Ha a menstruáció előtti (és közbeni) hetekben csak az evésre gondolsz, szó szerint, van mit mondanunk neked: tudjuk, miért és hogyan lehet orvosolni.

Kimutatták, hogy periódus előtt (és néha közben) egyedül az evésre gondolunk. És nem éppen a legegészségesebb ételek. Ez egy tény: hetekkel a periódus előtt -hívjuk a nevén, premenstruációs szindróma idején- többet eszünk (És a legrosszabb). Szeretném, ha ezekben a napokban álmunk egy tányér brokkoli vagy egy tányér zöldbab lenne. De nem, pizzákról, hamburgerekről és mindenekelőtt a CHOCOLATE varázsszóról álmodozunk. Minden órában!

eszel

És ez nem (teljesen) a mi hibánk. Van egy másik tény; a menstruáció alatt hízunk. Ez hozzáadva azt a tényt, hogy állandó éhség állapotba kerülünk, a hónap egyik legvonzóbb időszakává teszi (olvassa el az iróniát).

De az állandó éhségednek (tudományos) oka van a létére, és nem te vagy a hibás.

Amikor megvan a periódus, az ösztrogén és a progeszteron szintje változó. De nem csak, a szintek szerotonin, szorosan kapcsolódik lelkiállapotunkhoz. Ez az anyag amellett, hogy befolyásolja a közérzetet (vagyis ha rossz vagy jó kedvünk van), étvágyunkban csillagos megjelenést mutat, növelve a hónap ezen napjain. De nem egészséges dolgokból, hanem cukrokban gazdag ételekből. Miért? A szerotoninszint csökken, és a test például egy fánkot kér tőlünk, hogy a cukorszint visszatérjen a szokásos adatokhoz (egy őszibarack is szolgál, de biztosan jobban akarja az első ételt, még ha kevésbé egészséges is).

És most jön a millió dolláros kérdés: Miért akarunk csak egészségtelen ételeket, és nem például salátát? Mivel az agy gyorsabban szintetizálja a cukorban gazdag ételeket.

A legfontosabb az, hogy ellenálljunk és ne tévedjünk el, bár néha szinte lehetetlen. Ha szeretnél maradni, elmondjuk, mit kell enni, ha megjött a menstruáció, hogy jobban érezd magad, mert nem minden lesz ócska étel.

A rossz? Mi történik velünk havonta egyszer, és nincs menekvés.