eszünk

Miért mi választunk eszik egyes ételek vagy mások ? Mit meghatározza a étel amelynek vége tányérunk minden nap? Az az igazság, hogy ez egy olyan téma, amelyet lenyűgözőnek tartok, mert a étel van "élettartam" van "vállalat" van "étel" van "öröm" van "tapasztalat" . És még sok más. Ezeket hívom "Az étel szférája" és alkotnak a komplex rács ami arra késztet minket, hogy eldöntsük, hogy ezt eszünk, és azt nem. És minden ember egy univerzum. Ebben a bejegyzésben szeretnék megosztani veletek tapasztalataim és személyes elképzeléseim alapján, melyek a fő tényezők, amelyek befolyásolják ételeink választását .

Ez az egyik hozzászólások plusz személyes és átgondolt amit személyes tapasztalataim alapján és az ügyfeleimmel tanultam. Szeretném megosztani veletek, mert napról napra rájövök mindannyian ugyanabból a lábból sántítunk, és szeretném, ha megértenéd a pszichológia és szemlélet, amire szüksége van, ha valóban valós változásokat akar megvalósítani életmódjában és étrendjében.

Elég hosszú szöveget kaptam, de azt gondolom, hogy nem vesztegetik el, és azt is Azt hiszem, azonosulni fogsz sok hozzászólással. Ha mersz, Szeretném elolvasni gondolatait az alábbi megjegyzésekben. .

# 1 - A „Pleasure” szféra: Étel megjelenése, textúrája és íze

Sok (sok) ember számára ez az a legfontosabb paraméter . Szeretjük, amit szeretünk, és menedéket keresünk és meghatározzuk magunkat min keresztül "szeretünk enni" .

Dolgozni ez a pont, Edzői és táplálkozási oktatói tapasztalatom alapján nagyon összetett, de meghatározó ugyanakkor a szokások megváltoztatásáról.

Olyan ember, aki kapaszkodva mire "jó ízű" és biztosítja Önnek "öröm" ezzel tisztában kell lennie a szájpad művelt, hogy a örömök ők tudnak fokozatosan módosítsa az étrend kis változásaival, és hogy a észlelés mi van bizonyos ételekkel kapcsolatban modulálja és átneveli nap mint nap. Különösen, ha tudatosul bennünk hogy mit érzünk, amit eszünk . És amikor megértjük, mit kell enni és érezni bűnös később nem segít javulni kapcsolat amink van az étellel .

Sőt, ezek a preferenciák gyakran inkább a "függőség" és az aktiválása agy jutalmazási rendszere, több, mint maga az igazi "öröm". Nem vagyunk tisztában, de gyakran rabszolgák vagyunk a termékek nagyon ízletes, olcsó és kényelmes az élelmiszeripar.

Az evés minden bizonnyal öröm, Mindig elmondom, de ehhez kell nevelje át a szájpadot, munka a hiedelmek, nyissa meg a ész, felfedezni, és hajlandó dolgozni értékek és prioritások skálája .

Így… Tanuljuk meg gazdagként és egészségesen enni/főzni míg megtanulunk élvezni mindazon egészségügyi és wellness előnyök közül, amelyeket kapunk. Öröm, hogy igen, de az egészség is .