Adjon változatosságot étrendünkben a hét különböző napjain, eredményez étrendet az összetevők telítettsége nélkül és minden szempontból kiegyensúlyozott.
Mexikóváros, 2018. november 29.- Ma egy információval teli világban élünk; néha tudományos, és sokszor nem, mivel nem megbízható forrásokból származik. Éppen ezért, amikor gondoskodni akarunk magunkról és jobban étkezni akarunk, nehéz eldönteni, hogy milyen ajánlásokat kövessünk ennek elérése érdekében, ami szorongáshoz és zavartsághoz vezethet.
Az étel állítólag tartalmaz hormonokat és hidrogénezett zsírokat, amelyek lángra lobbanhatnak bennünket, eltömíthetik az artériákat stb. Éppen ezért a legjobb, amit tehetünk, ha a természetes és kiegyensúlyozott ételeket beépítjük étrendünkbe, és ezeket váltogatjuk.
Mit jelent az étel forgatása?
A forgatás alapvetően változó, amit eszel. A test pihentetése és az evés abbahagyása mindig ugyanaz. Ez azt jelenti, hogy nem minden nap ugyanazokkal az ételekkel telítjük.
Az ötlet az, hogy egy napig eszik az ételt, és két napig pihennek ugyanabból az ételből és származékaiból. Ily módon nem telíti a testet ugyanazzal a fehérjével, zsírral vagy szénhidráttal.
Milyen előnyökkel jár?
Ha kiderül, hogy egy adott étel bizonyos érzékenységet okoz számunkra, vagy megnehezít bennünket, és minden nap megesszük, akkor hosszú távon mámorossá és betegsé válhatunk. Ha hagyjuk a testet pihenni, és ugyanazt az ételt forgatjuk, akkor elkerüljük a károsodást.
- Ha mindennap iszom tehéntejet, és nehéznek vagy duzzadtnak érzem magam, a testem érzékenyen vagy intoleránsan viselkedhet vele szemben. Ezért a tej forgatása a legjobb megoldás; egyik nap tehéntejet iszok a kávém mellé, másnap megpróbálom elkerülni a tejtermelést, mandulatejet adok a turmixomhoz, esetleg egy nappal később kókusztejet a zabpehellyel, és ily módon pihenhetek és váltakozhatok, hogy megszerezzem az előnyöket az összes ma kapható tejből ”- kommentálta Vivian Sadovitch, a Silk® Wellness Tanács szövetséges táplálkozási szakértője.
A forgó étel fogalma segít abban is, hogy különböző vitaminokat és ásványi anyagokat juttassunk el testünkbe. Valamire a természet olyan sokféle gyümölcsöt, zöldséget, gabonafélét stb. Mindegyik különféle egészségügyi előnyökkel szolgál számunkra. Ha mindig ugyanazt ettük, akkor a testünket megfosztanánk más ételek előnyeitől.
Hasonlóképpen, a forgatás miatt változatosabb és kevésbé monoton étrendet fogyasztunk, ami elkerüli az egészséges táplálkozás unalmát. - Ha mindennap salátát ettünk, unatkoztunk és elegünk lett volna. De ha egyik nap nopales salátát eszünk, másnap sült spárgát, másnap gombalevest stb. sikerült változtatni az étrendünkön "- tette hozzá a táplálkozási szakember.
A Silk® meghívja Önt, hogy élvezze és megismerje termékei új változatait: Silk® Coco, Silk® Coco cukor nélkül, Silk® Coco és mandula, Silk® Avena és Silk® Rice, a meglévő Silk® Almond Original ízek mellett, Silk® cukormentes mandula, Silk® vanília mandula, Silk® cukor nélküli vanília mandula és Silk® csokoládé mandula.
Fedezze fel, hogyan lepi meg testét az új termékek kipróbálása, valamint azokat a kis pozitív változásokat, amelyeket ezek generálhatnak!
A következő információkkal:
Táplálkozási szakember és a Salud 360º alkotója
#HelloWellness
#DileSilkaSentirteMejor
Tudjon meg többet a Silk®-ről a közösségi hálózatokon:
A Danone Groupról
A Mexikói Köztársaságban töltött több mint 30 éve a Grupo Danone olyan tejtermékekre specializálódott, mint a joghurt, és olyan italokra, mint a palackozott víz, amelyek változatossága és minősége megváltoztatta az egész család étrendjét. Néhány hónapig a cég a növényi termékek mellett döntött a Whitewave megvásárlásával, amely olyan termékeket tartalmaz, mint: Silk®, So Delicious, Delight.
Nemzetközi viszonylatban a Danone Csoportnak körülbelül 190 termelőüzeme van és körülbelül 100 000 alkalmazottja van, ami több mint 20 milliárd euró árbevételt eredményez.
A Silk® a növényi alapú termékek piacán versenyez. Termékei: diófélék, valamint gabonafélék és magvak. A Silk® hasonlít az állati tejhez, de NEM tejtermék. "Folyékony ételnek" számít. A márka úgy véli, hogy a legjobb ételek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket a lehető legtermészetesebb módon termesztettek. A Silk® márka 27% -os és 19% -os piaci részesedéssel vezeti ezt a piacot.