Ha már régóta azon gondolkodik, hogy "miért félek mindent", és eddig nem talált olyan választ, amely nyugodtnak érezné magát, és valószínűleg még valamilyen más típusú betegségben is diagnosztizálni akarták Önt, amellyel valóban nem érzi magát azonosítottnak, nagyon valószínű, hogy amiről van szó, arról szól nem gyakori fóbia de ennek ellenére létezik az úgynevezett panofóbia.

való félelem

Ebben a Pszichológia-Online cikkben megválaszoljuk a "Miért félek mindentől?"és részletesen elemezzük, mi a panofóbia, milyen jellemzői vannak az általa szenvedő embereknek, mi az oka annak, és mi a kezelés a mindentől való félelem leküzdésére.

A mindentől félő személy jellemzői

Mint biztosan tudod, a fóbiák intenzív félelmek amelyek bizonyos helyzetek, állatok vagy tárgyak felé irányulnak. Az embereknek fóbiája vagy irracionális félelme lehet más emberekkel való interakciótól, amit szociális fóbiának, szeretetnek, például fóbiának, zárt helyeknek stb. Neveznek.

De amikor szenvedsz panofóbia Az irracionális és intenzív félelem mindenektől függ, és nem konkrét dolgoktól vagy helyzetektől, ezért félhet dolgoktól, helyzetektől, emberektől, állatoktól stb. Azt mondják, hogy a panofóbia szó görög eredetű, és a Pán Istentől származhat, aki a görög mitológia szerint pánik és félelem érzéseket keltett.

A panafóbia jellemzői

  • Olyan emberek, akik panofóbiában szenvednek, vagy félnek mindentől állandó félelemben élnek sőt félhetnek is a félelemtől.
  • A panofóbiában szenvedő emberek nagyon könnyen beleeshetnek a Társadalmi elkülönülés és hogy más rendellenességek, például depresszió és szorongás alakulnak ki bennük.
  • Önértékelésük egyre inkább csökken, úgy érzik Sok szomorúság, a bűntudat és a tehetetlenség érzése rendszeresen megjelenik az emberben.
  • Másrészt gyakori, hogy elkezdik megszállott gondolatok és gyakran a folyamatos félelmük miatt, ami nem teszi lehetővé számukra a világos gondolkodást és a koncentrálást arra, amit csinálnak. Az általuk tapasztalt kényelmetlenség néha olyan erős lehet, hogy átélhetik őket az irányítás elvesztésétől való félelem vagy úgy érzik, megbolondulhatnak.
  • Megjelennek az illetőn is a félelem okozta fizikai tünetek intenzív és irracionális. A leggyakoribbak a remegés, a túlzott izzadás, szédülés, hasi fájdalom, gyors légzés, gyors pulzus és hányás.

Egy másik fontos kérdés, hogy állandó adrenalin-emelkedést tapasztalnak a riasztási állapot miatt, amelyben a nap egészében vagy nagy részében maradnak. Tapasztalt letöltések után jönnek fáradtság időszakai mivel a testnek helyre kell állnia. Az ilyen fóbiában szenvedők általában nagyon korlátozott és káros életet élnek.

Ebben a másik cikkben felfedezzük a félelem fizikai és pszichológiai hatásait.

A mindentől való félelem okai

Nehéz megtudni, hogy pontosan mi okozza a panofóbiát vagy a mindentől való félelmet. A legfontosabbak közül néhány azonban a következő:

Miután korábban más fóbia alakult ki

Ahhoz, hogy ez a fajta furcsa fóbia létrejöjjön, a személynek korábban más specifikus fóbiákat kellett kifejlesztenie. Például előfordulhat, hogy egy személy arachnophobia (pókoktól való félelem), filophobia (szerelemtől való félelem), hematophobia (vérfélelem), és végül ezt a félelmet általánosította azokra a tünetekre, amelyeket tapasztalt, amikor ilyen típusú szembesülést szenvedett betegségek helyzetei.

Amikor a félelem egyre általánosabbá válik, a személy kezdi elkerülni és/vagy elmenekülni a féltett helyzetek elől, ami a félelem krónikusabbá válását és ebben az esetben panofóbia kialakulását idézi elő.

Traumatikus élmények

A panofóbia egyéb okai lehetnek traumatikus tapasztalatok gyermekkorban vagy serdülőkorban, ezért a személy a erős félelem attól a helyzettől, és szorongással él és attól tartok, hogy ez megismétlődik, vagy akár valakihez közel áll. Ez a helyzet arra is készteti Önt, hogy elkerülje a helyzeteket, embereket vagy helyeket, és ez a félelem fokozódik.

Genetikai örökség

Egyes kutatások szerint kiderült, hogy a félelem és a szorongás érzése képes gének révén továbbjutott valamint a személyiségjegyek. Ez sebezhetőbbé teszi a személyt az ilyen típusú fóbiák kialakulása ellen, ha más típusú tényezőkkel, például környezeti tényezőkkel folytonos interakcióban vannak.

Megtanult viselkedés

Amikor vannak szüleid vagy referenciafiguráid, akik félelmetes viselkedést mutatnak egy vagy több helyzet, tárgy, ember, állat stb. ugyanez a viselkedési minta nagyobb valószínűséggel alakul ki. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyermekként a szülők vagy referencia figurák viselkedését általában utánozzák, így végül örökbe fogadják őket, és a viselkedési repertoárunk részévé válnak.

Milyen következményei vannak annak, ha mindentől félünk

Nyilvánvaló, hogy a panofóbia szenvedése számos következménnyel jár az őt elszenvedő személyben. Néhányukat megemlítve a következők emelkednek ki:

  • A személy ezzel végződik szigetelje el magát a társadalomtól hogy ne ébressze fel félelmeiket.
  • Képtelen elérni személyes céljait és céljait.
  • Az illető folyamatosan sokat tapasztal kényelmetlenség nemcsak érzelmi, hanem fizikai is.
  • Megáll az értelmes életed.
  • A mindentől való félelem megakadályozza, hogy az ember autonóm és független legyen.
  • Élsz egy Állandó feszültség ami újabb mentális vagy fizikai rendellenesség kiváltásával zárulhat le.
  • Nagyon súlyos esetekben téveszmék, rémálmok, látomások jelenhetnek meg egyéb észlelési problémák mellett.
  • Az önértékelés minden alkalommal romlik.

Hogyan lehetne félni mindentől

Vannak különböző panofóbia kezelése. Az egyik és a másik közötti választás azonban a személy sajátos helyzetétől, a szakember orientációjától és ennek az állapotnak a súlyosságától függ.

Pszichológiai terápia

Az egyik olyan terápia, amely hatékonynak bizonyult az ilyen típusú fóbia gyógyításában kognitív viselkedésterápia. A panofóbia kezelésének fő célkitűzései között szerepel, hogy azonosítsák a pácienssel azokat az irracionális hiedelmeket, amelyek arra késztették, hogy kifejlessze ezt a fóbiát.

Az ilyen típusú hiedelmek azonosítása után elemzik őket, és a kognitív szerkezetátalakítás révén más racionálisabb és adaptívabbak módosítják őket. A korlátozó hiedelmek módosítása után az ember apránként ki van téve először a képzeletben, majd később a való életben azoknak a féltett helyzeteknek, amelyekkel a félelem csökken intenzív, amit mutattak, ezáltal kontrollálva a reakcióikat.

Tudatosság vagy meditáció

Az egyik egyre inkább alkalmazott technika, amely a panofóbia kezelésében is jó eredményeket hozott, az éberség. Ez azért van, mert ez a technika segít bennünket összpontosítson a jelen pillanatra, vagyis abban, ami pillanatról pillanatra történik, és abbahagyni az egyes élmények megítélését.

A panofóbiában szenvedők általában mindent vagy szinte minden dolgot, helyzetet, embert, állatot stb. mint pusztán negatív. Ennek a technikának a gyakorlásával kiküszöböli mindazok megítélését és értelmezését, amelyek velünk történnek, elősegíti a kellemetlen elfogadását az élettapasztalat részeként, és megtanulja elengedni és abbahagyni a mindent, ami velünk történik. Ebben a másik cikkben felfedezzük a meditáció technikáit kezdőknek.

Farmakoterápia

A legsúlyosabb esetekben a pszichológiai kezelés kombinálható a gyógyszeres kezeléssel. Ezt a kezelést mindennél jobban alkalmazzák az erősen korlátozó tünetek kezelésére, azonban nem kezelik ennek az állapotnak a fő okát.

Az ilyen típusú rendellenességek kezelésére gyakran használt gyógyszerek közül néhány: bétablokkolók, amelyek felelősek a félelem vagy szorongás helyzeteiben megjelenő adrenalináramlás blokkolásáért. Vannak olyan benzodiazepinek is, amelyek egyfajta izomlazítóként és antidepresszánsokként működnek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért félek mindentől, Javasoljuk, hogy adja meg az Érzelmek kategóriánkat.