A stressz nem garancia a fogyásra, és a szorongási őrületbe merülés bizonyára nem fenntartható stratégia a fogyáshoz. Valójában egyesek stressz miatt valóban hízhatnak, mert csökkentik a testmozgást, vagy megkönnyebbülésként fordulnak a túlevéshez. Bár a szorongás véletlen fogyáshoz vezethet, mindig érdemes felhívni orvosát.
Szorongás és étkezési szokások
Az emberek különféle módon reagálnak a stresszre, és azok, akik stresszes körülmények között fogynak, felhagyhatnak az evéssel vagy kevesebb étkezéssel. Ennek oka lehet, hogy annyira elárasztja a stressz, hogy úgy érzi, nincs ideje elkészíteni az ételt, vagy elfelejtett enni. Más esetekben a szorongás gyomorrontást okozhat, amely az ételt nyomorult ötletgé változtatja. Vannak, akik étkezési rendellenességek, például bulimia és anorexia kialakulásával reagálnak a stresszre, és ezek gyors (és veszélyes) fogyáshoz vezethetnek.
Az energia ég a szorongástól
A szorongás kellemetlen tünetekhez vezethet, például bizonytalansághoz, a gyomor gödrében lévő labda érzéséhez és nyugtalansághoz. Ha erre az idegi energiára úgy reagál, hogy aktívabbá válik, lefogyhat. Előfordul, hogy a fogyáshoz elég csak nap mint nap járni a házban, de a stresszre adott túlzott testmozgás szintén fogyáshoz vezethet.
Endokrin rendszer rendellenességek
Az endokrin rendszer rendellenessége ronthatja az anyagcsere normális működését, és hirtelen és megmagyarázhatatlanul fogyhat. Egyes rendellenességek, például a pajzsmirigy túlműködés, szintén nyugtalanná és nyugtalanná tehetik Önt. Ha endokrin rendszerben szenved, akkor nyilvánvaló ok nélkül szoronghat. Ebben az esetben a fogyást nem közvetlenül a szorongás okozza, hanem a testében kémiai változások, amelyek szorongáshoz vezetnek.
Kábítószerrel való visszaélés
Ha alkoholra, nikotinra vagy gyógyszerekre támaszkodik a stressz kezelésében, az anyagcseréje és a súlya megváltozhat. A dohányzás néhány extra kalóriát égethet el naponta, és felgyorsíthatja az anyagcserét, és egyes gyógyszereknek hasonló hatása van. Az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, így valójában hízhat. Ha azonban az alkoholfogyasztás miatt teljes vagy émelygő érzés jelentkezik, előfordulhat, hogy nem eszik eleget, és végül lefogy.
További cikkek
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt nem tudok aludni →
A koffein-intolerancia jelei és tünetei →
Milyen típusú gyakorlat csökkenti a kortizol szintjét? →
Lehet ébren tartani a felesleges cukrot? →
Hogyan lehet ellenőrizni a szédülést ivás után →
Miért érez szorongást edzés után? →
- Monty és az ideális súlyú utazása nemcsak az emberek diétáznak! Az állatokról
- Misoprostol, ha a tabletta az igazság
- Mario Vargas Llosa táviratot küldött részvétéről Playboy-nak, amikor Hugh Hefner meghalt
- Fogyni Okok, amelyek miatt rossz hangulatban van, amikor lefogy - 1. kép
- A betegesen elhízott ember elfogadja az interneten zaklatott emberek kihívását