Miért fázom mindig? Keresse meg a felmelegedés okait és gyógymódjait gyorsan

VIDEÓ: 5 GOMB, HOGY VÉDJE MAGÁT A HIDEGTŐL

mindig

Hűvös ember vagy? Ha a környezeti hőmérséklettől függetlenül mindig fázik, akkor érdekelni fogja az okokat és annak megoldását.

Általában a kezek és a lábak veszik észre leginkább a hideget, de vannak emberek, akik ugyanezt érzik hideg az egész testben és az év bármely szakában, miért?

Ez érdekes lehet

Az okok, amelyek megmagyarázzák, miért fázok mindig

1 - A Fizikai alkat ez az egyik ok, amely meghatározza az egész életen át tartó toleranciát az alacsony hőmérsékletekkel szemben. A vékony emberek jobban fáznak, mivel minél több zsír van testünkben, annál jobban megvéd a hidegtől.

2 - Fogyás étkezési rendellenességek vagy valamilyen betegség miatt érzékenyebbek vagyunk az alacsony hőmérsékletre. A lehetséges okok egyike megmagyarázhatja, miért fázol mindig.

3 - A mi Életmód befolyásolja a testünk hidegségét is. Az étkezés elhagyása, kevés víz fogyasztása, nem elegendő alvás vagy alulsúly lehet, hogy hidegebbnek érezzük magunkat. A meleg, fűtött környezetben dolgozó emberek rosszabbul tolerálják a hideget, mint azok, akik több időt töltenek a szabadban.

4 - A magas vagy alacsony vérnyomás a vérünk rosszabbul éri el testünk legszélsőségeit: a kezeket és a lábakat.

5 - A pajzsmirigy alulműködés ez a lehűlés egyik lehetséges oka. A pajzsmirigyhormon termelésének csökkenése az anyagcsere általános lassulását okozza, kevesebb testhő termelődik és csökken a testhőmérséklet.

6 - A rossz vérkeringés elbújhat a testben érzett folyamatos hideg mögött.

7 - A vérszegénység, cukorbetegség vagy egyes gyógyszerek alkalmazása a lehűlés egyéb lehetséges okai.

8 - Raynaud jelensége ez a megfázás másik lehetséges oka. Ez egy olyan betegség, amely befolyásolja az ereket, különösen a kezekben és a lábakban, és összehúzódásra készteti őket, hogy a vér ne keringjen jól, ha alacsony hőmérsékleten vagyunk.

Gyors melegedési trükkök

1 - végezzen testmozgást felgyorsítja az anyagcserét, több kalória ég meg, és ez a testhőmérséklet emelkedését okozza.

2 - Kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet beleértve a vasban gazdag ételeket, például a hüvelyeseket és a gabonaféléket. Nem szabad kihagynunk semmilyen étkezést.

3 - Igyon 1,5 liter vizet naponta, legyen tél vagy nyár.Alkoholfogyasztás nem ajánlott felmelegedni, mivel üres kalóriákat biztosít: pillanatnyilag növelheti a kalóriatartalmat, de ez a megkönnyebbülés gyorsan eltűnik.

4 - Ne dohányozzon, mert a nikotin a bőr hőmérsékletének csökkenését okozza.

5 - Ne maradjoncer sokáig ülve, 30 percenként rövid séta segít felmelegedni.

6 - Forró fürdőt adjon a kezének és a lábának lefekvés előtt.

7 - Masszírozza a kezeket és a lábakat amikor fázni kezdenek, ez megakadályozza őket abban, hogy tovább hűljenek.

8 - Nyisd ki jól és viseljen szigetelő cipőt.