Hogy a pattogatott kukorica egészséges snack legyen otthon kell elkészíteni, akár pattogatott kukoricakészítőben, mikrohullámú sütőben vagy serpenyőben. A megfelelő ízesítés az egyik fő módja annak, hogy ízletes, egészséges és még eredetibb legyen a szokásosnál. Keressen egy magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű kukorica lehetőséget. Így a pattogatott kukorica gazdag összetett szénhidrátforrás lesz, nélkülözhetetlen minden változatos étrendben.
Első, meneküljön a mikrohullámú pattogatott kukorica előlEgészségtelen transzzsírokat tartalmaznak, és általában alacsonyabb ízűek és állagúak is. Eközben az édességbe csomagoltak és borítottak túl sok cukrot tartalmazhatnak.
Ez a világ legfinomabb burgonya chips (és koporsóban van)
Csak neked kell negyed csésze friss pattogatott kukoricamag. Jobb, ha kevesebb mennyiséget készítünk és megismételjük, hogy ne fázzanak meg. A mikrohullámú sütőbe tegye a babot egy barna papírzacskóba, és adjon hozzá egy teáskanál olajat, többször hajtogatva a tasakot, és 2-3 percig magasra állítva. Amikor abbahagyták a durranást, készen állnak. Átlátszó fedéllel letakart edényben is elkészítheti őket.
A negyed csésze eredménye tartalmaz 93 kalória, 19 gramm szénhidrát, 3,5 gramm rost, 3 gramm fehérje, 1 gramm zsír és nincs benne koleszterin, telített zsír vagy cukor.
- Ez az egyetlen út; javasolható; hogy egészségesen pizzát vagy kebabot fogyasszon Spanyolországban
- Csak így követhetjük a cukormentes étrendet a GQ Spain
- ELIKApp, az alkalmazás enni egészséges és fenntartható módon
- Ez a táplálkozási szakember elmondta nekünk, mennyi tészta, rizs és kenyér fogyasztható naponta, hogy egészséges legyen
- Csak így fogyaszthatunk húst és burgonyát, az egészséget nem veszélyeztetve