és csak sírni akarok

Amikor szomorúnak érezzük magunkat, agyunk másképp viselkedik, és olyan változások következnek be a testünkben, amelyekről gyakran nincs tudomásunk: fáradtabbnak érezzük magunkat, nagyobb az étvágyunk, egyedül akarunk maradni és sírunk. A szomorúság miatt az agy sok feszültséget halmoz fel, és megszünteti ezt a szorongást, könnyeket használ, egy mechanizmust, amelyen keresztül megkönnyebbülés érhető el.

Sírás után endorfinok szekretálódnak, amitől jobban és sokkal lazábban érezhetjük magunkat. Ezért ajánlott sírj, amikor szükségünk van rá és hogy nem visszaszorítjuk ezt az igényt. Ezenkívül az érzelmi könnyeknek vannak bizonyos hormonjai, például a leucin-enkefalin, amely természetes fájdalomcsillapító, amelyet a saját testünk állít elő.

De emellett ok nélkül is lehet sírni, vagyis nem érteni pontosan, mi a szenvedésünk eredete, és mégsem képes irányítani a könnyeket.

A vágy, hogy ok nélkül sírj: szomorúság vagy depresszió?

"Sírni akarok és nem tudom miért", ismerősnek hangzik ez a mondat? Ha az utóbbi időben úgy érzi, hogy van folyamatosan sírni akar Kíváncsi lehet, miért sírok minden miatt és mi az oka a hirtelen és állandó sírási késztetésnek?

Először is fontos, hogy azonosítsa, átmeneti szomorúságról vagy pszichés rendellenességről, például depresszióról van szó. Sokszor ezeket a kifejezéseket általában összekeverik, és bár vannak közös pontjaik, nagyon különböző fogalmakról van szó, amelyeket tisztázni kell a megfelelő válaszok megtalálásához.

A a szomorúság és a depresszió fő különbségei a következő:

Néha a hosszú időn át tartó szomorúság a szerotonin alacsonyabb generációjához vezethet, és végül depressziós kép kialakulásához vezethet. A szomorúság (átmeneti) és a depresszió (hosszú távú és/vagy krónikus) közötti mennyiségi különbség mellett azonban létezik egy lényeges minőségi különbség, amely segít megválaszolni azt a kérdést, hogy miért van kedvem sírni és nem tudom miért. És ez az, hogy amikor szomorúnak érezzük magunkat, valami különösen miatt vagy egy velünk történt tény miatt, és tudjuk, hogy depresszióban szenvedve sok esetben ok nélkül sírhatunk, mivel nem képes azonosítani, mi okozza ezt a hosszan tartó kellemetlenséget az idő múlásával.

Hogyan lehet tudni, hogy depresszióm van-e: tünetek

Miért sírok minden miatt? Ez azt jelenti, hogy depresszióm van? Mint már említettük, a depresszió olyan pszichológiai rendellenesség, amely az érintett személyt okozhatja sürgetni, hogy ok nélkül és hirtelen és folyamatosan sírjon, de emellett ez egy pszichopatológia, amely más tüneteken keresztül nyilvánul meg, amelyek pszichés és fizikai egyaránt lehetnek. Ezután felsoroljuk, hogy mi minden a depresszió tünetei hogy fel tudja mérni, hogy ez a hirtelen indoklás nélküli okozás sírhat-e annak a ténynek, hogy depressziós képben szenved.

Érzelmi tünetek

  • Depressziós hangulat a nap nagy részében, amely legalább két hétig tart.
  • Érdeklődés elvesztése vagy eltűnése a szokásos napi tevékenységekkel szemben.
  • Az önbecsülés és az önbizalom elvesztése.
  • Indokolatlan kisebbrendűségi komplexum.
  • Bűntudat és önszemrehányás érzése.
  • Ismétlődő gondolatok az öngyilkosságról vagy a halálról.
  • Értéktelenség és reménytelenség érzése.
  • Olyan helyzetekre vonatkozó érzelmi reakciók hiánya, amelyek másokban általában valamiféle érzelmi reakciót váltanak ki.
  • Nehéz összpontosítani.
  • Nehézség a döntések meghozatalában.
  • A nemi vágy elvesztése.
  • Csökkent étvágy vagy étvágytalanság.
  • Alvászavarok.

Fizikai tünetek

  • Fogyás vagy gyarapodás.
  • Fáradtság és fáradtság.
  • Fejfájás.
  • Izomfájdalmak.
  • Emésztési problémák.
  • Baj normális étkezés.
  • Szédülés vagy ájulás.
  • Izomfeszültség.

Miután a depresszió összes tünete ismert, elengedhetetlen, hogy ha gyanítja, hogy depressziós kép alakulhat ki, sürgősen konzultáljon orvosával. A depresszió korai orvosi kezelést igényel, és ennek leküzdéséhez a gyógyszeres terápiát kombinálni kell a terápiával és a pszichológiai segítséggel. Ha kétségei vannak, ez depressziós teszt segítségével segít számszerűsíteni a tüneteit.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért akarok ok nélkül sírni, Javasoljuk, hogy adja meg az Érzelmek kategóriánkat.