Az ananász fogyókúrás gyümölcs, ideális a fogyókúrás étrendben, mert verhetetlen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a fogyáshoz. Megmagyarázzuk, melyek ezek a tulajdonságok.

Ha van ismert és népszerű étel a fogyókúrás étrendben, az ananász pontosan kiemelkedik sok más gyümölcs fölött. Alacsony kalóriatartalma miatt, valamint rostokban és vízben gazdag, kétségtelen, hogy a ananász rendkívül előnyös és ideális mindkettő számára karcsúsítson mint ami sújt veszteni.

Kétségtelenül finom és jellegzetes trópusi gyümölcs vagyunk, jellemző a nyári hónapokra, ahol víztartalma frissítő és rehidratáló lehetőséget kínál, olyan érdekes és hasznos a legforróbb napokon.

miért

Paraguayból és Brazíliából származik, ma könnyen megtalálhatjuk a világ számos pontján. Mint biztosan tudod, könnyen megkülönböztethető gyümölcs, durva zöldes-sárga színű héjával, ovális formájával és sajátos koronájával.

Sokan vannak ananász előnyei karcsúsítson, ami azt jelenti, hogy ez egy olyan gyümölcs, amely nem hiányozhat a napi étrendünkből, mindaddig, amíg - természetesen - megtalálhatjuk a piacon (ideális periódusa például a nyár).

De mik azok ananász tulajdonságai és miért ideális, ha a fogyásról van szó?.

Az ananász karcsúsító tulajdonságai

Gazdag vízben

Nem kétséges az ananász elsősorban óriási víztartalmával tűnik ki. Valójában túlnyomó része víz, tehát egy közepes méretű ananász 85% vizet tartalmaz.

Ez a nagyon magas víztartalom valami nagyon egyszerűvé válik: nem csak a hidratálásban és a szomjúság csillapításában segít, hanem rendkívül hasznos növeli a jóllakottságot, valami érdekes a fogyókúrás étrendben, ahol az étkezések közötti pontos nassolás óriási problémává válik.

Nagyon kevés kalóriát biztosít

A fogyókúra után a fő cél a fogyás. Ehhez az alacsony zsírtartalmú és mindenekelőtt alacsony kalóriabevitelű élelmiszerek döntő többségét kell választani.

Az ananász adott esetben az rendkívül alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 gramm ebből a gyümölcsből csak 55 kalória származik.

Magas rosttartalom

Az ananász kiemelkedik magas rosttartalmával, ami elengedhetetlen nemcsak a béltranzit javítása és az ezzel kapcsolatos közös problémák, például a székrekedés megelőzése vagy csökkentése érdekében.

Rost is segít megtisztítani testünket, nagyon érdekes minőség a fogyókúrás étrendekben.

Nagyon emésztő gyümölcs

Az ananász rendkívül gazdag enzimekben emésztési tulajdonságokkal, mint a bromelain.

Az ilyen enzimek jelenlétének köszönhetően az ananász tulajdonságai miatt nagyon népszerű gyümölcs, amely segít megemészteni az ételeket (különösen azokat, amelyekben magas az állati fehérje, például a hús tartalma), valamint elkerülhető az emésztési és bélrendszeri kényelmetlenség.

Segít a folyadékok és méreganyagok eltávolításában

Rost- és víztartalma miatt, az ananász ideális tisztító és méregtelenítő gyümölcsként, így nemcsak a szervezetünknek segít a toxinok eltávolításában, hanem a folyadékretenció megakadályozásában is érdekes.

Hogyan fogyasszunk ananászt fogyókúrás étrendben?

Az igazság az, hogy az ananász nagyon sokoldalú gyümölcs, amelyet gyakorlatilag a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. Valójában tökéletesen kombinálódik a sós ételekkel, így könnyen hozzáadható különféle főzési receptekhez azáltal, hogy rendkívül finom keserédes ízt biztosít.

Abban az esetben, ha frissen fogyasztják, amint biztosan tudja, el kell távolítani a benne lévő kis rostos és kemény csomagtartót. igen valóban, tanácsos az egész ananászt megenni ugyanazon a napon, amikor felosztják, hogy ne romoljon el.

Hogyan készítsünk ananászlevet a fogyáshoz

Az ananászlé rendkívül finom ital, ideális a nap bármely szakában, különösen a nyári hónapokban, mert segít hidratálni és csillapítani a szomjat és a hőt.

Előkészítése nagyon egyszerű. Csak fél közepes ananászra van szükségünk. Óvatosan el kell távolítanunk a héját, hogy ne vágjuk le magunkat és a belső szárát. Ezután darabokra vágja, helyezze a turmixgéppohárba, és néhány percig turmixolja. Okos!. Most már ihat.