Az énekes a rendszerindítás harmadik napján felismerte, hogy nagyon éhes.

miért

Szeptember végén az énekes, Alejandro Sanz elárulta híveinek, hogy méregtelenítő diétát kezdett három hétig. Már a rezsim harmadik napján a tolmács elismerte, hogy éhezik. A vallomást a Twitter-fiókján tették. „1. nap éhes vagyok; 2. nap éhezek; 3. nap, nem érzem a lábaimat. Holnap többet mondok neked "- írta a zenész.

21 napos Deetox . 1. nap (éhes vagyok) 2. nap (éhezek) 3. nap (nem érzem a lábam) Holnap többet mondok.

- Alejandro Sanz (@AlejandroSanz), 2018. szeptember 26

Az úgynevezett méregtelenítő diéták vagy "méregtelenítő" abból áll, hogy gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztanak, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből, és mellesleg elveszítik a zsírt és a felesleges kilókat. Mindazonáltal kétélű kardról van szó, és a táplálkozási szakértők nagy többsége nem tanácsolja őket mérlegelésük miatt egészségre ártalmas és kontraproduktív, amikor a fogyásról van szó visszapattanó hatása miatt.

Ezért Sanz megjegyzése előtt sok táplálkozási szakember kijöttek megkérdőjelezni az ételválasztáshoz. A zenésznek ki kellett mennie, hogy tisztázza, hogy az ezt követő rendszert szakember felügyeli.

A táplálkozási szakemberek nyomására úgy döntöttem, hogy megeszek egy szendvicset let's️🤷🏻‍♂️ menjünk ... egy kis humor. Nem diétázom felügyelet nélkül prof. és ha érzem a lábaimat.
Pdta: ezt a tweetet táplálkozási szakemberem, ügyvédem, imázs-tanácsadóm és közjegyző írta.

- Alejandro Sanz (@AlejandroSanz) 2018. október 1

A táplálkozási szakemberek konzultáltak JÓLÉT Egyetértenek abban, hogy az ilyen típusú rendszerek károsak, sőt veszélyesek is. A méregtelenítő diéták nem tisztítják a testet, és súlygyarapodást eredményezhetnek. Amikor megfosztja a testét az ételtől, az következik, hogy üzemanyagot igényel, és végül többet fogyaszt, mint ha elégedett lenne.

Ezért az egészséges étrend egyik kulcsa a snack, az ételek, amelyeket a nap fő étkezése (reggeli, ebéd és vacsora) között fogyasztanak. "Lehetővé teszik a jóllakottság fenntartását vagy az étkezés előtti éhség elkerülését hogy ne menjen ki az ellenőrzés alól az evés. Emellett aktívak az anyagcserét és együttműködnek a tápanyagok étrendbe való beépítésében "- magyarázta JÓLÉT Facundo Crescenzo, táplálkozási és antropometrikus (M. N. 6769).

Hosszú böjtök szövetvesztéshez vezethet, az izomtömeg sokszorosa. Ez azért történik, mert a test elkezd energiát meríteni a rendelkezésére álló tartalékokból, bár néha zsírok lehetnek, mások izmok.

Gyümölcs- és zöldségdarabok gyümölcscentrifugálása teljes ételek fogyasztása helyett, növeli a szabad cukrok teljes bevitelét és ez csökkenti a tápanyagok azon mennyiségét, amelyet felszívhatunk. A nem megfelelő tápanyagok beszerzése csökkenti a vércukorszintet (hipoglikémia) és okokat okoz szédülés, fáradtság, fejfájás és rossz hangulat vagy drasztikus változások a hangulatban.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) fenntartja, hogy összefüggés van a léfogyasztás és az elhízás között. „A cukros italok által szolgáltatott kalóriák tápértéke csekély, és igen nem biztosítja ugyanazt a teltségérzetet, mint a szilárd étel. Ennek eredményeként növelheti a teljes energiafogyasztást, ami viszont egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet ”- mondta beszámolójában.

Másrészt az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság nemrégiben felvette a programot A "Detox" rázza a felmerülő egészségügyi kockázatokat. Ennek oka az "oxalátokban", a zöldségekben, például a spenótban vagy a mángoldban található sók, amelyek normál mennyiségben nem jelentenek problémát, de ha nő a fogyasztás, növelheti a vesekő kockázatát.