Böfögni vagy nem böfögni, ez a lényeg. A böfögés kérdése, mint oly sok más, mélyen kulturális, és a nyugati társadalmakban hajlamosak elnyomni őket az állítólagos civilizációs normák miatt. Nagy hiba. Semmi olyasmi, mint az evés utáni böfögés, hogy sokkal jobbá tegyük az életünket.
A nagy böfögés A nagy bömbölés
Ez néhány oka annak, hogy amikor csak tehetünk és a test megkér minket, nyíltan böfögjünk és nézzük meg, hogyan javul automatikusan az emésztésünk.
- Minden alkalommal, amikor lenyelünk, levegőt veszünk be, amely a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut Amikor pedig elkezd nyújtózkodni, a gyomor falának néhány érzékelője jeleket küld a nyelőcsőbe. Ezek a jelek elengedik a gyomorban felhalmozódott levegőt, így azonnal jobban fogjuk érezni magunkat. Ha az általunk eldobott levegő a gyomorból származik, akkor valószínűleg bizonyos illata van annak, amit ettünk, míg ha a nyelőcsőből származik, akkor általában nem szagolják.
- Különösen szükséges a böfögés (ha elkísérnek minket, mindig tarthatunk egy kis szünetet a fürdőszobában, és egyedül adhatunk szabad kezet böfögéseinknek) ha ittunk egy szívószállal, ettünk gumit, ittunk szénsavas üdítőket, idegesek vagyunk vagy gyorsan ettünk. Mindez kedvez a gyomorban való gáz megjelenésének, és ezért a puffadás és a hasi feszültség szörnyű érzése, ami nagyon bosszantó lesz, ha nem szüntetjük meg böfögő barátunk révén.
- Az American College of Gastroenterology szerint a lakosság 7% -a szenved túlzott és ellenőrizhetetlen böfögésből, míg a szokásos dolog az, hogy átlagosan napi 10 és 20 alkalommal böfög. Ezen adatok mellett túlzott böfögésről és emésztőrendszeri problémákról beszélnénk.
Rossz emésztések? Megmondjuk, hogyan lehet legyőzni őket. | Photl
- A böfögések visszatartása nem okoz kárt az emésztőrendszerben, enyhe kellemetlenség érzésén túl. Mindazonáltal, amennyire csak lehetséges, és a gázok eltávolítása és a jobb közérzet érdekében célszerű "szabadon engedni" őket, amikor csak lehetséges.
- Ha olyan időszakot élünk át, amikor több gázunk van, akár idegek, stressz miatt, akár kevés étkezési időnk miatt célszerű lassan enni és kerülni a gázt okozó ételeket, néhány hüvelyesből a pezsgő italokig.
- Az élet bizonyos szakaszaiban valószínűleg többet fogunk böfögni, anélkül, hogy nagyobb jelentőséget kellene tulajdonítanunk neki. A terhesség alatt például, amikor az emésztőrendszerre nehezedő nyomás azt jelenti, hogy nincs annyi hely az emésztésre, a legtöbb nő gyakori böfögési és emésztőrendszeri refluxproblémáktól szenved. Nem szabad nagyobb jelentőséget tulajdonítani neki, mivel ez egy probléma, amely a szállítás után megszűnik.
- Egy másik hiba, amelyet a böfögés kérdésével elkövetünk, csecsemőknél okozza őket. Egy ideig meggyőződés volt, hogy az ápoló csecsemőknek igent vagy igenet kell böfögniük, de a modern gyermekgyógyászat megerősíti, hogy nem szükséges böfögést kiváltani, ha a baba nyugodt és nem nyelte le a levegőt.
- Ezen okokból szorosabb ruhát kell viselnie edzés közben.
- Miért érdemes kagylót adnia a napi étrendhez Egészséges ételek Egészséges élet Letöltés
- Nők karcsúsító tapasz fogyás elleni termék zsírszögelés matrica,
- Miért kell abbahagynia a fülegészségügyi szakértők tamponjai és más tippjeinek használatát? -
- Miért kellene futni az esőben