Köztudott, hogy fontos ezt megtenni, de tudod, miért a testmozgás az egészség? Ismerje a fogyáson túlmutató okokat.

A rendszeres testmozgás nemcsak formába hozza. A A fizikai aktivitás előnyei túllépnek egy vonzó hatos csomag sportolásán, mert a a testmozgás az egészség . Mindent elmondunk, amit tehet a teste érdekében.

Sportolás közben azonnali fáradtságot tapasztalhat az energiapazarlás miatt, de kíváncsian gyorsan felépül, és a nap hátralévő részében energikusabbnak érezheti magát, igaz?

Még akkor is, ha az edzésed könnyű (és még a mindennapi tevékenységeid során is), hidratáltnak kell lenned, mert izzadás közben elveszíted a vizet, de az elektrolitoknak nevezett ásványi anyagokat is, amelyek segítik a tested megfelelő működését.

Az állandó vízbevitel mellett a G Active kiváló cukor- és kalóriamentes ital a testből elveszett elektrolitok helyreállítására.

fizikai aktivitás

A testmozgás előnyei

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az emberi testben a fizikai aktivitás előnyei csökkentik a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, a cukorbetegség, az emlő- és vastagbélrák, a depresszió és az esések kockázatát.

Emellett javítja a csontok és a funkcionális egészséget, és kulcsfontosságú meghatározója az energiafelhasználásnak, ezért elengedhetetlen a kalóriaegyensúly és a testsúly szabályozásához. * 1

Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt találták, hogy a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja az úgynevezett agyi anyagcserét. * 2

Egy másik Harvard Egyetemi tanulmány arról számolt be, hogy a testmozgás előnyös lehet, mert normális körülmények között és szívroham után is stimulálja a szívet új izomsejtek termelésére. * 3

A testmozgás segíthet a mentális betegségek megelőzésében és kezelésében is. Ez mindenképpen a legjobb kezelés a depresszió és más rendellenességek, például szorongás vagy stressz ellen.

Amikor legközelebb a testmozgás során gondolkodik el azon az előnyökön, amelyek túlmutatnak az izmok jelölésén: hogyan ad egészséget a testének. És ha a mozgásszegény életmód pillanatát éli, itt az ideje, hogy aktiválja magát: kezdje napi 30 perc séta így megteheti a következő lépését futás. A jövőbeni "én" köszönöm.